“

血壓通常來講是上壓（收縮壓）和下壓（舒張壓），這兩個數字中任何一個過高都被稱為高血壓。

對于多數人，標準是收縮壓 140 mmHg以下，舒張壓 90 mmHg以下。

”

因為如果血壓長期控制得不好

對全身各個器官都極具破壞性

尤其是心臟、大腦、腎臟、眼睛

這些損害的結果

會嚴重影響壽命和生活質量

血壓每上升 20 mmHg

死亡風險就會翻一番

因此治療高血壓是非常必要的

得了高血壓后，醫生聽到的問題最多的是：

——“醫生，你看我可以不吃藥不？”

這種情況下往往得到的答案是

——“不可以！”

那醫生到底有沒有坑你呢

——我們來看看高血壓的治療指南

1、≥60歲的人，應在收縮壓≥150mmHg時或舒張壓≥90mmHg時開始使用藥物治療。

2、60歲以下的人，應在收縮壓≥140mmHg時或舒張壓≥90mmHg時開始使用藥物治療。

3、有慢性腎病或糖尿病的成年患者，無論年紀多大，都應該在收縮壓≥140mmHg時或舒張壓≥90mmHg時開始使用藥物治療。

4、如果使用藥物治療1個月后還未達到血壓控制目標，就應該加大用藥劑量，或加用其他藥物。

健康生活習慣能代替吃藥嗎？

——很遺憾，不能。

運動、減肥、戒煙、低鹽低脂飲食……都對降壓有幫助

一

超重的部分，每減輕 10 kg

血壓降低 5～20 mmHg

低鹽飲食，能幫助降低 2～8 mmHg

每天 30分鐘，每周 5天的規律運動

能幫助降低 4～9 mmHg

注意，以上這些的降壓效果，是不可疊加的。

但是，這些生活方式很重要，但其效果也還沒有厲害到「治療」高血壓的程度。

完全健康的生活，只可能讓早期、輕度的高血壓回歸正常。

一旦開始吃藥就不能停嗎？

——實際上，對于大部分高血壓患者，終身服藥都是難免的。

比起血壓高，血壓波動才是害處更大。

吃了一段時間降壓藥后，看到血壓正常了，就不再吃了，過一段時間，看血壓上來了又 開始吃藥，這種方式會導致血壓劇烈的波動。

然而高血壓患者的血管彈性和調節能力比正常人差，血壓的劇烈波動無法像正常人一樣被緩沖，這是非常危險的，其發生腦出血 / 腦梗塞的危險可以高達血壓控制良好者的 6.2倍！

良好的生活習慣加上藥物治療

血壓控制良好

在有醫囑的情況下

是可以適量減少藥物的服用量的

這樣生活質量也不會有任何下降哦