1培訓了八段錦，自己要堅持每天練練，讓自己擁有個好身體。
2人都要學會感恩，當你懂得感恩后，會收獲很多的正知正見。
3就算在忙碌，也要學會適當的放松。還有每天睡前反思下自己有沒有做錯事，做錯了，下回如何做的更好。
11三句話總結一天的收獲
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