?
?我是火爆的白羊女，大家說，會一輩子起急。女兒是溫柔的水瓶女，女兒常開玩笑的念叨，水瓶最需要小心的是白羊。
? 在我懷孕的時候，我常常暢想，我生的女兒要是漂亮，溫柔，乖巧，別像我就好了。感謝神，實現了我的愿望，女兒真的是上帝給我送來的天使，滿足了我所有的想法。我以為，為了她可以我可以放棄所有，包括生命。其實，我連急躁都不能放棄。
? ?在她3、4歲的清晨是我們家火藥味最濃的時候，美麗的清晨我會焦急的重復：快點穿衣，快點洗臉，別玩了，別動了......比焦急更急的時候，我會在她的屁股上來一下，看著她抽噎的上幼兒園。我又會無比懊惱自己的急脾氣。
? ?有一天，朋友介紹了霎哈嘉瑜伽給我。我聽說，這種瑜伽媽媽可以帶著孩子一起練習，對孩子的身體，情緒有很多好處，也很安全可靠。女兒剛上幼兒園半年，差不多每個月都會發燒，生病。我想試試唄。就是這樣一個簡單的念頭，媽呀！給我的親子生活，家庭生活都帶來翻天覆地的變化！
巨大的變化首先來自于我。
開始霎哈嘉瑜伽冥想后，我暴躁的情緒，似乎得以控制，我不再那么容易焦急。我可以靜下來，慢下來，凡事都可以等一等了。有一天，我們在霎哈嘉瑜伽中心做足浴法，大家都坐下來準備開始足浴，一個朋友來晚了，自己忙著去接足浴用的水，女兒這個時候突然起身跑到了廚房，過去，我會立即叫：你干什么去，趕緊坐好！那天，我靜了30秒再反應，發現小小的女兒端來一些清水，送給最后來的朋友沖腳！那個時候，我的眼淚嘩的一下就下來了，因為，我知道因為急躁，我一定錯過很多次看到女兒美好的機會，在她為我們帶來愛的時候，給她重重一擊。
? ? 女兒12歲的時候，霎哈嘉瑜伽陪伴我們將近9年的時間。靜下來，同樣適用我和進入叛逆期的女兒。有一段時間，女兒起床后總是不疊被子，我和老公覺得這不是一個好習慣，提醒她幾次，她就是不疊。老公常常責備她，女兒會撅著嘴，或者頂嘴。有一天靜坐后我問女兒是不是有原因呢？女兒說：因為我看到書上說，起床之后，要晾曬被子40分鐘，可以讓潮氣散發出去，對身體好。但是，我很快要上學去了，所以就不能疊被子了。我鼓勵女兒：書上說的對，應該把被子晾曬一下，媽媽都忘記了，幸好你看書了，不過周末有時間還是要疊好啊。這次之后，我發現女兒在平常的時候，也可以把被子疊好了再去上學了，也更喜歡看書了，還會分享書上的知識給我。
人常說，三歲看老，性格一輩子不能變。當我開始冥想，靜下來的時候，我可以有機會透過現象本質：她不疊被子，只是因為她想讓身體更健康；她沒有安靜的坐下來，只是因為她想幫助人。如果，媽媽因為一時的急躁，只處理表面的問題，為孩子帶來影響卻是是巨大的，12歲的女兒，可能會拒絕再和你交流，甚至遷怒于書本。4歲的女兒，可能不再幫助別人，因為她只記得在幫助人的時候，媽媽責備她了。
? ? 愛她，不用放棄一切，只要帶她靜坐就好了！
跟著鏈接，開始和孩子的七天冥想之旅，好好愛她。
七天養成冥想好習慣（第一天）