1講故事，品學(xué)兼優(yōu)孩子殺父，引出每個(gè)人情緒要自己負(fù)責(zé)～
2情緒是有能量的，每一次有情緒，每一次都會(huì)帶來(lái)內(nèi)在能量，能量是可以拿來(lái)用的，能量本身沒(méi)有錯(cuò)，就看你怎么用，化悲憤為能量～～～（心情不好，我最好這會(huì)有人來(lái)惹我，我罵她打她一頓，我就舒服了～～～萬(wàn)物有情，情緒，能量無(wú)法被控制，只能化解，轉(zhuǎn)化～～～我感受到情緒的時(shí)候，就能感受到能量）
3能量在身體里，情緒垃圾一直被累積，我們用腳踩，看起來(lái)余一點(diǎn)位置出來(lái)了，實(shí)際壓力更大了，假如我今天走在路上，有人踩我一腳還斜眼看我，會(huì)發(fā)生什么？這力量可以把一個(gè)陌生人打死～～
4第一11-12歲，第二17-18歲，第三25-26歲最危險(xiǎn)的年齡，情緒堆積，也是培養(yǎng)孩子情商的好時(shí)候，情緒抒放，（不傷害自己就會(huì)傷害別人）
5愉悅的情緒，正面的情緒，美好的情緒都能帶給我能量～～～～ ～～有人愛(ài)有人關(guān)心（感覺(jué)好才能做的更好）
6不開(kāi)心的時(shí)候，死氣沉沉，問(wèn)自己什么可以讓我快樂(lè)？幸福？愉悅？多做能讓自己開(kāi)心快樂(lè)的事～～～只要我多做，見(jiàn)那些人，做那些事，讓我感覺(jué)被愛(ài)，愉悅，與我的生命力連接～～～
7我的朋友死氣沉沉，想想看我們做什么，說(shuō)什么，讓他能感覺(jué)到被愛(ài)？幸福？
8正面的感受就像菠菜，增加生命力，給自己和他吃菠菜～～
9負(fù)面的情緒，恐懼，絕望，嫉妒，我的身體都會(huì)產(chǎn)生能量，我如何用？人的感受生而有之，情緒管理是學(xué)而知之的，需要學(xué)習(xí)～～
10我的感受要告訴我什么？知道后，用產(chǎn)生的能量去做點(diǎn)事：舉例～～小孩子嫉妒，情緒一定是有用的～～嫉妒告訴我什么～～1 原來(lái)我很想要2我沒(méi)有，他有了～～～（原來(lái)這是我在乎的東西）嫉妒的能量，不舒服的能量不能和我的生命力連接，所有負(fù)面情緒都是推動(dòng)力，推動(dòng)我去改變，學(xué)習(xí)
11牙疼，開(kāi)始忍，忍不住了會(huì)怎么辦？疼會(huì)推動(dòng)我把能量變成行動(dòng)力推動(dòng)力，去做改變，想辦法
憤怒告訴我：不～～原來(lái)這些是我不喜歡的～～
幸好人世間有絕望～～～幸好有些人不值得繼續(xù)，幸好有些事不用堅(jiān)持下去，把我原來(lái)的決定畫(huà)個(gè)句號(hào)，志死地而后生～～
絕望有用嗎？
12情緒如果不拿來(lái)做建設(shè)性的處理，情緒就會(huì)攻擊人的身體，第一攻擊消化系統(tǒng)～第二攻擊皮膚系統(tǒng)～～第三攻擊內(nèi)分泌，荷爾蒙失調(diào)（生產(chǎn)前后最明顯）
13家長(zhǎng)講孩子，孩子退；家長(zhǎng)講，孩子退；家長(zhǎng)講孩子反抗，
～～～當(dāng)我感受到痛苦，我就要去做改變了，成長(zhǎng)，學(xué)習(xí)～～～
如果我不學(xué)習(xí)不改變，就會(huì)讓同樣不好的事情越來(lái)越多～～～
所有情緒到來(lái)時(shí)，都是身體在告訴我關(guān)于我自己的事～～～我是否需要學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)，
14我們有負(fù)面情緒，就是要告訴我們我在那里要改變
15 當(dāng)憤怒來(lái)的時(shí)候，我和自己說(shuō)我需要去做點(diǎn)事情，不然這個(gè)能量會(huì)攻擊我的身體
～～～負(fù)面情緒要拿去用，成人好做到，但孩子沒(méi)有辦法去改變的，去改變家長(zhǎng)和環(huán)境，他們只是承受者（孩子也會(huì)找更小更弱的孩子來(lái)轉(zhuǎn)嫁能量）
