昨日早睡：23:21，和新認識的朋友聊天而忘了時間
晨間檢視
昨日午休/午睡兩個小時，孩子沒在家，難得過了一個悠閑的下午
【高效能慢生活，從好習慣開始】
【昨日三只青蛙】即最重要的事
?1.親子：下午陪畫畫，晚上一起游泳，回家讀英語√
?2.學習：有書共讀《貿易打造的世界》，懂你英語，喜馬拉雅《時間管理100講》50√
?3.效能：早起聽書，上午上課，下午英語，拖地聽書，晚上游泳√
?4.工作：
?5.家庭：
【今日三只青蛙】目標、計劃
1.效能：整理行李
2.工作：上課
3.學習：英語，喜馬拉雅，有書，游泳
4.親子：游泳，書法，作業
??【第一個100天目標】
1.懂你英語level4：每天至少半小時，每天打卡（27/100）從7月1日起記錄
2.減重5斤：目前做到管住嘴，還要做到邁開腿
3.皮膚變好，希望這個夏天過去之后，沒有往年那么黑（每日防曬，喝小優2條）
【昨日好習慣打卡】每日必做
1.工作清單：
2.?早清單：
-? 早起√
-? 聽書√
-? 晨間日記√
-? 早餐√
3.?晚清單：
-? 護膚√
-? 泡腳√
-? 早睡√
-? 英語打卡√
-? 發朋友圈√
-? 記賬√
【感恩、分享、反思】
1.早睡：23:21入睡晚，不過也可能是白天睡多了。白天盡量保證半小時午睡吧，好在馬上要放假了，孩子的畫畫游泳學習都要告一段落了。
高精力做要事?。?！
?《正面管教》最重要的詞：溫和而堅定，溫和而堅定，溫和而堅定！
2.兒子逐漸改變中：
昨晚游泳，他說七點半必須結束，回家還要寫書法，讀英語。這個是前天約定的，昨天我沒提，他竟然自己記得根本沒用我提醒。
回家以后英語讀的不流利，用了差不多一個小時，所以書法也沒寫。因為是自己定的計劃，讀了一個小時，雖有小小不情愿但也堅持下來了。
15天畫畫課結束了，真是越畫越好了，自己計劃了寒假繼續學習
3.近階段的主要目標就是親子關系改善：
在游泳池里，他總喜歡往我身邊湊，而我受了干擾，一次語氣不好的趕他，他委屈了，生氣了，我趕快道歉，馬上他就好轉了。
其實跟孩子的溝通沒有多費勁，家長做一點點，孩子好像就很滿足。關鍵是家長不要連一點點都不做。我要做的還有很多，跟兒子改變關系模式的路上，我還要做更多努力。
?做家長的，是想贏得還是贏了孩子呢？我不想贏，我需要贏得孩子。為此而努力吧！
4.我的學習提升之路，還要再明確一下方向：昨天報名了一個十月計劃，每天應該是能完成的。
每天必做：英語，有書，十月計劃，時間管理100講
每天選做：熊貓小課，得到，紙質書。
八月補充計劃：21天培訓營
