貼標簽指的是對人進行分類，比如說處女座人格，a型血，b型血，或者是一些貶義的媽寶男，綠茶婊等等。貼標簽的好處是，可以快速地對這個人有一個分類，而壞處是，這樣就限制了對這個人其他方面的考察。以前我自詡是一個不愿意給別人貼標簽的人，而今天聽了李松蔚老師關于貼標簽的系列課程，對貼標簽以及撕標簽，有了一個新的認識。
首先，貼標簽可以分為給別人貼標簽和給自己貼標簽，又可以分為顯性的貼標簽以及隱性的貼標簽。這里的給別人貼標簽以及顯性的貼標簽自不用說，我們平時理解不到的，往往是給自己貼標簽，以及隱性的貼標簽。比如“我就是這樣的人”，“我就是是缺乏安全感”等等這樣的話語，既是隱性的貼標簽，也是對自我的貼標簽。
李松蔚老師講到，貼標簽最大的問題在于，就相當于給這個人定了性，就很難再改變了。而事實上很多的時候都是由具體的情境，帶來了具體的人的反應，而不是這個人本身怎么樣。比如小朋友，拿了別人的東西這件事情，不能單純的給小朋友定下偷別人東西這樣一個標簽，而是要仔細分析他為什么會拿別人的東西，是他知道規則而不遵守，還是他根本不清楚這個規則，亦或是他真的很想要這個東西，但是父母卻沒給他買等等原因。總之這個行為是由雙方的關系以及當時的情況決定的，而不單單是這個人的本質是如何。
貼標簽當然也有很多用處，比如不熟悉的人之間用標簽分類，能很快的記住這個人，而對于熟悉的人，尤其是朝夕相處，想要深刻了解，或者是想要改變的人，一定不能輕易的去貼標簽，而是要把標簽撕下來，一起去探尋這件事情背后的原因，以及當時的情況。
對于貼標簽和撕標簽的事情，我自己的體會是，本來我認為自己是一個不愿意貼標簽的人，但是事實上我也或多或少的給自己或是他人貼了一些標簽，比如自己總是認為自己是一個理性的人，對情感方面的事情比較遲鈍，而一旦從強化自己這種標簽，就會很難做出改變。
總而言之，貼標簽是一個好用的工具但是不能濫用，一旦發現了貼標簽的時機和方式不恰當，就應該及時的撕掉，從而真正的解決問題。
