1.抱怨描述的是一個(gè)動(dòng)作，但這個(gè)動(dòng)作的背后，體現(xiàn)了一種品質(zhì)。毫無疑問，這是一個(gè)負(fù)面的品質(zhì)，把它排在第一個(gè)位置，也是一樣的原因，重要：這是最應(yīng)該刪除的一個(gè)品質(zhì)。
2.每個(gè)人都聽過抱怨，甚至聽過很多抱怨。那么有沒有想過，我們?yōu)槭裁磿?huì)抱怨？抱怨發(fā)生的原理是什么呢？
- 這個(gè)世界非你所想
- 世界與你不同
- 外與內(nèi)不同步
- 世界觀偏差
- 偏差
3.是不是有名言很早就告訴過我們了：
我們把世界看錯(cuò)了，反說它欺騙我們。
我們聽過，依然過不好這一生，是因?yàn)槲覀儼堰@些道理忽略了，而不去深入思考它。一個(gè)人變得成熟的過程，就是加深認(rèn)知這個(gè)世界的過程，及時(shí)糾正自己的認(rèn)知，讓它與真實(shí)的世界越來越接近。
4.“刪除”抱怨，有時(shí)候依靠耐心，這個(gè)世界不是打游戲，不會(huì)因?yàn)槟阆麥缫粋€(gè)敵人，或者三個(gè)糖果，就立刻給你“加分”，你在真實(shí)世界里面付出的任何貢獻(xiàn)，最終的反饋不是立刻“加分”，而是增加了你“加分”的概率。沒錯(cuò)，我們生活在一個(gè)概率的世界。但如果有足夠的時(shí)間，這些概率最終都會(huì)以各種想不到的形式來為你“加分”，所以你需要清晰的知道，要留足夠的時(shí)間給概率。有了耐心，你就可以。
5.抱怨的好處是什么？
人為制造一個(gè)快反饋，降低焦慮（大腦喜歡快反饋）
6.抱怨的害處是什么？
快反饋（低功耗）把焦慮快速抹平，對調(diào)整認(rèn)知（高功耗）產(chǎn)生阻礙。
7.調(diào)整認(rèn)知，是我們不斷逼近這個(gè)世界真相的途徑——換句話說——是我們成長的步伐，而抱怨就輕而易舉的將這個(gè)步伐阻斷了。
8.想想你認(rèn)識(shí)的人當(dāng)中，是否經(jīng)常會(huì)有人抱怨？他們過得怎么樣？我有的，但是我一一把他們的聯(lián)系方式從我的通訊錄中刪掉了——不是我無情——我的精力有限，沒辦法和這樣的人做朋友。而且，人總是在不知不覺中被周圍的人同化，無論你愿意與否，你都是在被同化。出淤泥而不染，是因?yàn)橛倌嗍巧徎ǖ耐寥溃瞬恍械摹?/p>
9.想過一個(gè)有質(zhì)量的人生，“刪除”你的抱怨吧！
10.關(guān)于抱怨，先彈到這。明天繼續(xù)：
耐心
