第六課學會聲音技巧，讓你唱歌更動聽-課后感悟

Jenny+18 Sept.4th

【干貨整理記錄】

一、基本功該如何練？

（一）從無聲到有聲的練習，幫助我們喚醒嗓音。

我們在休息的時候聲門是閉合的，清早起床需要打開聲門。打開聲門的練習方式。

1.把唇部打開：嘟唇、裂唇——練10次

2.彈舌：舌尖音。舌尖音頂住你的硬腭，均勻的練習。剛開始慢點練，因為你的舌部是沒有力量的。

·小馬過河彈舌：小馬過河怎么走？de de de 小馬過河怎么走？de de de .反復去練習。

3.繞舌：用你的舌尖去舔你的牙齒齒面，舔到你每一顆牙齒，正面十圈，逆時針十圈。

4.舌尖舔牙面——練舌根：順時針10次；逆時針10次。（練習的時候舌根有點酸是正常的。

（二）打嘟

雙手掐腰，吸氣（怎么吸？先嘆氣——肩膀下沉）——打嘟（打嘟的時候就像打呵欠的感覺；提打挺松都要用）——打開牙關去打嘟……

腹部的力量沒用上，所以打嘟持續的時間不長。

（三）發si音

說話忽快忽慢、有氣無力、緊張、忘詞、彈跳感不夠、起伏感不夠的話都可以練si音

吸氣（聞花香）——發si音——長短si音交替聯系

Si音要領：感覺到橫隔膜像拍皮球似得上下彈動。

（四）練習唇部的力量

說話唇部力量很散

唇中音：唇部中間

噼里啪啦彭彭、噼里啪啦彭彭、噼里啪啦彭彭；八百標兵奔北坡……八了百了標了兵了奔了北了坡了……——高高山上有座廟，廟里住著倆老道……

在練習的時候口腔中始終有個棗核型

（五）虛實聲該怎么去練呢？

1.虛實聲始終在一個位置上，用腹部的力量來控制。腹部來幫助你發聲。這樣你說話就會有穿透力，從話筒里、微信里傳出來的聲音就會有質感。

（六）螺旋音該怎么去練呢？

1.所有的練習練完之后再來練螺旋音。啊……，夸張去練習，找聲音往上拋的感覺。

2.從高音到低音；

3.從低音到高音。

二、問題互動環節

1.【問】說話慢、拖音究竟該如何去解決？

【答】說話慢，是因為沒有節奏感。首先你的起伏感不夠，要把繞口令多練好，每一個調值要到位。《八百標兵奔北坡》；多朗誦詩歌。

2.【問】：說話壓喉怎么辦？

【答】提打挺松幫助你；打嘟，讓喉嚨放松，喉嚨放松了，就不會壓喉了；打嘟的時候可以左右搖晃；用《八百標兵奔北坡……》去練習。

3.【問】：搬重物的時候可以體會吸氣兩肋打開，也可以體會呼氣腹部用力的感覺嗎？

【答】：彎腰搬重物的時候，你的兩肋會自動打開；呼氣的時候小腹盡量控制著，小腹微收。

4.【問】：緊張該如何處理？尤其是上臺

【答】：緩解情緒，具體操作方法如下：

1）私下練習：照著鏡子去練習、錄音去練習、對著朋友練、對著家人練；

2）提前到現場，去試麥；如果麥試不了，提前到后臺，蹦一蹦，蹦十下；發si音；打嘟；左右搖擺身體。

3）上臺，眼睛去看觀眾的頭頂，腦門。不要想著你是去展現自己的，不要把自己當焦點。想著自己講完下一位同學要講。不要去看觀眾的眼睛，只是看觀眾的腦門往上走。可以站在臺上，從左慢慢的緩視到右邊，然后慢慢回到中間，再開始講。

5.【問】如何發OM音？

【答】：1）手放到胸腔，然后發OM音。吸氣——打哈欠——發OM音。你會感覺到聲音是從眉心當中出來的，非常非常的有力量。

2）發OM音一定要把你的內口腔打開。

3）發完OM音會感覺特別特別的通透，OM音是和自己內在鏈接的最好方式。

6.【問】：聲音缺少情感，嗓子有氣無力，該怎么改變？

【答】：我們說話一定要帶著愛，注意虛實聲結合，多讀一讀這種說悄悄話的方式，你的聲音就會格外的有情感。

7.【問】：頭腔共鳴和胸前共鳴怎么練？

【答】：1）頭腔共鳴練習：藍藍的天上白云飄，白云下面馬兒跑。（頭上有一點點的小暈，這都是正常的）

a.在說話的時候，始終把提打挺松練好了。

b.腹部的力量要用上，如果找不到感覺，就去彎腰搬重物體會。

2）胸腔共鳴練習：OM音。

8.【問】：聲音的氣場怎么來的？

【答】：氣息是關鍵因素。

9.【問】：說話不知道該怎么停頓怎么辦？

【答】：逗號要停；頓號不要停，要連。可以先拿紙筆寫下來，去多讀報紙。

10.【問】：如何保護自己的嗓子？

【答】：嗓子不舒服的時候，很癢的話，不要去拉嗓子、清嗓子。如果嗓子很癢可以閉嘴發en……；發泡沫因（氣泡音）；打嘟；打呵欠。

11.【問】：嗓子啞怎么把聲音練好？怎么樣把聲音變的圓潤？

【答】：把基本功練好，慢慢慢慢的提升。帶著情感去讀，你的狀態是不一樣的，你的聲音就會特別的柔，特別的圓潤。《牛郎戀劉娘》、《六十六歲的劉老六，修了六十六座走馬樓》這兩個繞口令要打這節奏去讀。

