昨天有個(gè)同事看了我的文章后，她把上面的圖片發(fā)給了我，表示非常佩服，能夠每天同時(shí)完成這么多事情，然后我就跟他分享了一下我是如何養(yǎng)成這些習(xí)慣，并給了他一些針對(duì)性的建議；
這個(gè)基本盤(pán)內(nèi)容也是最近才把它放到我每一篇文章的后面，其實(shí)更多的是來(lái)激勵(lì)自己，沒(méi)有想到的是，我的這位同事對(duì)我文章內(nèi)容沒(méi)有說(shuō)什么，但是對(duì)這部分內(nèi)容更感興趣；
我想到了劍飛老師曾經(jīng)講過(guò)的一個(gè)觀點(diǎn)：我不希望你們是因?yàn)槁?tīng)了我的觀點(diǎn)而產(chǎn)生改變，而是希望你們看到我的行動(dòng)而產(chǎn)生改變；
我在昨天的語(yǔ)音寫(xiě)作當(dāng)中也探討了這個(gè)問(wèn)題，如今每天都會(huì)產(chǎn)生數(shù)以億計(jì)的信息內(nèi)容，每年也會(huì)誕生數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的新書(shū)，已經(jīng)沒(méi)有太多新鮮的觀點(diǎn)出來(lái)了，無(wú)非都是換個(gè)包裝概念，新瓶裝老酒，觀眾也已經(jīng)乏味了；
這兩天49歲的劉肼宏爆火，短短三個(gè)月時(shí)間圈粉4000萬(wàn)，為什么他會(huì)火呢？
對(duì)于全國(guó)各地突然加重的疫情，大家在家都憋瘋了，刷劇刷短視頻看書(shū)看小說(shuō)也都膩了，大家渴望的是放飛自我，放飛心情，于是劉肼宏跳著本草綱目的健身操，喊著加油堅(jiān)持你最棒的魔性口號(hào)，一下子讓久坐躺平的寶子們歡快的跳起來(lái)蹦起來(lái)；
舞臺(tái)上秀口條觀眾也開(kāi)始乏味了，觀眾更喜歡看到你的真材實(shí)料，看到你的行動(dòng)力，看到你的行動(dòng)數(shù)據(jù)；
另外一個(gè)朋友也告訴我：你的這些數(shù)據(jù)非常有價(jià)值，可以引導(dǎo)很多人去更好規(guī)劃一天的時(shí)間；他的話讓我更有動(dòng)力和熱情就將這件事做到底，做到更好，做到我能力的極致；
今天就來(lái)復(fù)盤(pán)一下四月的“人生基本盤(pán)”進(jìn)度，做個(gè)更全面系統(tǒng)的梳理：
1、冥想:每日冥想連續(xù)218天;
冥想現(xiàn)在之于我的意義是自我抽離，抽離出當(dāng)下不太好的情緒，抽離出眼前的環(huán)境；抽離之后是什么感覺(jué)，就像你的肉身和理性思維都突然消失了，像玄幻小說(shuō)寫(xiě)到的，此時(shí)只有潛意識(shí)部分，可能這就是人類說(shuō)的“靈魂”的部分吧；
我依然會(huì)保持著睡前來(lái)這么一段“靈魂出竅”的游戲，無(wú)論是晚上睡覺(jué)前，還是中午午睡前，它總能給我很多靈感和創(chuàng)意，這可能就是藏在冰山下面“潛能”的部分吧；
能做到這一步，我就已經(jīng)很開(kāi)心啦；
冥想帶來(lái)的最直接的好處就是入睡速度特別快，當(dāng)然了如果迸發(fā)出一個(gè)非常令人興奮的事情，我就抓起放在旁邊的手機(jī)，立即記錄下來(lái)，否則就會(huì)因?yàn)檫^(guò)度興奮而導(dǎo)致失眠；
冥想的訓(xùn)練帶給我另一個(gè)好處就是很少失眠，只要我想睡覺(jué)，我就很快就能入睡；
啟動(dòng)冥想的核心開(kāi)關(guān)是閉上眼睛，以自己最舒服的姿勢(shì)躺下，午睡時(shí)多數(shù)是趴在桌子上；
3月的冥想依然保持著持續(xù)的習(xí)慣，這個(gè)習(xí)慣會(huì)持續(xù)一生，與睡覺(jué)這件事一生形影相伴；
