收獲及訓練感受
收獲：
1、情緒處理的步驟：看見、傾聽、承載、接納、處理。是一種悅納。
2、對待小我的策略：陪伴。“有效”比“有道理”更重要。
3、認識永澄老師的“排毒潤膚霜（PDRFS）”模型，是解決情緒類問題的信念。
P-排，所有的控制和傷害都是你自己允許的前提下發生的。沒有人能控制和傷害得了你！
D-差異：地球上每個人都是獨一無二的，只要做到自己的標準即可。
R- ：你擁有快樂和幸福的能力，你是一個富裕的人。
F-財富：你的過往經歷，究竟是包袱還是財富，是由你自己決定的。你所經歷的一切，都是你的財富。
S-開始/啟程：改變從信念調整開始。當你的信念是錯誤的，不會發生，當你的信念有調整時就會發生改變。通過分身術訓練，發現自己底層的信念調整，改變。
訓練的感受：
持之以恒，良好習慣進行時。持續堅持是一種優秀的品質。學習永澄老師的戰術層次：抓手思維，要事優先，刻意訓練！