12.【問】：讀句子換氣換不過來？

【答】：因為你直接拿著文章就讀，沒有去仔細看，認真看完以后再去讀。

13.【問】：讀文章如何才能做到切換自如呢？

【答】：學會幾個快吸快呼的方法：

1）si音；

2）2）hei hei hei hei ……

3）3）腹部一定要有力量

14.【問】：播音腔如何練出來？

【答】：調值要到位，建議讀文章把每個字音標出來，按照標準調值去讀準字音。

15.【問】：練習完耳朵嗡嗡響，怎么辦？

【答】；練得有點兒猛，打個哈欠就可以了。

三、要求：自由練習階段，根據自己的情況一個個突破去練習，今天練習突破這兩個，明天練習突破另外的兩個。

四、老師分享范讀——

《我想和你虛度時光》——李元勝

我想和你虛度時光，比如低頭看魚

比如把茶杯留在桌子上，離開

浪費它們好看的陰影

我還想連落日一起浪費，比如散步

一直消磨到星光滿天

我還要浪費風起的時候

坐在走廊發呆，直到你眼中烏云

全部被吹到窗外

我已經虛度了世界，它經過我

疲倦，又像從未被愛過

但是明天我還要這樣，虛度

滿目的花草，生活應該像它們一樣美好

一樣無意義，像被虛度的電影

那些絕望的愛和赴死

為我們帶來短暫的沉默

我想和你互相浪費

一起虛度短的沉默，長的無意義

一起消磨精致而蒼老的宇宙

比如靠在欄桿上，低頭看水的鏡子

直到所有被虛度的事物

在我們身后，長出薄薄的翅膀

1.顧城的一首詩《門前》

我多么希望，有一個門口

早晨，陽光照在草上

我們站著

扶著自己的門扇

門很低，但太陽是明亮的

草在結它的種子

風在搖它的葉子

我們站著，不說話

就十分美好

有門，不用開開

是我們的，就十分美好

早晨，黑夜還要流浪

我們把六弦琴交給他

我們不走了

我們需要土地

需要永不毀滅的土地

我們要乘著它

度過一生

土地是粗糙的，有時狹隘

然而，它有歷史

有一份天空，一份月亮

一份露水和早晨

我們愛土地

我們站著

用木鞋挖著泥土

門也曬熱了

我們輕輕靠著，十分美好

墻后的草

不會再長大了

它只用指尖，觸了觸陽光。

【課后感悟】

在聽了多次宇彤老師的課程，我深深覺得，一次比一次體會更深刻，一次比一次有收獲，一次比一次有震撼。而這一次，震撼到我的有三個點：

第一點是基本功練習很重要，根基要打好。基本功練習勢在必行，且每天都應該練習，日日練，勤學苦練、帶著思考去練習、帶著問題去有針對性的練習！還要避免低勤奮的努力。還建議在練習的時候隨時準備個小本兒，隨時記錄下自己的練習狀態和練習情況。如果說聽了老師的課程，一些基本功還是掌握不透，吃不透的話，完全可以打開老師的視頻課程，跟著老師一起練習基本功，尤其是這節課程，簡直是基本功的大集合呀。老師不僅講解了我們聲門打開和閉合的和科學原理，還講到了打開聲門的一個前后順序和各種科學方法，還示范講解了發音的動作要領。每日晨起練習基本功的時候，可以跟著老師的這個視頻一起練習，不怕練不會，只怕你不用心。

第二點是，臺上十分鐘，臺下十年功，不是一句空話。宇彤老師已經擁有十年的功力了，還在日日不斷堅持練習基本功。可見基本功的分量不輕，我們這些后來的學子，初次接觸聲音美學的學員，更要加緊練習、堅持練習啦。任何值得努力的事情，都值得我們用心去學習。加油，跟著宇彤老師一起好好修煉聲音美學。

第三點是。宇彤老師很無私的跟我們分享了——上臺演講緊張怎么辦？老師講得很細致，很具體，聽著老師的講解，感覺拿來就可以直接用上咯。如果我之前在演講的緊張的時候能早點得到宇彤老師的助力，就不會走在演講方面走那么多彎路啦，今日的提升也會更快啦。特別是在面對臺下觀眾，如何去看臺下的觀眾的時候，這一點尤為實際和重要——不看觀眾的眼睛，看觀眾頭頂和腦門以上就可以了；在臺上去演講的時候不要想著自己是去展示的，心里想著講完以后還有下一個同學上場呢。

感謝老師認真、細致、全面的講解；感謝老師全面到位的示范展示；感謝老師苦口婆心的嘮叨；感謝老師最后分享的美文范讀。每一篇都很喜歡呢。

跟了宇彤老師快5個月了，我依然想跟宇彤說一聲：宇彤老師，能認識您真好。