2017.02.06
Tina、Lily訓練，總體上是上期訓練的延續。訓練了反手弧圈，從效果上看Tina的反手更像是反手撥球，特點是速度快，但旋轉不明顯。Lily的反手用寸勁比較多，爆發力比較大，特點是接觸球之后質量會比較高但同時失誤率也會更高。反手弧圈更應該用到膠面摩擦球。
對于反手應該注意一個就是越低的球，如果想反手起球應該越把拍頭壓下去。如果來球比較高那彈撥或者不壓拍頭直接反撕就可以隨意打了。
分開說，最近兩次訓練Tina的進步相當明顯。正手回球比原來速度更快，能更好的將力量灌到球上。而且對球的感覺也更加穩定。競技體育還是一個相互之間的互動，能在比賽2：0完勝Lily是能說明一定問題的。
Lily今天的訓練是很認真的，正手每一板都很發力，但球感一般，普遍上臺率不是很好。但球的質量還是一如既往的很好，球很沉。反手還需要鍛煉。
今天訓練賽Tina 2：0 Lily很可惜沒有錄上這次比賽，在比賽中Tina長短球左右調動得很好，打亂了Lily的步伐，僅有的幾次Lily的機會球打出了很高的質量，沖破了Tina穩健的防守還是可圈可點的。暴露的問題，1、Lily打法比較單一，一味的發力，缺少變化則對手就比較好防。2、Lily正手的過渡球和輕打需要練習一下。3、Tina的進攻還是要繼續加強，雖然防守好，但如果能在穩固防守的情況下主動進攻，用適當的進攻牽制對方讓其不敢肆意進攻就更好了，也能幫你提高防守質量。
