每日隨筆

1月14日

運(yùn)動(dòng)打卡第62天

私教課，熱身10分鐘，組合訓(xùn)練時(shí)膝蓋部位肌肉過(guò)緊暫停訓(xùn)練，進(jìn)行拉伸和放松修復(fù)，疼痛到出汗，第一次感受了這樣的難受。

下午做了個(gè)案咨詢，累積個(gè)案經(jīng)驗(yàn)。希望可以幫到這個(gè)媽媽。

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