沒有記錄就沒有發生。
沒有反思的人生不值得過。
我的三個標簽：
1、中職語文教師
2、易效能終身踐行者
3、幸福家庭公益講師
第7個90天踐行目標（第20-26天）
1、空間整理初階
2、閱讀訓練營
3、216帶班
4、PPT90天踐行
（1）完成90天踐行作業
（2）制作2019年PPT夢想板
（3）獨立制作一堂微課PPT
本周工作/生活：
1、繼續踐行良好的生活習慣
? 1）早睡早起+休養
? 2）冥想
2、學校后勤/教學工作
3、參加易效能各種會議
4、訓練營工作
5、閱讀，發展樊登讀書會會員
6、216帶班工作
7、易效能PPT營銷力90天踐行
8、參加192期3.0畢業典禮
一、學習
1、本周閱讀時間3小時40分，閱讀《能斷金剛》。
2、樊登聽書3本：《蘇東坡傳》、《流放的老國王》、《萬古江河》。定期分享樊登讀書會書籍。
3、復習葉武濱老師時間管理100講和進階課程。
4、聽葉曼道德經節2節（57a）。
5、聽《皇帝內經》第34講。
6、學習3個PPT錦囊并完成作業，完成192期3.0畢業典禮分享PPT。
二、效能
本周吃青蛙35只，番茄鐘39個。
1、12月3日216教練團會議。
2、12月4日參加教練晨會。
3、12月5日晚上216期第5次嘚瑟大會。
4、12月6日參加教練內訓。參加216期3組小組會。
5、12月7日參加天使班大咖會。
6、12月8日參加216期第7次錦囊班會和班委會，參加二階2.0最后一次班會。
7、12月9日參加217期錦囊班會并分享，參加特訓營班會，參加PPT班會。
8、完成上周檢視并簡書分享。
9、關注216班級群和各個班委組長群。
10、云之家青蛙打卡做到7天。
三、事業
1、常規教學及后勤工作，采購各種教學耗材，整理發票。
2、周二定做郵資信封1萬只。
3、周三統計11月份總務處教職工考勤，辦理建工系集訓學生外出交流學習保險。
4、周五下午參加了三個會議：名校創建寧波迎檢工作會議，全校教職工大會，維穩工作會議（省英語高考加權附分）
四、社交
1、與學習群里的小伙伴互動。
2、每日分享家庭教育。
3、加了不少學員的微信，加深弱連接。
4、與216相關班委溝通交流。
5、兌現樊登讀書會雙十一活動獎品，給參加的會員發放樊登小讀者卡。
6、參加192期3.0畢業典禮，見到了很多伙伴。
五、健康
1、早6:00晚22:30，早起完成了7/7，早睡做到4/7。冥想完成6/7。泡腳6/7。站樁6次。
2、膝蓋護理1次/周。
六、家庭
1、每周給婆婆和父母打電話一次，關心老人身體健康。
2、繼續踐行愛的五種語言，跟兒子通話1次。
3、感恩父母每周送來新鮮蔬菜。
4、感謝老公督促我踐行PPT。
5、感謝老公支持我參加192期3.0的線下畢業典禮活動。
七、財富
1、合理消費。
2、收支平衡。
八、幸福時光
1、無錫站口，丁丁捧著4束鮮花來迎接，衛華、浩雷、永華和我一起捧著鮮花合影，這接待絕對高逼格。
然后去到南禪寺用素齋，我是第一次用全素齋，在這樣一個美好的環境，熏著檀香，聽著禪音，品嘗色香味俱佳的素齋，很幸福。在餐桌上愉快地敲定了4.0和5.0的班長。
等來王軍，驅車50分鐘來到民宿清境客棧，很不錯的環境，我也見到了216的鮑麗紅，很開心。感謝麗紅在這里已經等了快2小時。明天是女兒的生日，還抽出時間過來和我見面，非常感動。
我們幾個留在客棧里的小伙伴用了晚餐后，跟丁丁約好一起到拈花灣集合。
我們開車到景區里，丁丁特地為我準備了推車（知道我不適宜多步行），讓男生推我去觀賞粘花灣的夜景。真的太感動了。
