李笑來曾經在《七年就是一輩子》這樣描述閱讀所帶來的好處：“讀一本好書，基本上就是對操作系統的一次升級，或者起碼一點的升級（叫“打補丁”也可以）。然后呢？有的人一年升級50次以上，有的人起碼12次，也有的人好幾年都不升級，后來干脆就那么對付著用了，卻也不覺得自己落后”。對我而言，精要主義就是這樣的一本好書。書里作者花了很大的篇幅詳細分析了精要主義者跟非精要主義者在生活、工作以及對待自己時間的態度上的諸多區別。總結起來可以用一句話來概括：

精要主義者選擇由自己來掌控自己的生活，他們著眼于長遠，先思考，后行動，生活規律，有條理；而非精要主義者總是被別人的意愿牽著往前走，他們的生活總是輕易的被各種事項所打斷，盲目的追求更多。

生活中那些能夠讓人終生受用的道理往往都是簡單的，比如：努力，堅持，專注。這幾個關鍵詞基本可以涵蓋所有成功的人身上所具備的共同特征，正因為簡單，所以往往容易被忽略。

在讀這本書的過程中，內心里不止一次的重新審視自己對專注這兩個字的解讀，看到書里面對于精要主義者與非精要主義者的描述，才發現原來身上存在著很多之前所未曾發現的問題。下面列舉了一些精要主義者跟非精要主義者的特點。對照二者行為的不同便可以輕易的辨別自己屬于哪一種類型。

? 非精要主義者 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 精要主義者

盲目地追求更多 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?停下來區分、辨別重要事情

對最緊迫的事情做出反應 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?非精要之事一律說不

不假思索第滿口答應 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?為方便執行清楚障礙

在最后一刻倉促執行

一直以來，自己身上存在著這樣的特點。對于朋友或者身邊的人的請求總能夠輕易的應承下來，原因很簡單，總覺得say No是一件很難開口的事情，特別是對身邊的朋友。于是久而久之，能幫就幫吧便成了自己的一種行為模式。但說實話，這樣的經歷內心并不好受。一來無形中自己的時間及腦容量便會被占用。更重要的是，很多時候，你花了很多的精力和時間搞定的事情，往往并不能夠得到朋友的感激或者珍惜。有種吃力不討好的感覺。直到看到了書里面探討這一行為背后的心理狀態的時候，才發現這一習慣的不好的地方以及給自己的生活所帶來的負面的影響。

“我們很多人答應一些事情，是因為要急于取悅別人或者讓自己不同凡響。然而，說不才是實現個人貢獻峰值的關鍵所在。彼得.德魯克曾說：”說“不可以讓人變得搞笑，因為說不的人會說‘這不是我的事’。“

學會說不，這是我從這本書里學到的最重要的一課。

最近讀到的好書當中，除了《精要主義》之外，還有李笑來的互聯網眾創書籍《七年就是一輩子》，這本書可以簡要的概括為兩句話：

1.我們必須不斷的打磨升級我們的操作系統。

2.我們的操作系統由概念和方法論組成。

于是，不斷地去尋找那些能夠幫助我們的操作系統得到升級的概念和方法論便成了一條通往成長之路的捷徑。

常規這一概念以及如何為自己的生活建立常規便是我從這本書里學到的最重要的概念和方法論。最早知道這一概念是通過哈佛大學的《幸福課》，里面只是做了簡要的介紹，并沒有深入的進行分析。

剛開始跑步的時候，總會給自己制定很多計劃，比如今天要跑幾公里，這個月要跑多少公里等等，確總會因為這樣那樣的原因，沒辦法達成。有時候是因為確實有事情，但更多的時候是自己的自控力不夠。直到系統的看完了哈佛大學的公開課：《幸福》之后，才明白了一個概念或者說是大部分人都忽略的常識：一個人的自控力是有限的，在一個地方用得多了，另一個地方就會相應的減少，所以更好的辦法是懂得給自己的生活建立常規，比如刷牙，洗臉，即便某一天你在十分疲倦，迷迷糊糊起床，卻也不會忘了要刷牙，洗臉。因為這是已經變成生活中固定的習慣，不需要提醒。

于是，自從明白了這個道理之后，便開始學著為自己每一天的生活制定一些常規，比如：每天晚上10點到10點半這個時間段，是留給跑步的時間。每天到了這個點，生物鐘的鬧鈴便會自動敲響，跑步這件小事也不再是一個負擔，相反，這是一天當中的一個快樂的與自己對話的時間段，沒帶耳機的時候，一邊跑，一邊欣賞著周邊的風景，腦海里會不斷的閃現出許多有趣的想法。帶耳機的時候，可以盡情的聽著自己喜歡的音樂，或者提前挑選好一些喜馬拉雅上的錄音，半個小時的時間很快就過去了。這個過程中，既鍛煉了身體，又有了一段與自己相處的時間，同時又是一個很好的吸收知識，自我更新的機會。堅持的時間久了，便越來越容易喜歡上跑步這件事情，道理很簡單，因為從這半小時的跑步時光中，獲取到的好處太多了。

常規，是移除障礙最有利的工具之一。沒有常規人們就被非重要的事務牽扯得沒有余力。但是，如果我們能夠創造一種處理重要事務的常規，執行就如果擁有了自動駕駛儀。學會為自己的工作或者生活建立常規的一大好處是：我們的大腦得到在某一瞬間得到了解放，不必浪費寶貴的腦容量去思考諸如：外面在下雨，到底今天要不要跑步這樣的問題，盡管最開始的時候，需要我們稍費些力氣，但只要常規被建立起來，接下來就只需遵行即可。

不信，你可以試試。