Step 1.90天習慣培養記錄
Step2，本周大青蛙完成情況
1、學習視頻號做小視頻和直播，周一、二、四、五、日7：00，開晨讀直播。完成6次直播。
2、做微課分享。未完成。因為生病，延遲到本周。
3、在簡書發布一月總結。已完成。
Step 3. 通過八大關注，回顧上周
一、親子
1、本周講故事：講故事15分鐘：115分，6天，平均16.5分鐘/天，累計431天，213時。
2、鼓勵貼7天。
3、關注孩子22：00早睡，有4天做到，自己做到早睡，孩子就能做到早睡。
4、哥哥自己每天有完成作業4頁、練字2頁、跳繩500個、仰臥起坐50個、背誦論語2條，剩下的時間自己玩游戲和看視頻，游戲時間容易超時。看書的時間不穩定，有的時候一天看一本，有的時候一天都不看。
5、下午有增加家庭小課堂活動，請孩子們先給我上一節課（25分鐘），第一次他們選給我上游戲課。然后參加我的一堂課，我先請他們做專注力小游戲，再講一個數學繪本故事。這個互相上課的形式他們比較喜歡。
6、3個下午天晴，兩娃有下去戶外活動1小時，踢足球，玩滑板，和其他小朋友一起玩。
7、這一個星期我媽不在，都是自己一個人帶娃，做家務搞衛生，時間被充分利用。
二、學習
1、本周看《非暴力溝通》讀書+感悟分享7天/連續103天。
2、看《掌控習慣》一書，做讀書筆記3次。本周朗讀+看書，共493分鐘，7天，平均70分鐘/天，累計379.5時。
3、分享輸出共288分，7天，平均41分鐘/天，讀書營連續打卡103天。簡書輸出一篇文章。
三、事業
1、做《非暴力溝通》7：00晨讀直播6天。朗讀書籍并做解說，每次25分鐘朗讀后，還會和1-2位伙伴做直播連線答疑，共同探討育兒問題和非暴力溝通話題。
四、財富
1、做本周財務記賬。
2、做股票年度分紅受益記賬。
3、開三人行財務規劃討論會議2小時。
五、健康
早睡23：00：6天。平均在22：30前睡。每天帶電話手表做睡眠監測。因為生病睡眠需求特別高。
早起7：00：7天。每天都在6：45前起床。
站樁15分鐘：累計121天，今年完成21/250天。本周95分，4天，平均13.6分鐘/天。
運動和瑜伽有完成3天，95分鐘。
六、休閑
1、天晴的時候，和孩子在小區里戶外活動1小時。
2、看電影《冰河世紀4》。
3、全家去超市，孩子買了兵馬俑和寶石的挖礦禮物。
4、兩娃做新年手工。
七、社交
1、每天寫每日感恩和每日覺察分享到3個群，讀書學習感悟分享到5個群。
2、在幾個群里，除夕發新年紅包。
3、和香琴、碧琴深度交流2小時。
八、公益
1、定期月捐138元。
2、騰訊公益一次性捐款100元。
九、效能
1、本周番茄鐘53個，7天，平均7.5個/天，累計109天。今年累計305個。這周番茄鐘數量有所下降，但整體還是不錯的，每天有7個番茄鐘以上。
2、每日日習慣打卡完成，寫每日感恩和每日覺察。
3、做了自己的寒假上午慣例表和睡前慣例表，每一個關鍵時點是設置了鬧鐘提醒。
Step 4.下一周三只大青蛙
1、學習視頻號做小視頻和直播，周一、二、四、五、日7：00，開晨讀直播。
2、做微課分享。
3、督促孩子寒假作業全部完成，包括征文和小視頻投稿。
Step 5.本周反思
最大進步：自己早睡早起做得很好，一日有序。孩子也完成了每日的必修功課。每日反思日記幫助我反思和改進自己日常生活中做得不好的部分，及時改進，把想法落實到行動上。
有待改進：這周還是沒有做微課分享，一是生病沒有精力做，二是之前沒有制定詳細的分步驟計劃，已經調整方案，分解到每周的行動計劃。以后每個月會就一本書寫一篇讀書感，做一次微課分享，做為自己學習的輸出，倒逼自己不斷成長。