還有個(gè)事情，應(yīng)該設(shè)置個(gè)專門(mén)的地方，去記錄這些冥想的智慧；
2、運(yùn)動(dòng):每日運(yùn)動(dòng)連續(xù)218天；
運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目依然保持著深蹲、俯臥撐、平板撐，每天都在訓(xùn)練，起床或者刷牙的十分鐘就能搞定；
上次見(jiàn)了一位律師客戶，他告訴我他平板支撐輕輕松松就能2分鐘以上，如果訓(xùn)練一下的話，至少保持5分鐘，這下子給我列個(gè)一個(gè)相對(duì)的參考數(shù)據(jù)；
然后，我有幾天就會(huì)在做平板撐的時(shí)候就會(huì)用一下秒表，2分鐘做起來(lái)還是有點(diǎn)吃力；
運(yùn)動(dòng)周期也已經(jīng)持續(xù)了200多天了，可以適當(dāng)?shù)慕o自己進(jìn)行加量訓(xùn)練；
還有個(gè)體會(huì)，上周偷偷去踢了一場(chǎng)球，上半場(chǎng)還能適用高對(duì)抗高速度的節(jié)奏，但是到了下半場(chǎng)就感覺(jué)沒(méi)有體能了，只能去守門(mén)，實(shí)在是跑不動(dòng)了；
這也說(shuō)明自己的耐力儲(chǔ)備還不夠，開(kāi)始在每天的運(yùn)動(dòng)中給自己適當(dāng)加量訓(xùn)練；
3、讀書(shū):每日讀書(shū)連續(xù)71天；
這個(gè)月已經(jīng)完結(jié)的書(shū)包括如下：
《寫(xiě)出我心》（娜塔莉）；教人寫(xiě)作的書(shū)籍；在這本書(shū)我找到了寫(xiě)作開(kāi)關(guān)，能夠快速進(jìn)入到寫(xiě)作心流狀態(tài)；這本書(shū)告訴我，寫(xiě)作者一切東西都可以去寫(xiě)，用眼睛觀察到的，用耳朵聽(tīng)到的，用心靈感受到的，所以我就刻意去拍照，能夠叫出至少10種花的名字（月季花、尖裂假還陽(yáng)參、金銀花、金銀忍冬、諸葛菜、日本晚櫻、紫荊花、百合花、黃桃花、西府海棠等）；
《做衣服》（山本耀司）；被稱之為日本國(guó)寶級(jí)的服裝設(shè)計(jì)大師，我還專門(mén)寫(xiě)了一篇讀書(shū)心得文章（山本耀司：解讀一位服裝設(shè)計(jì)師的成長(zhǎng)之路）；
《快速閱讀》（龔華鋼）；這本書(shū)是個(gè)工具書(shū)，作者系統(tǒng)闡述了如何提高閱讀的速度，我寫(xiě)了專門(mén)的讀書(shū)筆記，但是真正練就這項(xiàng)本領(lǐng)真的需要時(shí)間，大概當(dāng)我讀完500本以上的書(shū)后就能有速度上的極大提升；從這本書(shū)我也理解到，關(guān)于提高做事效率的能力，一定要盡早去訓(xùn)練，比如快速閱讀、語(yǔ)音寫(xiě)作等等；
《奧黛麗赫本》（艾略）；一位偉大的演員，不僅僅是她的表演才華和她的偉大作品，更重要的是她偉大的人格魅力；由于經(jīng)歷過(guò)二戰(zhàn)戰(zhàn)爭(zhēng)的童年陰影，奧黛麗在人生的下半場(chǎng)投入了大量的時(shí)間去救助全世界因戰(zhàn)爭(zhēng)災(zāi)難而無(wú)助的兒童；即使是作為一名著名的演員，但是他遠(yuǎn)離公眾遠(yuǎn)離名利，保持著獨(dú)立而又本真的生活；
