前言：
6月已過去一周，2019年已過半，你的上半年過得還好嗎？
如果說上半年時間太長，那么回想一下剛剛過去的6月的生活，你有哪些收獲呢？
是不是怎么努力回想，但是有些事就是記不清楚，甚至有些模糊了呢？
其實啊，記不清是很正常，因為我們將它沒有記錄下來，都說沒有記錄就沒有發生，但是你不知道，記錄人生到底有多爽。
我有時候也心想：用得著每天都記錄嗎？這不是自找苦吃嗎？每天安安心心過好每一天不就行了，生命在于體驗。
而每當到我在做復盤的時候，我都會深深的感謝那個不辭辛苦，每天記錄下當天所發生的事情的小文，要不是每個月看著這些記錄，我真的感覺自己是在虛度人生。
每當寫完復盤后，我的內心都充滿了力量，這股力量能夠帶領我跑好下個月，為自己的目標而奮斗。
最近都在忙工作上的事和行動營的事，復盤遲到了幾天，但絕不會缺席，因為它已經成為我生命中不可缺失的一種儀式感。
好的，接下來跟大家分享一下我的6月復盤總結，希望對你的復盤有些許幫助，我就心滿意足。
01關于身心健康：
6月關于身心健康，我基本只做4個方面：睡眠，運動、飲食和冥想
1、睡眠：
6月：12點前睡15天，1點前睡15天，
數據記錄：蘋果健康
總結：6月在早睡早起的那段時間，身體狀態還是非常好的，但是睡得比較晚，身體狀態有所下降，能夠明顯感受到區別。
問題：每次到了深夜，自控力和意志力就不足，很容易被外在的感官刺激所吸引，比如刷微信文章，看抖音視頻等等。
7月改進：睡眠時間可視化，每次早睡都是一次成功事件，在晚上睡前1個小時盡量把手機設置成飛行模式，避免自己因為看內容而影響睡覺時間
?2、運動
目標：運動：跑步40KM
完成：跑步 46.5KM，KEEP：137分鐘，其他體能訓練15次，
數據記錄APP：咕咚，KEEP，自律視頻Vlog 記錄
總結：6月總共鍛煉19次，跑步9次，其他體能鍛煉10次，鍛煉此次增加，精力狀態也更好了，同時身材也變好了，提前完成8塊小腹肌的目標。
問題：因為連續鍛煉2周沒有得到充分的休息，導致狀態下降。
7月改進方案：保持每周3-4次運動就好，合理休息，不要運動過量，注意勞逸結合。
3.下廚
完成：4次下廚
飲食：飲食還算規律，早餐：粥+紫薯，酸奶+餅干，自制香蕉牛奶5次。
數據記錄：朋友圈+微信。
總結：6月自己做早餐時間比較多，吃的還比較健康，每天都有喝湯，加上健身，自己有加大蛋白質的補充數量。
4.冥想：
6月做了8次冥想，每次5-15分鐘，每次做完都很放松，現在面對生活和工作上的壓力，大家更需要平靜下來，好好體會自己內心的感受，這種的感覺真的很好，推薦給大家我用冥想APP：Now。
02關于個人成長：
關于個人成長方面，主要以讀書、寫作和聽課學習三個方面來展開復盤。
一、樊登讀書會聽書看視頻：
1.《他人的力量》一書：這本書聽了第10遍，書中詳細說明了人際關系對人生的影響，以及人際關系的分層，人的幸福感很大程度都來自人際關系，建立好人際關系非常重要。
2.《掌控》一書：這是樊登老師的健身教練張展暉老師的書，主要內容是教你如何從運動，飲食，睡眠三個方面提升精力水平，Hold住高強度的工作，并有余力的享受生活。
3.《終身成長》一書：聽了第15遍，這本書主要跟我們分析了固定型思維和成長型思維，兩種不同的思維模式將給我們帶來完全不一樣的人生結果，打破了我對于很多事情的認知。
4.《終結拖延癥》一書：這本書主要跟我們講述了拖延的分類，面對拖延我們應該用那些策略，以及戰勝拖延的方法。
5.《 恰如其分的自尊》一書：這本書將自尊進行分類，同時跟我們分享了如何從低自尊轉變為高自尊，其中最重要的就是行動。
