抱怨就好比口臭，當它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到；但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。改變自己說的話，不要再抱怨。改變你的言語，改變你的思維，你就能改變自己的人生。—— 威爾·鮑溫《不抱怨的世界》
事情要從前幾天的小組作業(yè)討論說起，“薪酬第二分隊+EAP第N分隊”是我們的討論群群名，以下是一段我們討論時候的聊天記錄。
這段對話的主角是我，從“超級恐怖的調(diào)研”到“不就是一份作業(yè)嘛”，我的思維 經(jīng)歷了激烈的碰撞。當我說出“干脆不要平時分算了”，我馬上后悔了，我靜下心來問自己：
我現(xiàn)在在做什么？我正在做的這些事對做好這次小組作業(yè)有什么幫助？
抱怨。沒有任何幫助。相反，我的抱怨還會打擊團隊的士氣，影響到更多的人跟我一起消極下去。
于是我馬上魔怔了……瞬間滿血復活，還不斷自打雞血。
然而這只是一個開始——這次簡單的叩問和反思讓我發(fā)現(xiàn)了一件細思極恐的事：
我正在變得越來越愛抱怨！最為致命的是我一直對此視而不見。
從小到大，即使生活再艱難，父親跟母親都沒有在我們面前抱怨過。一直到踏進大學的大門，我也同樣是不怎么愛抱怨的（當然我說話本來就少），甚至高考分數(shù)不理想也沒想過要去怨誰，更沒怪過自己，畢竟盡力了，知道憑抱怨也改變不了什么。
然而不知道什么時候開始，我已經(jīng)在不知不覺間地被周圍的環(huán)境所同化，對待不幸遭遇、接踵而來的麻煩、糾纏不清的難題的心態(tài)已經(jīng)發(fā)生一些微妙的變化。我也開始學會偶爾“自然而然”地抱怨一下——抱怨老師布置那么多作業(yè)、抱怨學校安排課程不合理、抱怨期末考試不劃重點、抱怨公眾號漲粉速度慢、抱怨飯?zhí)蔑埐藘r格不良心、抱怨誰誰誰說話不真誠、抱怨開會討論的效率太低下、抱怨上級的反饋不及時……即使還沒到那種連今天下了一場雨也要鬧一下情緒的地步，也已經(jīng)算是病得不輕了。
有相當多個晚上，我從外面回來，都喜歡癱坐在隔壁宿舍的地板上，背倚著舍友的床柱，跟舍友訴說一天下來的不如意——雖然想不起來當時都說過些什么，但畢竟當時的狀態(tài)就已經(jīng)相當頹廢和消極了，抱怨肯定是在所難免的。可憐隔壁舍友還耐心地聽我說完……沒有誰喜歡整天聽別人抱怨，有些朋友是那種愿意傾聽你的心聲的，在你抱怨的時候給你更多的包容和安慰。這種朋友很難得，值得去珍惜。
我之前想一般人都會有抱怨的時候，這是正常的情緒發(fā)泄。誰都會有心情不好，做事不順的時候，所以，毋庸置疑，抱怨是肯定會有那么一點的。可我不知道的是：
抱怨這件事情真的會上癮。抱怨的時候也許別人只是替你疏導了一下情緒，你卻自己說服了自己，成功地博取到了自己的同情。
抱怨的時候，說著說著就能進入“表演”狀態(tài)，為了博取全世界的同情和“理解”；百分百去投入，扮演“一個其實更慘的角色”……演著演著，別人還沒怎么樣，自己先信了，不由自主地任由自己變成那個“更慘的角色”。
人有時候真的挺犯賤是不是？
心理學家早就知道這事兒，并且詳細地論述過：
說話，對每個人來說，其實都是“大腦重塑”的過程。我們每個人都傾向于不由自主地“扮演”我們向別人描繪的那個樣子，直至成為那個樣子。
所以會抱怨壓根沒什么了不起，這種自導自演的把戲誰都會，幾乎就是本能嘛！那些說起自己生活的不如意的時候，能一筆帶過、表現(xiàn)得云淡風輕的，才叫真牛逼。
還有這么一個簡單明了卻為大多數(shù)人所無視的事實：
抱怨，從根本上來說是無能、無奈的表現(xiàn)而已。
就好像一開始的聊天記錄里提到的，我抱怨EAP的調(diào)研作業(yè)“超級恐怖”，還跟其他課程的作業(yè)撞到一起。我當時面臨的困境是自身的社會背景幾乎空白，調(diào)研無從下手；另一方面，事務協(xié)調(diào)和時間管理能力還不足以同時應對三門課程的作業(yè)。面對困難、麻煩和危機，我第一時間想著怎么樣去逃避，把精力花在如何去找一個漂亮的借口上，于是我的反應就是抱怨，用抱怨來宣泄自己的情緒。要成長、要進步，這不是應該有的態(tài)度。與其花時間去抱怨，不如想一下有什么資源可以幫助解決問題，具體什么時候開始行動。
依稀記得大二的第一學期的班會上，我就立了個flag，說我要盡可能給身邊的人帶去正能量。現(xiàn)在回頭一看，我正在一條截然相反的道路上一路狂奔，想想也是醉了。
天下事只有三種事：我的事，他的事，老天的事。我很少怨人，也不常怨天，倒是經(jīng)常會抱怨自己，現(xiàn)在應該試著學習接納自己，鼓起勇氣是面對苦難、問題和麻煩，不斷提升能力，期待一個心底更少負能量的自己！（全文完）