《時(shí)間記錄》（劍飛）；已經(jīng)跟隨這劍飛老師學(xué)習(xí)了很長(zhǎng)時(shí)間，4月份也就啟動(dòng)了時(shí)間記錄，最深刻的認(rèn)知變化就是時(shí)間是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，在有限的時(shí)間中你可以去創(chuàng)造無(wú)限的可能性，關(guān)鍵是要通過(guò)時(shí)間記錄記錄數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)反映行為，實(shí)踐證明存在；
《四點(diǎn)起床：最養(yǎng)生和高效的時(shí)間管理》（中島孝志）；他的核心理論是“3個(gè)8小時(shí)理論”，他把一天的時(shí)間分成三個(gè)8小時(shí)，早上4點(diǎn)起床，工作到中午12點(diǎn)，正好8小時(shí)，就能完成今天計(jì)劃內(nèi)的事情；然后剩下的12點(diǎn)到晚上8點(diǎn)的時(shí)間，就可以自由創(chuàng)造，做感興趣的事；
這個(gè)觀點(diǎn)也跟劍飛老師的觀點(diǎn)很接近，每天把50%的時(shí)間用來(lái)做計(jì)劃內(nèi)的事，另外的50%時(shí)間做彈性處理；做到這個(gè)早睡早起，目前對(duì)我來(lái)說(shuō)難度很大，但是給我一個(gè)新的時(shí)間維度的思考；同時(shí)另個(gè)變化就是，我現(xiàn)在也能不用鬧鐘，早上自然醒來(lái)，努力去做到自然狀態(tài)的早睡早起；
《谷歌時(shí)間管理》（佐佐木大輔），也是一位日本作家講時(shí)間管理，這個(gè)作者是的觀點(diǎn)核心是“3個(gè)月理論”；啟動(dòng)任何一件事情，都盡可能在3個(gè)月內(nèi)見(jiàn)到初步的成果，或者說(shuō)3個(gè)月內(nèi)把事件的最小行動(dòng)目標(biāo)給實(shí)現(xiàn)，這樣我們就能用最小的時(shí)間成本來(lái)測(cè)試這件事的可行度，跟彼得蒂爾的《從0到1》很多觀點(diǎn)接近，只是作者給出了更具體的時(shí)間規(guī)劃；
完結(jié)了7本書(shū)，還有幾本大部頭的書(shū)在讀，包括《銷售圣經(jīng)》、《從0到1打造個(gè)人品牌》、《時(shí)間悖論》、《服務(wù)營(yíng)銷》、《百萬(wàn)富翁快車(chē)道》；
5月份，繼續(xù)加快閱讀速度，能夠?qū)崿F(xiàn)15本以上的完結(jié)量；
4、寫(xiě)作:每日寫(xiě)作連續(xù)218天；
自從進(jìn)入簡(jiǎn)書(shū)平臺(tái)，啟動(dòng)簡(jiǎn)書(shū)日更后，讓我在寫(xiě)作這條路上開(kāi)啟高歌猛進(jìn)的節(jié)奏；
第一方面，通過(guò)日更開(kāi)始慢慢找到寫(xiě)作心流的狀態(tài)；只要打開(kāi)簡(jiǎn)書(shū)，就能快速進(jìn)入到寫(xiě)作狀態(tài)，而且寫(xiě)出來(lái)的文章質(zhì)量，相對(duì)都能說(shuō)得過(guò)去；
第二方面，也是昨天跟朋友聊到的如何去構(gòu)思一本書(shū)；我特意看了一下劍飛老師的《時(shí)間記錄》這本書(shū)，一共8萬(wàn)字，92篇文章，平均每篇文章在1000字上下浮動(dòng)；簡(jiǎn)單理解，圍繞某個(gè)細(xì)分領(lǐng)域，如果能夠?qū)懽?00篇左右的千字文，這樣就可能集結(jié)出一本書(shū)的初稿；
而唯一的區(qū)別在于，圍繞某一個(gè)主題去寫(xiě)時(shí)，多數(shù)人挖不出這么多的內(nèi)容，怎么辦呢？比如我在簡(jiǎn)書(shū)中關(guān)于成事心法已經(jīng)寫(xiě)了13篇，再往下寫(xiě)就無(wú)從下手了，怎么辦？