6.《活法》一書：稻盛和夫在書中說道人生·工作結果=思維方式X熱情X能力，心態能夠改變命運，只有主動追求的東西才可能到手，同時要懂得以利他新度人生。
7.《反脆弱》一書：這本書跟我們說明了這個世界本身就是脆弱的，追求穩定更是脆弱的，要學會在不確定當中獲益，擁抱不確定性，學會給人生做杠鈴式配置。
總結：很多書都是利用碎片化時間進行學習，這樣的學習方式吸收沒有專注學習好，但是日積月累下來，也會慢慢積累很多東西，相信功不唐捐
二、看書
1.《態度》吳軍：
這是吳軍老師寫給女兒家書，匯總成了一本書，里面包含對于金錢，人生智慧，社交關系等等。
2.《原則》瑞·達利歐
橋水基金創始人瑞·達利歐，將他的人生經歷和人生原則寫成了一本書，包含到生活原則和工作原則，目前只看了一部分，書中有些內容不容易懂，主要是精讀，每天看一點然后分享朋友圈，感興趣的朋友可以關注我朋友圈，每天夜讀與你分享。
生命不息，學習不止，無論再晚，也要堅持讀一會書再睡，每天吸收一些新的東西，一天都好覺得很滿足，目前已堅持夜讀28天了，繼續保持。
三、關于寫作
寫作3篇，共計1.2W字
這是一篇5月的深度復盤文章，從人生的八大方向回顧這一個月的收獲，不整理不知道，一整理嚇一跳，一個月過得好快，也做了很多事情，也算是沒有辜負生活。
2.《高考不是我人生的轉折點，真正決定我人生轉折點的是這件事》
這是在高考第二天，我根據自己的人生經歷寫的一篇文章，主要講了我的人生轉折點對我的影響，若不是那次經歷，或許我就是不是現在的自己了。
6月16日父親節，小時候跟父親交流比較少，反而越大交流越多，他就是我超級英雄和人生榜樣，也教會了我很多，這封信也是對于父親的感謝，感謝他一直引領著我前進。
還有15篇公眾號分享文章，將會持續輸入對大家都幫助的內容，跟大家一起成長。
四、關于聽課學習：
1、跟端銀老師學習產品流量思維的打造
跟老師溝通了一個小時的語音電話，老師的讓我看到了整個產品體系，也提升了自己的認知，從更加全面的角度去看待自己現在做所得事情，很有收獲，接下來就是自己要去行動了。
03關于職業發展：
古典老師在《快樂工作的5項法則》中分享到，工作的本質就是價值交換，你為公司提供價值，公司為你提供相應的報酬。
一、業績目標
6月份超額150%完成公司所制定的業績目標和團隊目標，完成所有考核指標，拿到公司所有的獎勵，算是沒有辜負工作成果。
認真對待工作，用心完成工作，是對自己負責，也是對公司負責。
二、積極主動的去幫助同事
當自己積極主動的去幫助同事時，自己也收到了正面的反饋，所以，有機會的話，多花些時間再同事身上，給我們之間的情感賬號存錢。
以前會容易忽略工作中的人際關系問題，覺得做好自己就好，不用跟大家進行鏈接，后來發現這個想法是不對的，工作中很多事情都需要共同協作完成，如果相互關系不好，協作就自然沒那么順利。
所以合理維護工作中的人際關系，是職場順利的基礎，多做利他的事，因為利他就是最好的利己，
04關于自我實現：
6月的自我實現，主要是關于月計劃行動營，跟老鐵們一起取得的一些小成果分享給你。
一、第二期小文月計劃行動營成果
1.利用全面升級第二期行動營運營模式，整個運營下來，用戶反饋很棒。
2.第2期小文月計劃行動營34人，連續26天做作業打卡，打卡總數據842條，打卡行動力超過市面95%的學習社群。
3.第二期行動營多次打卡打卡數據在100%，平均打卡完成在93.5%。
4.第二期行動營學員完成復盤40余篇，多篇上榜小文有話說公眾號。
5.提供分享平臺，讓多位老鐵在行動營中分享自己的故事和才華，讓更多人認識她們。
6.在6.16父親節這一天，舉辦了第一次行動營心流寫作馬拉松挑戰賽，大家反饋都非常好。
