為何當今多見萎癥與厥癥？
這些都是現代人生活習慣和環境改變造成的。
在中醫養生當中下的幾點非常重要，
一、養性情
如果一個人的性情出了問題，那么生命狀態就會隨之出問題。
比如經常提到“現代病、富貴病”，
造成疑難雜癥的原因有以下幾點：
１、情志不遂，壓力、性情使人的身體受到了很大困擾、遭遇到很多困境。
２、食飲不節，沒有養成很好的生活習性，比如非常喜歡、暴飲暴食、酗酒。
３、缺乏運動，現代人并不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。
在我國的傳統文化非常強調一點：人應該建立起健康的生活方式，才能夠使長生久視。如果一個人性情好了，他的生活就會很愉快，就會活出一種很快樂的狀態。像琴棋書畫詩之類就是陶冶情操的最佳選擇。
二、養睡眠
從生命的角度來講，睡眠時間與身體健康有著直接的關系 ，曾經有人做過這樣的試驗，有三個人，一個不讓他吃，一個不讓他喝，還有一個不讓他睡，猜猜哪個人先扛不住。結果是不讓睡的人先垮下來，這就是睡眠對我們生命的重要意義。大家都知道我們一直說的子午覺，為什么要睡子午覺，子時一陽生，如果不睡就會影響陽氣的生發，陽氣受損就會讓人沒有精神，現在西方醫學也已經證明這個時候是人體造血系統功能最旺盛的時間。
三、養居處，無論從風水學還是養生學的角度看都是有一定道理的，室大多陰，臺高多陽；多陰則厥（比如心氣大虛，手腳冰涼），多陽則萎（四肢無力，四肢酸軟）。現在的居室已經是很大問題，高樓大廈到處都是，有人覺得住的高房子面積大有面子，可是不知道與健康有這么大的關系，“是故先王不處大室，不居高臺。”臥室太大會耗氣，那么以什么樣的標準呢？最好的是陽光從窗戶照射進來打到床沿前面，
從某種意義上講，中醫更強調要改變生活當中的很多的觀念。人只有不斷地修正自己，不斷地學習，然后不斷地感悟、實踐才能慢慢理解中醫當中講的真正內涵，并且使自己的更加健康、有序地發展。提高生活質量，長生久視：耳不聾眼不花，肝腎功能強。這才是養生所做的東西，我們要從生活中的點滴做起。
手部砭法——一個古老又新鮮的養生方法。
如果你喜歡這些內容，動動手指分享給你的朋友，
讓身邊的人多一點快樂，少一點痛苦。
關注養生，傳承經典，傳播文化，熱愛生活。
