“幸福是一種技能，選擇自己的生活方式”
今天咱們繼續閱讀《納瓦爾寶典》的第二部分。
01
幸福是一種選擇
作者說，幸福的含義主要是沒有痛苦，沒有欲望，不沉溺于對未來或過去的思考，真正擁抱當下，擁抱現狀，擁抱現實的一切。
欲望是主動選擇的不開心。比如說，我準備買一部手機，我自然會很關注這件事，每天晚上都上購物網站看看，研究相關信息。等你拿到手機后，你就不再關注它了，手機并沒有給你的生活帶來實質性的改變，但它會使你沉迷于外部的“欲望”，這是一種癡念。
如果每天都沉浸在對未來的規劃和幻想中，那就是在親手扼殺自己的幸福。
過去就是過去了，沒有回憶，沒有遺憾，沒有放不下的人，沒有忘不掉的旅行。因為那些人或事物終究是得不到的。
既往不戀。人之所以感到痛苦，很多時候是因為拿以往和現在作比較。
以往種種未能實現的欲念會帶來現在的缺憾感，而我們又將彌補現實缺憾的希望寄托于未來。消除缺憾感會讓人更容易活在當下。
早上看到了一句話，據說是日本企業家稻盛和夫說的。他說：人們總是把幸福解讀為“有”—有房，有車，有錢，有權，但幸福其實是“無”—無憂，無慮，無病，無災。
“有”多半是給別人看的，“無”才是咱們自己的。
有句話說，思考的間隙即開悟，開悟不需要在山頂修行30年，而是一個時時刻刻都可以達到的境界。
幸福可以通過培養好習慣來獲取，如不喝酒、不吃糖可以提高情緒的穩定性，玩電子游戲、喝咖啡屬于用長期幸福獲取短期興奮。
比如我聽說麻將很好玩，但是我從小就沒有接觸過，所以我也不打算去學習它，這只是一種短暫的娛樂方式，我可以去尋找其他的娛樂方式。
學會去接受，無論結果如何，都可以坦然處之，保持心態平衡。
人生不如意事十之八九。但是，該來的終歸要來，有時，正在發生的也許就是最好的。我們越早接受現實，就能越早適應現實。
我們可以將那些令你痛苦的事寫下來，比如寫日記，觀察到后來又發生了什么？這樣你就可以看到在隨后的幾年里自己的成長和進步。
除此之外，你還可以換種角度看問題，每件事都有它積極的一面。比如當你遲到了，可以想想這件事有什么積極的意義嗎？
好處是你可以放松一下，看鳥觀云。而且也可以少花一些時間在那個無聊的會議上。任何事情都有積極的一面，關鍵在于你怎么去看待它。
最近我也悟到了一點，身邊假如有人看不起你，或許是你曾經在某些場合有過尷尬時刻，或許是在之前沒有給其他人留下什么好的印象，在他們的心中，你的地位比較低，你或許會感到難過，不要放在心上啦。
你也可以在內心中沒有他的地位，你與他不會有任何利益往來，你可以把自己比作一個深淵，別人瞧不起你的時候，你也可以在內心反向攻擊，往這個方向想，就是積極的一面了，你就不會感到難過了。
嘗試追求平等關系，不高于別人，也不低于別人。
因為群居動物難免需要加入一個圈子，有些圈子也沒必要去加入，其他人可能也給你帶不來什么價值。
只是在某個特定的階段，你們可能共事一下，在人生的旅途中，你和一些人就像兩條交叉的直線，向各自的方向駛去。
你那些不開心的時刻、沒有享受人生的時刻，不會給任何人帶來任何好處。
宇宙中的幸福值并不是恒定的，別人不會因為你不幸福而變得更加幸福。你在地球上所擁有的時間稍縱即逝，無比寶貴，你一定要好好珍惜。
生命不過是一場游戲，但生命是一場有趣的游戲。在這場游戲中，唯一重要的事情就是，隨著生命的展開，你要不斷地體驗現實。
既然如此，你為什么不以最積極的方式去詮釋自己經歷的一切呢？
02
關愛自己+自我成長
你唯一應該做的事，是你自己想做的事。
別人總是希望你以特定的方式做事，你如果不再費心去揣摩別人的期待，你就能聽到自己腦海中那個微弱的聲音。那個聲音代表了你微弱的想法。
選擇關愛自己，每個人在人生中的不同階段都有最重要的事情，對于已經實現財富自由的作者來說，健康問題是對人生影響最大的問題。
作者說，運動給他的生活帶來了最為積極的影響。
“晨練，晨練讓我感覺更健康、更年輕。”
我們每個人最常見的借口就是“我沒時間”，但其實說的是，“這對我來說不是優先事項”。如果你有很多優先事項，都不分主次地被丟到同一個筐里，那就等于沒有優先級，最終你一件事都做不成。
選擇簡單模式，人生會越來越困難，選擇困難模式，人生會越來越簡單。
比如現在選擇困難的飲食模式，也就是雖然很想吃垃圾食品，但是忍住不吃，同時選擇困難的鍛煉模式，不怕辛勞。長此以往，你的生活會變得越來越容易。你不會輕易生病，不會不健康。
價值觀的培養、未雨綢繆的儲蓄、人際關系的處理都是如此。如果你現在選擇一條容易的路，那么你的未來會變得更加困難。
我們在每個年齡段都會犯一些難以避免的錯誤，當時并不能察覺，只有事后才會顯現出來。
我們可以問自己，“當我30歲時，你會給20歲的自己什么建議？”，坐下來認真思考自己過去每一年的經歷和感受。
