放松喉嚨，1分鐘左右。
第二步，si音練習
保持一個均勻節奏1分鐘。
第三步，氣聲掛鉤
“哼哼哼哈”，保持一個均勻節奏堅持3分鐘，可以低一些，小聲一些。注意與底氣相連。
第四歩，口部操
噴唇4個八拍
咧唇10次
繞舌10圈
（詳情見第10期核心課程）
第五步，螺旋式的上繞吊嗓
3遍。注意聲音上樓梯，膈肌下樓梯。
（詳情見第16期核心課程）
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