今天早上陽光已經(jīng)曬屁股了，還是不想起床，朋友圈已經(jīng)刷了好幾遍，再也刷不出來信息了，看的眼睛有點疼，閉上眼又想睡一覺。

起來洗漱收拾出門吃飯，外面太陽火辣辣的，快要把人烤化。哪都不想去，吃完后回家繼續(xù)歇著，這次轉(zhuǎn)戰(zhàn)沙發(fā)，朦朧有點睡意還是睡不著。打開淘寶，想看看沙發(fā)巾，總說買一直沒看到合適的。看到一件衣服還不錯，點開看了會兒，退出后看到好多界面，打開“必買清單”看到有心水已久的衣服，看完圖片看評價，看完評價又看買家秀，然后再看別家，貨比三家，發(fā)現(xiàn)也一般，算了不買了，前前后后大概2個小時，看得頭昏眼花，迷迷糊糊睡著了，醒來一看已經(jīng)6點了，平時已經(jīng)下班了，可是今天需要做的事還沒開始。

起身打開電腦，準(zhǔn)備今天的1000字寫作，有點小內(nèi)疚，時間竟然被我這樣浪費了。本來還打算看場電影，去健身房游泳，可結(jié)果都成泡影。如果昨晚或者今早做好計劃今天準(zhǔn)備干點什么，合理安排時間，我相信總比一天這樣渾渾噩噩要好得多。

如果早上醒來先把今天必須完成的1000字日更寫完，是不是做什么都神清氣爽。工作中也一樣，把一天里必須要完成的任務(wù)第一時間完成，一天的工作輕松不少。拖到最后，時間緊張，很容易倉促的完成任務(wù)，不管時間效率還是工作效率都不滿意。但是即便如此，大部分還是習(xí)慣把重要的事情往后拖，拖到不能再拖，硬著頭皮完成任務(wù)。每次都這樣，每次都要改善，但從未改變。

從現(xiàn)在開始克服自身的拖延癥。

做好規(guī)劃，年計劃，月計劃，周計劃，日計劃，并且定期復(fù)盤。

每天我們低頭工作，上班早起擠地鐵，擠公交，睡眼朦朧的開始一天的工作。下班拖著疲憊的身軀，回到家早已忘了自己的夢想。日復(fù)一日的工作很容易讓我們忘記最初的夢想。

做規(guī)劃可以讓我們不要偏離自己的軌道，每天進步一點點，就會離夢想更近。每天睜開眼，叫醒我們的是夢想。晚上睡覺前，問問自己今天的目標(biāo)完成了嗎？

每周都要復(fù)盤，自己一周任務(wù)完成的情況，改良自己的方法，每個目標(biāo)都能順利完成，那人生的夢想也會逐一都實現(xiàn)。

合理安排時間，制作時間表

明確自己的目標(biāo)，把目標(biāo)分解成小目標(biāo)，制定時間表，就像上學(xué)時候的課表。不拘泥于一天我要完成多少任務(wù)。可以是一個月達(dá)到哪個目標(biāo)，一季度做到什么程度，這樣一方面有利于目標(biāo)的達(dá)成，另一方面也對自己充滿信心。

集中注意力，提高效率

上小學(xué)時，老師總是要我們集中注意力，專心做好一件事情在去玩。不能三心二意邊寫作業(yè)邊看電視，這樣什么都干不好。該玩的時候好好玩，該學(xué)習(xí)的時候好好學(xué)。

工作生活其實和學(xué)習(xí)是一個道理，不管什么事情，集中注意力，提高效率，完成的結(jié)果總是出乎預(yù)料，甚至超出自己的預(yù)期。

效率是職場評價一個員工的重要標(biāo)準(zhǔn)。集中注意力做好每件事情，一定會有個不錯的結(jié)果，一切美好的東西都會隨之而來。

拖延癥是人生成長的絆腳石，想盡一切辦法把它趕跑。努力克服一切攔路虎，奔向自己的夢想。