說真的，如果人生可以重來，只是希望自己可以控制情緒波動，多一些寬容和平靜，少一些戾氣和憤怒。
遇到問題時，可以直接和當事人談，怒氣沖沖、情緒激動會帶來完全不必要的嚴重后果。如果從長遠角度冷靜客觀地看待問題，很多問題其實并不是問題。
如果想去做一件事情，那就直接采取行動，說打算，就是在拖延，就是在給自己找借口。
不過即使沒有把想法付諸行動，至少也要對自己真實的心理活動保持覺知，那件事你自己可能并不是真的想。
一旦決定去做，就要迅速采取行動，并全神貫注，全力以赴。
同時，要對結果保持信心，因為你唯一能把握的只有自己，他人和外界環境都紛繁復雜、充滿變數。
03
生命的意義+價值觀
生命的意義是什么？
第一個答案：這是一個私人問題，每個人都必須找到自己生命的意義。其他人給你的任何智慧聽起來似乎都有點胡說八道。
每個人都必須自己去尋找答案，這個過程可能持續很多年，一旦找到令你滿意的答案，它就會成為你生活的根基。
生兒育女會改變一個人。有了子女的那一刻，生命的意義、生命的目的等類似答案突然就有了答案，這種感覺非常神奇。
突然間，宇宙中最重要的東西從你的身上轉移到孩子的身上。你會因此改變，你的價值觀從本質上變得不那么自私了。血緣權力讓你懂得了生命的傳承，你開始為某個社會價值奮斗。
第二個答案：生命沒有意義，與宇宙的幾百億年歷史相比，你的生命相當于不存在。你做的任何事情都將煙消云散，你存在的一切痕跡都將無處可尋。人類終將滅亡，地球也會蕩然無存。
即便是移民火星的群體也會消失。無論你是誰，幾代人過后，沒有人會記得你。總之，生命沒有意義。
第三個答案：如果把人類或植物等任何一個生物或人類文明視為一個系統，這些系統都在朝著混亂度減少的狀態變化。與此同時，地球這個整體的混亂度在增加，直到宇宙歸于熱寂。
最終萬物都處于同等的能量水平，萬物歸一，毫無二致。作為生命系統，我們所做的一切都是在推動宇宙達到這個“萬物歸一”的過程。
按照自己的價值觀生活，每個人都要有自己的價值觀，否則你一直跟著別人的節奏生活。
今天覺得應該這樣，明天覺得另一個人說得也有道理，在人生的岔路口上，要確定好自己的價值觀。
作者總結了自己的價值觀，第一點，要誠實。指的是做真實的自己，我們需要做的是坦誠的交流。
很多時候，在與人相處的過程中，我們需要注意自己的言談舉止，我們說話要字斟句酌。但這樣的環境很容易造成心里一套，嘴上一套。大腦就需要多個線程同時處理這些信息，無法活在當下。當你對別人撒謊的時候，你也在對你撒謊。
第二點，不贊成任何短期思維或者短期交易。用現在流行的話就是：延遲滿足。如果生意伙伴中有追求短期利益，我就不跟他們合作了。
生活中所有的回報，無論是財富，人際關系，愛情，健康活動，還是習慣，都來自復利。我只選擇值得一輩子深交的伙伴和可以獲得長期回報的事情。
第三點，我贊成平級關系，不接受等級關系。
如果我和別人不能像平時那樣對待彼此，我就不想和他們交往了。既不要貶低自己，也不要抬高別人。在很多公司內部，等級森嚴，往往有很多規定制度，很多時候顯得躡手躡腳。未來的公司也是朝著扁平化的方向發展，降低溝通成本。
第四點，我覺得憤怒是毫無意義的。人的憤怒源于自己的無能，這只是一種抒發情感的方式，并不能真正解決問題。
好了，關于《納瓦爾寶典》的閱讀接近尾聲了，相信兩期的閱讀你也收獲了些許，你也想要變得很好很好。
那么，從現在做起，開始培養你的閱讀之路吧。
真心熱愛閱讀，加上后天的引導和培養，你的能力將不可限量。我們生活在亞歷山大時代，只需要輕點指尖，任何圖書和知識都唾手可得。我們學習的手段豐富多樣，我們缺乏的是求知欲。
一書在手，便不覺得浪費時間了。
——查理.芒格
在這個信息大爆炸的時代，人與人的區別不是“受過教育”和“沒受過教育”，而是“喜歡閱讀”和“不喜歡閱讀”。
大量閱讀可以提高閱讀品味，然后你會自然地開始閱讀更多理論、概念和非虛構類作品。
閱讀（學習）是終極元技能，可以換來其他任何東西。
下面是作者推薦的圖書。
非虛構類：
《無窮的世界：世界進步的本源》、《人類簡史：從動物到上帝》、《理性樂觀派：一部人類經濟進步史》、《非對稱風險》、《隨機生存的智慧：黑天鵝語錄》、《費曼講物理：入門》、《萬物解釋者：復雜事物的極簡說明書》、《趣味物理尋答集》、《歷史的教訓》、《主權個體：把握向信息時代的過渡》、《窮查理寶典》、《現實不似你所見：量子引力之旅》、《七堂極簡物理課》、《巨人的工具》、《哲學的故事》
哲學和靈性類：
杰德.麥肯納的全部作品、《生命之書》、《悉達多》、《沉思錄》、《醒思錄：李小龍的生活智慧》、《先知》
科幻類：
《虛構集》、《呼吸》、《你一生的故事》、《軟件體的生命周期》、《雪崩》、《最后的問題》、《三體》、《瑞克和莫蒂》（動漫）
納瓦爾的生命公式：
幸福=健康+財富+良好的人際關系
財富=收入+財富（投資回報率）
