時間過得真快，轉眼間已經是健康餐第一周的最后一天了，整體感覺還不錯，不過還沒有明顯的感覺到體重的下降，繼續保持下去吧，應該會有效果的。
早午餐
今天繼續睡懶覺，可能因為早餐沒有吃，肚子明顯感覺餓了，主要吃的是自制三明治，胡蘿卜蘸醬，以及一個涼拌菜。
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晚餐
今天的晚餐厲害了，新技能get√那就是土豆泥搭配燒烤豆腐，土豆泥的過程將會介紹給大家。
土豆泥:（1）將土豆削皮，切薄片備用
（2）放入餐盒，加入水漫過土豆，去除多余的淀粉
（3）只留少量的水，不干即可，整體放入微波爐，高火十分鐘
（4）取出搗碎，放涼即可，可以添加你喜歡的醬料。
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你今天吃了什么呀？快來評論告訴我。
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