題記：成長并不意味著要消除生活中所有的問題，而意味著將外界控制轉變為內在控制。
任何事物都不是絕對的，任何規則或法律都不能保證在各種場合均能適用，或取得最佳效果，相比之下具體情況具體分析的原則具有更大的普適性。
01. 內在控制和外在控制
如果你認為其他人或其他事物應對你現在的情緒負責，你就是外界控制型的人。你的生活將充滿著他人制定的條條框框，而你又不能掙脫其束縛。
每當你不愿為生活中的某件事承擔責任時，你都可以求助于抱怨責怪，這正是外界控制型人的護身法寶。
抱怨的唯一作用是為你自己開脫，把自己的精神不快或情緒消沉歸咎于其他的人或事。
你如果常常將注意力放在別人身上，就有可能走向另一極端———偶像崇拜。
你應該看到自己的成績，勇于為自己的行為承擔責任，這是跳出負能量陷阱的第一步。你完全可以將自己作為崇拜對象。當你不再抱怨他人、不再崇拜偶像時，就可以從外界控制型轉為內在控制型。
02. 跳出非黑即白的陷阱
要將世界上的事物都絕對的分類往往是不可能的。聰明人通常都游蕩在模糊的中間地帶，他們輕易不會明確地說對或錯。現在，只有改變以是非標準衡量一切的思想方法，才能跳出這一陷阱。
03.消除是非觀念的負能量“捆綁”
只要你不再采用自我挫敗性的是非標準，就會認識到，每當你做出一項決定時，你只是在權衡選擇哪一種結果。
04. 你可以做出自己的選擇
個人的成長和事業發展都需要不同常理的人。推動社會進步的是具有革新精神、敢于打破常規、改造環境的人。
要抵制不合理的社會習俗，首先要心胸開闊，別人可能會違心地按照規矩辦事，可你最好學會允許他們做出自己的選擇。
各種導致社會變革的新思想最初往往是為人們所拒絕的。甚至曾經是不符合法律的，進步總是與過時的傳統發生沖突。
05. 承擔起自己生命的責任
*努力活在當下，根據眼前的具體情況挑選適用的規則和標準。
*不應將各種決定分為對、錯兩類，應當看到不同的決定會帶來不同的結果。
*不要邀請別人同你一起違反規定。
*不要在生活中勉強扮演某種角色。
*平時談話，少評論其他人。
*不要再期待別人做出改變。
*列出使你感到頭痛的問題，詳細指明你在哪些方面不喜歡自己。不管是否將問題歸咎于別人，只要你不積極解決自己的問題，一切都將照舊。
*當你意識到自己在抱怨別人時，大聲提醒自己，要努力改變這個習慣。
*要認識到：如果你不愉快，這絕不是別人造成的，而是你以及你的行為造成的。
*要記住：問題不在于其他人的所作所為，而在于你自己的反應。
我們應該學會獨立地做出決定，不要總是從傳統習慣和規定中尋求答案，應該根據自己的意愿去勇敢地生活。
是人就會犯錯。我們活著就是為了享受犯錯的樂趣，無論是苦是甜，都必須經歷后才能成長，掙脫人生模式的牢籠，你才能找到自己的路。
今日閱讀《正能量》第七章
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