05關于娛樂休閑
關于娛樂休閑，我主要是從看電影綜藝和周邊游（旅行）兩個方面進行復盤，因為也沒有其他特別的愛好。
1、電影綜藝：
電影：2部
《千與千尋》：我們在這個世上其實挺孤獨的，就像無臉男一樣，一直被忽視，一旦有人對自己好一點就愿意付出一切給對方，但是對方卻不領情。 人生就是一條單行線，走了就不能回頭，你不知道接下來會經歷什么，但是你必須用做好每一步，相信功不唐捐。
《風中有朵雨做的云》：這部電影，更多的是展現人性的不同面，很多地方都沒有看懂。
綜藝：《這就是街舞2》4集
因為工作和自己愛好的原因，必須的看一看每周更新的內容，好跟家長有話題可聊，同時對于街舞愛好者來說，這部綜藝集結了街舞界很多優秀的老師，算是一場視覺盛宴了，特別是馮正對高博那一期，真的看得眼淚都出來了，都說青春啊。
每次看完后，自己都會情不自禁的在舞蹈房里放著音樂跳上幾曲，重溫舞蹈帶來的自由感。
總結：5月觀影娛樂比較少，重點都在學習和運營上，合理安排時間，勞逸結合。
2.周邊游半天
在長沙去的最多的地方就是梅溪湖了，第一是有書店可以進行學習，第二是有廣闊的湖水和休閑場地，可以供自己學習累了后放松放松，所謂的半天游，也是獨自那些熟悉的街道，放空自己，隨手拍幾張照片，就是放松了。
06關于社交關系：
1.在行動營跟幾位老鐵深度鏈接，一起搞事情
第二期行動營，有第一期的部分老鐵也來了，并且擔任了管理職位，還有第二期的部分老鐵也在招募中主動擔任社群管理，為大家賦能，我們一起運營社群的過程中，一起搞事情，深度鏈接了友誼。
松霞姐：她是走在牛人路上的生涯規劃師，她連續參加2期行動營并參與運營，她本想的只是在月計劃行動營中積極利他，沒想到收獲最大的是自己，還建立起了自己的自運營的系統。
她在行動營的積極利他的行為，被當作榜樣故事流傳，她為行動營獻計獻策，用心對待每次活動，用心邀請每一位老鐵分享，真的有幸能夠鏈接她，有她在，我總是會比較安心，感謝你的付出，感恩行動營有你。
阡陌老鐵：她是我在讀書營鏈接的運營官，在主題營時我負責點評文章，有幾次都有推薦她的文章，確實寫的好，后來開設行動營，也順利鏈接一起運營，她是第一期和第二期的首席運營官，行動營的創立離不開她的用心策劃和運營，一位靠譜又利他的上進女孩，感恩有你。
小寧老鐵：她從不夠自律，做事情三心二意，沒有一項技能特長，也沒有特別值得分享的成功事，到成為第一期第二期雙料優秀學員，只經歷了一個月計劃行動營。
她擔任第二期行動營排長，帶領老鐵們打卡，一直用行動影響著大家，也寫出了她6月超過10件的成就事件，感恩有你。
Vicky李老鐵：她從朋友那里知道第二期小文月計劃行動營，報名后主動要做我徒弟，說這樣能夠監督自己學的更好，我說你先試試吧。
沒想到她做得還真不賴，還主動擔任了數據官，排長得力助手和搞事官，并且順利所以學習任務，28天，從迷茫懶散頹喪到變成自律達人，她只用了積極主動這一個原則，她是一個正在走在牛人路上的上進青年，感恩有你
愛生活老鐵：他是第二期月計劃行動營成員，他在行動營中非常積極主動擔任排長和設計組職務，在行動營中非常用心的對待每位老鐵，很多老鐵都被他暖到過[愛心]（包括我）
他積極組織群里的小伙伴一起參與活動，開啟第一期行動營寫作馬拉松，他說因為需求所以聚首，因為努力所以成長，很開心能夠通過行動營深度鏈接二叔，感恩有你
Lily老鐵：她是第一期月計劃行動營行動之王，行動力一直都非常厲害，第二期行動營開始前，主動邀請Lily老鐵作為排長，帶領排隊小伙伴一起踐行成長。
她的極致利他，讓我非常感動，深夜還在跟老鐵聊打卡事項，她說成年人的優秀都是被逼出來的，想要快速成長，既要有方法論更要落地執行，感恩有你。