之前我得出來(lái)的結(jié)論是知識(shí)體系的原因，但是對(duì)于我來(lái)說(shuō)，目前我雖然知道了答案，但是臣妾做不到啊，怎么辦？
朋友給出的建議是，就圍繞問(wèn)題展開(kāi)，收集100個(gè)問(wèn)題，然后把解決問(wèn)題的過(guò)程下下來(lái)，把過(guò)程提煉出方法論，這就是我的成事心法的知識(shí)體系；
對(duì)呀，這是社會(huì)科學(xué)的范疇，不像自然科學(xué)一樣，它每個(gè)問(wèn)題都有標(biāo)準(zhǔn)的答案，社會(huì)科學(xué)面對(duì)的是人，而千人千面，只能說(shuō)每個(gè)人總結(jié)出的知識(shí)體系都會(huì)解決一部分跟你相似的人的問(wèn)題，能解決幾千個(gè)跟我相似的人的問(wèn)題，這就足夠啦；
想到了這里，接下來(lái)的寫(xiě)作就可以圍繞自己重點(diǎn)要突破的領(lǐng)域收集問(wèn)題，解決問(wèn)題，具體包括財(cái)富、時(shí)間、成事、高價(jià)值形象，暫定這4個(gè)領(lǐng)域，每個(gè)領(lǐng)域?qū)憹M100篇，這就是四本書(shū)的初稿，想想就很開(kāi)心；
5、銷售:每日銷售連續(xù)576天；
銷售是自己目前的主業(yè)，也是保障自己每天完成其他日課計(jì)劃的物質(zhì)基礎(chǔ)與精神支撐；
如果銷售進(jìn)行不順利，內(nèi)心就非常容易焦慮，就不能保持自由的心態(tài)，其他計(jì)劃的完成就會(huì)打折扣；
也是先保障生存基礎(chǔ)，在生存之前求發(fā)展，這是我們普通人的做事原則；（成事心法1：在生存之上求發(fā)展）
4月突如其來(lái)的疫情，讓我有點(diǎn)猝不及防；怎么辦？
疫情之下，大家都在家隔離，確實(shí)對(duì)于商務(wù)服裝的需求一下子停滯，非常的無(wú)奈！
這幾天的語(yǔ)音寫(xiě)作當(dāng)中也在不斷復(fù)盤(pán)，如何破局？或者說(shuō)，即使不能產(chǎn)生直接的銷售業(yè)績(jī)，還能做點(diǎn)什么，至少讓這段時(shí)間的價(jià)值不能被浪費(fèi)掉？
也是在這兩天在看了王一九老師的《從0到1打造個(gè)人品牌》，然后就想到了聚焦律師行業(yè)的高價(jià)值形象顧問(wèn)服務(wù)，圍繞這個(gè)細(xì)分領(lǐng)域做個(gè)深度的產(chǎn)品與服務(wù)體系打磨，將其作為一個(gè)個(gè)人細(xì)分品牌的試水；
同時(shí)，聚焦高價(jià)值形象這個(gè)主題，做個(gè)系統(tǒng)的梳理，形成專業(yè)化高價(jià)值的內(nèi)容持續(xù)輸出；
6、定投:每日定投持倉(cāng)743天；
當(dāng)然了，大家都看到了最近幾天股市的表現(xiàn)，如雪崩般的慘烈，當(dāng)然自己持有的基金也跌到了歷史低點(diǎn)；
沒(méi)有辦法，這是黑天鵝事件的結(jié)果，非人力所為；
至于接下來(lái)如何，還是看不清楚，自己也沒(méi)有想通透，給自己點(diǎn)時(shí)間，站在未來(lái)10-20年的視角回看今天發(fā)生的這些事，看看能否在危機(jī)中看到一絲絲的機(jī)會(huì)呢？
不著急，想明白更重要！
7、原創(chuàng)朋友圈：每日發(fā)表連續(xù)176天；
朋友圈內(nèi)容已經(jīng)開(kāi)始了多元化的布局規(guī)劃；
一方面是銷售主業(yè)上的專業(yè)性內(nèi)容的持續(xù)輸出；另一方面要開(kāi)始圍繞人生基本盤(pán)的內(nèi)容，也開(kāi)始持續(xù)輸出，這是未來(lái)第二成長(zhǎng)曲線的起步積累階段；?