因為昨天剛下過雪，氣溫驟降，真的很冷。可是我們一群同頻共振的人在一起，再冷的天也感覺不到，只感覺到那一份美好，那一份幸福。大家爭著給我推車，丁丁忙著拍照。冷，從腳底升起；暖，從心頭涌起。這是一份很特別的體驗。
在拈花灣，我感受到禪的空、靈、靜。因為天冷，所以游客很少，又因為比較晚了，游客更少。所以在這里感覺到一份很特別的與大自然相通的靜美。
當我看到拈花塔燈光展現時，到最后那一道佛光普照時，我接收到了一份不一樣的能量，這種感覺無法用語言來表達，只感覺到一陣麻從頭皮滲入身體。
然后我們又觀賞了蓮花噴泉，蓮花的中心還有一位妙齡美女在冉冉起舞。噴泉有各種不同的造型，幻化出各種不一樣的景物，有鯉魚，有書籍，還有其他東西。總之，在這里感受到一種現代和禪意結合的一種美，也看到了設計的奇妙。
2、192，久久愛，時光不老，我們不散。12月9日來參加192期3.0的畢業典禮的小伙伴有14人，外援2人，187的學長，216的學弟。大家一起分享3.0踐行的收獲，一起暢想4.0的踐行，在典禮上定下了4-10個90天踐行的班長，太厲害了。感謝唐慧芳教練夫婦的到場支持，感謝她50歲生日禮物——跑馬的分享，讓我們感受到人生真的有無限可能性。我分享了《刻意練習：從優秀到卓越》，結合自身成長的經歷，給大家分享了三點，亮點是PPT都是我自己做的，爛開始。下午15:30畢業典禮在2任班長的交接后圓滿結束。特別感謝本次畢業典禮組織付出太多太多的丁丁跑馬女神！特別感謝衛華從福州趕來參加畢業典禮！真的是一群有情有義的人，一起做一件有情有義的事。
九、周感悟
1、參加教練晨會，感謝妙總分享，在帶班中如何有更多的創造性，給自己更多的驚喜。我們既要學習付出，用心帶班；也要分享易效能，引導更多的人學習時間管理，提升效能，提升幸福指數。感謝標斌和蓉蓉教練的分享，做一個靠譜的人，做一個終身服務的人，做一個有溫度的人；讓夢想GPS引領我們照進現實，不斷反思，關注八大平衡，找到三圈交集，收獲幸福人生。
2、閱讀《能斷金剛》：
負面的行為只能帶來負面的結果。
銘印的力量在其停留在潛意識期間會不停地增長。
金錢要通過一種慷慨的態度來創造。
七種美好品質：布施，持戒，忍辱，精進，禪定，般若，慈悲。
我們必須為自己的人生負責，不應歸咎于我們之外的任何人。
得意時應善待他人，因為你失意時也許會需要他們。
人類意識的能力所蘊含的潛能是無限的。
真心真意向你身邊所有支持鼓勵你的人表達誠摯的謝意。
感悟：金剛智慧更多告訴我們的是做人的智慧，如何修行，每一個起心動念都有覺察，持續種下善的種子，不斷澆水、施肥，總有一天會開花結果。
3、參加216期3組小組會，我非常好奇3組如何做到一直保持積分領先，即使第2名跟他們組的差距只有0.5分左右；今天的早會上找到了答案。小組有共同的目標——90天奪冠，每一個人都盡自己最大能力踐行，每一位伙伴都做好自己，并給到其他伙伴支持，會議組織井然有序，每一位分享都是認真準備，小組會是真正的能量加油站；議程還有一個贊美環節，每周贊美2位小伙伴，每一個人都要上麥贊美，真的是一種有溫度的陪伴。一群人，才能走得更遠。
4、參加天使班大咖會，感謝海明教練的用心，邀請了很多教練、講師大咖來做分享，真的是給天使班的小伙伴送福利，只有盡快去到線下課，與葉老師有面對面的鏈接，才能接收到更高的能量。跟最優秀的導師學習，才是提升自己的最快捷徑。想都是問題，做才是答案。
下周工作/生活：
1、繼續踐行良好的生活習慣
? 1）早睡早起+休養
? 2）冥想
2、學校后勤/教學工作
3、參加易效能各種會議
4、訓練營工作
5、閱讀，發展樊登讀書會會員
6、216帶班工作
7、易效能PPT營銷力90天踐行
8、參加216期中期線下聚會
