2020年12月21日，節(jié)氣為冬至，
大雪到冬至這兩個節(jié)氣對應的十二消息卦為復卦。
冬至，是陰陽轉化的關鍵節(jié)氣。
夏至一陰生，此后陰氣漸盛，到冬至這一天達到頂峰。盛極而衰，物極必反，陽氣也在冬至這一天初生，這叫“冬至一陽生”。
復卦的卦象是上面五個陰爻，下面一個陽爻，象征陰氣盛極而衰，陽氣回復，這叫“一陽來復”
很多地方都有“冬至大如年”的說法。早在唐宋時期，人們更換新衣，備辦飲食，祭祀祖先，像過年一樣慶祝冬至。
南宋孟元老《東京夢華錄》記載：“十一月冬至。京師最重此節(jié)，雖至貧者，一年之間，積累假借，至此日更易新衣，備辦飲食，享祀先祖。官放關撲，慶祝往來，一如年節(jié)。”
起居有節(jié)
按照《易經(jīng)》的規(guī)律，冬至前后，做好這3點，來年做事更有精神，稱心如意。
冬至宜蓄養(yǎng)，不宜操勞。
《易經(jīng)》復卦曰：“雷在地中，復。先王以至日閉關，商旅不行，后不省方。”
簡單地說，古人在冬至前后，放假休息
一年四季，春生夏長，秋收冬藏。冬至之后，天氣越來越寒冷，人們應該順應自然，吃好身體，養(yǎng)足陽氣，積蓄能量，為來年開春養(yǎng)精蓄銳。
冬天不適宜節(jié)食，不適宜經(jīng)常做劇烈運動。
有些自律人士，寒冷的冬日零下幾度，仍然戴著口罩堅持跑步，其實這種自律，并不符合自然規(guī)律。
飲食有方
補心養(yǎng)陽湯~來年冬至繼續(xù)喝
在冬至時節(jié)，我們要好好補陽氣，特別是補養(yǎng)心陽。冬至節(jié)氣如果沒有養(yǎng)好心，不僅整個冬天容易生病，更可能給身體留下長期的隱患，增加心源性猝死的風險。
可以全家人一起來喝補心養(yǎng)陽湯，連喝七天。心陽虛的人，還可以一直喝到冬天結束。
原料:黃芪100克、當歸20克、大棗8個、川陳皮半個、羊肉1-2斤、甘蔗3節(jié)(沒有可用牛蒡替代)、2塊帶皮生姜(這是一家人的量)
時加入鹽、胡椒粉及香菜末
注:1鹽不可下鍋。沒有喝完的羊肉湯里不要放鹽，下頓熱過之后，喝時再放鹽調(diào)味
2濕氣重的人可以放十幾粒花椒一起燉3感冒的人去掉黃芪
--摘自允斌順時生活
冬至一陽初動，要養(yǎng)好根基。
從冬至起，進入三九嚴寒，要吃好穿暖，如果陽氣受到陰氣的侵犯，人就會受寒，不自覺地埋下隱形的病灶，影響下一年的精神狀態(tài)和運勢。