聽語軒老鐵：她是第一期的優秀學員，第二期2排排長，她帶了2排多次奪得最佳行動力排，積極鼓勵大家按時打卡，還給主動邀請群里小伙伴進行分享，我跟她語音聊天中能感受到她的能量，感謝有你。
花花老鐵：她是也是讀書營的老鐵，通過松霞姐了解到行動營，第二期主動擔任點評副組長一直，認真負責的對待每天點評任務，用心點評老鐵們的打卡，給大家鼓勵，謝謝你的付出，感恩有你。
開導老鐵：他是一位創業者，也是我的大學校友，第一期行動營前三學員，第二期行動營排長，即使創業很忙，但他還是會積極參與打卡，給排里的老鐵鼓勵，用自己的行動影響著大家前進，有機會一定要跟他好好交流，感恩有你。
曹亦芯老鐵：我們之前一起參加線下活動認識，她是一位非常優秀的親子活動組織者，在行動營的最后一起組織結營晚會，她的活動流程和組織力讓大家驚嘆，在行動營中也給我提出了很多寶貴的建議，真的非常感謝她，感恩有你。
王永平老鐵：松霞姐的妹妹，一位優秀的保險人，第二期行動營優秀學員，第三期行動營排長，真的跟松霞姐一樣非常利他，而且在行動營中非常積極主動，讓我印象深刻，感恩有你。
曾曾老鐵：她是我在讀書營認識的老鐵，她也是第二期優秀學員，因為同在長沙所以鏈接，一個月她成長非常快，真正做到了通過自律，獲得新生，她說要連續做36個月的月計劃，為你點贊，感恩有你。
正正老鐵：她早安打卡445天，晨跑第32天，你看她朋友圈就會被她正能量所感染到，第二期她積極主動擔任設計組成員，為行動營的老鐵們制作一張張富有儀式感的海報，第三期擔任設計組組長，在全封閉式素質拓展的活動中，還依然堅持打卡，真的太優秀了，很高興能夠認識她，感恩有你
還有非常感謝第二期的Steven、王剛、晚晴、白水、Vicki、彬彬、王家棟、愛米汪、非凡，劉巧寅、楊歡、魚音繞梁，簡簡單單、丸子、靜水、不老半仙、胡柚、轉身之后、蘇清泉、叮當、蘇麗娜、唯衣、智慧、吉吉和木瑾老鐵的參與，行動營因為有你們才更加精彩。
同時也感謝第三期行動營相信我的朋友們，希望7月第三期結營時，我們不止是學習上的交流，而是成為一起前行的朋友，愿你們都收獲滿滿。
07關于家庭關系：
這個月跟爸爸聊的比較多，從個人選擇，到職業方向，再到感情生活，最后到投資理財，每次聊都有不一樣的收獲。
有些時候，有些事想不通時，不要一個人悶頭想，找找身邊有經歷的人詢問一下，取取經，會比自己想的更通一下，畢竟他們都是過來人。
父親節，給父親寫了一封信《父親節，記得寫一封信，給最敬愛的爸爸》，發送給爸爸，收到了爸爸的認可，心里還是挺開心，因為他對我要求確實挺高的，我也在努力達成他的期望，盡力做好自己。
暑假跟爸爸約定會出去旅行一次，具體去哪里到時候會在朋友圈公布，歡迎大家加VX交流：Bin07258，我們一起關注對方的成長。
08關于財務狀況
在努力學習，努力工作的同時，財務也慢慢理清楚基本思路，今天花了些時間記錄整理2019年上半年財務狀況，不是很理想，還需要加油。
發現及時記賬還是非常重要的，沒有記錄很容易大手大腳的花費，得多考慮考慮為了，為自己的目標而奮斗。
還得多開源，單一渠道收入在這個時代已經不可靠了，多管道并駕齊驅才能慢慢過上自己想要的生活，至少在危機來臨時，不至于手足無措。
結語：
這是小文第49個月的月度復盤記錄，放棄很容易，但是堅持很值得。
每次復盤都是對生活一次大梳理，知道自己有哪些做得好的地方，也明白還有哪些地方需要改進。
哪有什么一蹴而就的事情，一切都是刀耕火種，御風而行。
沒有記錄就沒有發生，及時記錄當下的點滴，讓它成為你未來賦能，助力你飛的更高，看得更遠，走的更穩，共勉。
