2017.3.17 二月二十日 周五 武漢 雨 4－17
時間管理40 動機
最近幾講中我們談到了學(xué)習(xí)背后的規(guī)律：
學(xué)習(xí)一定要積極主動；
學(xué)習(xí)要重復(fù)，沒有重復(fù)的學(xué)習(xí)我們不可能把它轉(zhuǎn)化為內(nèi)在的能力；
重復(fù)也有技巧，我們需要通過艾賓浩斯記憶曲線的八大周期來進(jìn)行復(fù)習(xí)與練習(xí)；
我們也談到了“天才”，天才不僅僅是有天賦，天才能成功更重要在于他們后天的努力，努力不是簡單的重復(fù)，我們還要在周期中不斷地刻意練習(xí)自己不會的那部分；
......
所以成功真的是一件蠻難的事，成功路上并不擁擠，能開始的人就不多，能堅持的人寥寥無幾。
那這是為什么呢？
為了解決這個問題，那我們今天就來講講---動機。
我們做事要有動機，如果沒有動機那就是沖動。
沖動，就讓我們只有3分鐘的熱度，不能持續(xù)。
“動機”分為三個層次。
人類的天性決定了我們會去尋找對自己命運的掌控權(quán)，希望自己能來引導(dǎo)自己。
當(dāng)我們能夠自主地引導(dǎo)自己，我們就進(jìn)入了“動機”的第三層，叫“內(nèi)在驅(qū)動”。
如果我們沒有找到這份力量，那在第二層，我們會得到很多外部驅(qū)動，例如：尋求獎勵、避免懲罰......
如果沒有獎懲機制，那么我們就只能活在第一層，叫“生物沖動”。
大家認(rèn)為哪個層次的“動機”會對我們更有幫助，會更持續(xù)，更持久呢？
剛才已經(jīng)談到了，沖動是3分鐘熱度；
尋求獎勵和避免懲罰這個層次，其實它與我們?nèi)松淖非笫遣患嫒莸模驗樗嘧非蟮氖墙Y(jié)果，沒有過程和修正的意愿，所以這一層我們盡量要避免；
我們要去到第三層，叫做“內(nèi)在驅(qū)動”！第二層我們就叫它“外在動機”吧。
那么，內(nèi)在驅(qū)動和外在動機的區(qū)別在哪里呢？
一個小故事分享給大家：
一個農(nóng)村的老人在曬稻谷的時候，遇到很多小孩要在這個地方玩兒。
一群小孩在曬谷子的地方跑來跑去玩得很開心，這讓老人很不爽，因為谷子被弄得亂糟糟到處都是！
這時老人應(yīng)該怎么做才能趕走這群小孩呢？打罵都沒有用，因為等他一離開，小孩就又會回來！
老人想了一個辦法，他把這群孩子的“老大”叫過來，說：“小朋友你們真棒！如果你們能每天都在這里玩，我就每天給你10塊錢！”
小孩很開心地拿著老人的10塊錢就在這里玩了。
第二天老人又該給錢了，但是他對這個“孩子王”說：“今天只能給你5塊，很抱歉啊。”
孩子王想了想，覺得老人變得摳門了，但是5塊也行，畢竟還是有錢拿嘛，于是就帶領(lǐng)小伙伴繼續(xù)在這個地方玩。
第三天時，老人對孩子王說：“我只能給你1塊錢了。”
那孩子王就不干了！說：“你真是摳門！我們不在這里玩了！”于是叫上小伙伴走了！
老人成功地把這群孩子趕走了。
反觀整個故事：
本來孩子們在這里玩是出于內(nèi)在的驅(qū)動力，他們喜歡在那里玩，愿意在那里玩。
但是這位老人，用外在動機激勵的方式，讓孩子們失去了內(nèi)在驅(qū)動---玩的樂趣。
然后又把外在獎勵不斷壓縮，直至獎勵消失。
這就把孩子們從內(nèi)在驅(qū)動降到外在動機，由第三層降到了第二層，又把第二層的獎勵調(diào)到最低，于是就成功地讓孩子們徹底離開了。
到這里大家就發(fā)現(xiàn)了：內(nèi)在的驅(qū)動對人行為的影響更大，外在動機對人的驅(qū)動力是下降的，生物沖動更是一時的！
這套理念來自美國人丹尼爾·平克寫的一本叫《驅(qū)動力》的書。大家有興趣可以找來看一看。
今天為大家分享的理念就是：內(nèi)在驅(qū)動和外在動機。
任何人只有在找到做某件事的動機后，才能持續(xù)地做下去。
它也能避免大家在做這件事遇到痛苦時就快速放棄。
在下一講，我們繼續(xù)講述：內(nèi)在驅(qū)動在具體的做法上，能如何幫助到我們挑戰(zhàn)自己想達(dá)到的目標(biāo)或者對人生的掌控權(quán)。
反思：
1.本章學(xué)習(xí)的是關(guān)于去動力，驅(qū)動力分三個層次。是生物本能驅(qū)動，外在驅(qū)動和內(nèi)在驅(qū)動。內(nèi)在的驅(qū)動對人行為的影響更大，外在動機對人的驅(qū)動力是下降的，生物沖動更是一時的！
葉老師的這個故事我有聽說過。但沒有他這樣分析和解釋得如此清晰，是關(guān)于驅(qū)動力的分析。關(guān)于驅(qū)動力，在孩子身上我們用的比較多的是外在驅(qū)動，就是用物資和獎勵的方法，但是這種方法雖然有效果但是不能持久。
今天的學(xué)習(xí)讓我明白內(nèi)在驅(qū)動懂更為重要，就是做自己喜歡的事情有更大的內(nèi)在驅(qū)動，我覺得環(huán)境也很重要，有一個氛圍和環(huán)境人的驅(qū)動力就會更加持久。就像我做159一樣，我對養(yǎng)生還是很有興趣，所以我愿意去做。共次我們團(tuán)隊的營造了的這種積極正面的氛圍，也能讓自己持續(xù)的去做。易效能的學(xué)習(xí)也是建了專業(yè)群，帶大家打卡互動。
2.由于昨天的晚睡，加上我沒有定鬧鐘，所以一覺醒來6:30了，先抓緊時間寫晨間日記吃掉這些大青蛙，那時間的管理又進(jìn)入的一個惡性的循環(huán)，只能在今天提高效率去補償今天晚起的后果。
3.今天的三只青蛙：晨間日記、讀書、整理清單。
