? ? ? ?近日，辦公室小妹給我在手機上下了一款游戲，好好耍！可以說這半個月，我都沉迷其中，上班玩、陪女兒做作業玩、睡覺前玩，甚至起床有時間也會玩兒兩把。
? ? ? ?其實從這件事一開始，我就決定觀察一下自己，讓事情自然而然的發生和進行，不加約束和批叛，學會朝內看。我發現心里一直有兩個聲音存在，一個說玩兒嘛！你可以給自己做決定，你又沒影響誰，想怎樣就怎樣。另一個說你太可笑了，一點約束力都沒有，是不是太幼稚太任性了。
? ? ? ? 昨晚又睡得很晚，玩兒游戲眼睛都發疼了才睡。清晨5點，一覺醒來，突然一個念頭涌上心頭，刪除！刪除！刪除！毫不猶豫，我立刻將它刪掉，心里沒有一絲一毫不舍，果然決絕。原來，等待的只是一念～
? ? ? ?和譯丹分析過，是什么驅使我無法自控？可能真的是小時候被約束太多了，當可以為自己做主時，就開始了報復性的行為。很有意思的是，最近在看一信禪師《和自己和解》，我想游戲事件真是配合學習的一件大好事，幫助自己去清理原生家庭帶來的后遺癥，釋放心里那個孤獨任性的孩子。剛剛那一刻的刪除讓自己無比輕松，那不僅僅是正念的存在，而是真正的放下自在。它悄無聲息的來，又悄無聲息的離開，不悲不喜，安然自在。
? ? ?今日分享：很多人無法脫離影像的世界。有了正念的能量，我們就能夠覺知；以前痛苦的經歷只是影像，不是真實的。如此，我們就能看到生命中的美好，知道快樂地活在當下是可能的，那時我們就有能力改變整個境況。
? ? ? ?愛你! 琳??