8、語(yǔ)寫(xiě)1萬(wàn)字：每日寫(xiě)作連續(xù)24天；
自從啟動(dòng)語(yǔ)音寫(xiě)作以來(lái)，目前已經(jīng)累計(jì)完成了30萬(wàn)字，按照接下來(lái)的規(guī)劃，每天保持1萬(wàn)，至少要訓(xùn)練100天，然后再開(kāi)始逐漸加量到每天2萬(wàn)字，需要大概持續(xù)10周70天，這樣今年語(yǔ)音的總目標(biāo)設(shè)計(jì)在200-250萬(wàn)；
近期因?yàn)橐蛹肄k公，加上五一假期，計(jì)劃做些語(yǔ)寫(xiě)的挑戰(zhàn)，比如每天2萬(wàn)、3萬(wàn)、4萬(wàn)，我要做些籌劃，如果能夠挑戰(zhàn)成功，會(huì)做復(fù)盤(pán)總結(jié)；
語(yǔ)音寫(xiě)作雖然還不到1個(gè)月時(shí)間，但是它帶給我非常大的改變，也對(duì)生活工作各個(gè)方面有了很大的支持作用，比如在語(yǔ)音寫(xiě)作中，總會(huì)產(chǎn)生工作上新的思路和技能的迭代提升，總會(huì)誕生寫(xiě)作的話題，為我的日更積累大量素材，包括自己的表達(dá)能力、溝通能力、覺(jué)察能力、目標(biāo)規(guī)劃能力、復(fù)盤(pán)能力、執(zhí)行力、閱讀能力等等都有所精進(jìn)；
總之，它在我的人生基本盤(pán)中占據(jù)的位置越來(lái)越靠前，重要性不言而喻，干吧，奔著2022年200-250萬(wàn)的目標(biāo)前進(jìn)；
9、時(shí)間記錄：每日記錄連續(xù)17天；
語(yǔ)音寫(xiě)作和時(shí)間記錄都是劍飛老師的核心課程，啟動(dòng)語(yǔ)音寫(xiě)作后，也很快啟動(dòng)了時(shí)間記錄，慢慢發(fā)現(xiàn)它的魅力，每天能夠?qū)憘€(gè)20-30條，也就是花個(gè)10分鐘時(shí)間，但是它真的讓我切切實(shí)實(shí)看到時(shí)間的價(jià)值，讓我看到自己的時(shí)間花在了哪里？
做每件事前，都會(huì)問(wèn)自己三句話，這件事我能不做嗎？這件事能否提高我的效率呢？這件事是我人生中重要的長(zhǎng)期的事嗎？
這是非常好用的時(shí)間過(guò)濾器，會(huì)幫我篩掉很多不重要的事，也能聚焦重要的事，但是也還是會(huì)偶爾刷刷手機(jī)；
但是，當(dāng)我給自己規(guī)劃了大量的計(jì)劃后，才越來(lái)越感覺(jué)到還有好多事的壓力感和時(shí)間緊張感，時(shí)間效率也就越來(lái)越高了；
接下來(lái)，就是按部就班的記錄下去！
好了，關(guān)于4月復(fù)盤(pán)就寫(xiě)到這里了；
美好的5月，一起努力前行！
明兒見(jiàn)！
