拖延我覺得是大部分人困擾的問題，有的人嚴重有的人較輕而已，計劃里面總共有5本書，參加者大概有3000人左右，加入的人還真不少呢呵呵，都是一本書7天或更長，讓我們每天利用時間讀一點書，大家共同克服，我覺得還蠻不錯的。
我本身也有拖延癥，個人理解，拖延都是害怕導致的，越害怕越拖延，如果我們沒有任何壓力肯定不會拖延，或者說做起來比較輕松你也不會拖延，這跟懶還是另一回事，拖延還跟觀念有關，如果你觀念比較強，你也不會拖延，我周邊什么樣的人都有，拖延癥居多，但也有不拖延的，就是時間觀念比較強的，我有個小伙伴，早上鬧鐘7點響了他就瞬間起床，從不拖拉，做事也一樣，工作都是及時做完，不拖到明天，不說質量，就說時間觀念比較強，還有個小伙伴也是，一般要求5天內完成的工作，3天就做完，還有兩天時間跟你探討和修改，都得到了一致好評和認可。
我現在也比較理解，保量有時比保質更重要，一般給你5天時間完成的，10天完成的質量也未必好到哪去，當然存在時間估計錯誤或者本身要求更高的情況，我只是說大多數情況下并不是我們想象的那樣。
我現在規(guī)定自己每天一篇文章我也做不到，貓哥是一年的文章寫好，每天點發(fā)送就行了，我不行，我是現想今天寫什么，由于我昨天回到家頭疼欲裂啥也弄不了，只能倒床就睡了，一切電話不接，今天早上醒來也未完全恢復，好歹能工作了，這也不影響，只要我能堅持，我還是要天天寫。
所以我現在的目標就是先保量再保質，量變到質變這也是有根據的，一旦你積累到一定程度，很多情況下就自然而然發(fā)生了，我相信這種說法是正確的。
我有的時候碰到要去創(chuàng)造的時候容易拖延，為什么？因為沒有素材，沒有想法，就會拖延，這其實并不是好的拖延理由，其實拖延是因為沒有開始，一旦你開始了，就會去做，就會去思考，有的時候我們就是沒有真正去做，就說沒有素材沒有想法，引導自己去拖延，一旦你開始做了，哪里有問題，就解決哪里，這就是根本，其實你拖到最后也得這么干。還有一種情況，你覺得短時間可以完成，也會拖延到最后，其實未必有你想的那么輕松。
我現在相信，拖延的根本就是沒有觀念，如果你有觀念你就不會拖延，如果你去仔細觀察，一般有觀念的人做事也比較干脆，也很少會遲到，我參加過多次朋友聚會，經常遲到的人就是那幾個，這次說堵車，下次說算錯時間了，總而言之，就是沒準時過。你能相信嗎？如果你有時間觀念，一般不會遲到。這就是拖延的根本原因。
所以，怎么去克服拖延，拒絕拖延，那就是提高觀念，你去看看越獄，如果算錯一分一秒越獄就成功不了，如果你在這種情況，你還會拖延？所以我們應該去培養(yǎng)觀念，只有改變了你的觀念，就能克服拖延，你才會工作順利，身體健康。
