“即使一個人的世界正遭遇著罕見的嚴寒，但當這本書從天而降時，便如那和煦的春風、溫暖的懷抱、有力的臂彎一樣，瞬間融化了這堅硬的冰雪，也溫暖了一顆尚存一念希望的人兒。”

上面這句話是我對《畢淑敏的幸福課》這本書的評價。

很慶幸自己能讀到畢淑敏老師的這本書，也很感謝這本書帶給我的力量，那是一種對之前的人生觀、價值觀、幸福觀強有力的沖擊。這股力量會把我帶到一種不斷向上的高度和境界，讓我不斷去感受幸福。

閱讀這本書時，我總想要一口氣把它讀完，這種感覺來自于畢淑敏老師語言文字的真誠，才華學識的淵博，更來自于本書將醫學、心理學、哲學天衣無縫的融合，因此我把本書強烈推薦給大家。

《畢淑敏的幸福課》這本書有一個宏觀的主題——幸福。在這個主題之下，又分別用六章的內容來闡釋和深化主題。

第一章的標題為：定義幸福。也就是告訴我們什么是幸福？幸福有哪些類型？

揭示幸福的本質之后，緊接著進入第二章：量化幸福。任何事物都有尺度，即使是看不見摸不著的幸福也有它獨特的量化標準。當我們學會用特定的標桿去更清晰的量化它時，我們就會更進一步去接近它、感受它，甚至握住它。

緊隨其后的第三章、第四章和第五章，都是在說影響幸福的、最常見的三大因素，它們分別為自卑、悲傷和焦慮。

這三大因素雖然很讓人頭痛，但通心理咨詢師畢淑敏老師的一番開導，我的心中如醍醐灌頂，瞬間清明了起來。

最后，經過前五章的鋪墊，畢淑敏老師已經為我們掃清了追求幸福的障礙，于是她發出號召：打開枷鎖，勇敢去追求幸福！

如何去追求幸福？

如果用一句話來總結，那就是對自己的人生制定一個有意義的目標，然后去奮斗。

在整本書中都有畢淑敏

老師循循教導的痕跡，她不斷用溫暖的話語和溫馨的文字在啟迪我們的心靈。

如果非要讓我談談影響我最深刻的地方，那就選取第三章吧。

我的自卑來源于我現在已經成為一位家庭主婦，一位賢妻良母，一位二胎媽媽，這些在別人看來似乎沒有什么值得自卑的，但是我的工作圈整天就是圍繞著鍋臺轉，圍繞著孩子，圍繞著丈夫而生活，我沒有收入來源，我的一切吃穿用度，都要伸手向丈夫去要。

久而久之，我發現我的消費觀念在降低和滯后，永遠把孩子的需求、家庭的需求計算在前，然后再來滿足我個人需求。

而我也只是滿足自己的日常需要，不會再為自己添置一些身外的裝飾品，包括價格昂貴的首飾、衣服等。當然出去旅游，偶爾去和朋友一起聚會、唱歌等等，這些計劃更是不在我的需求范圍之內。

于是我似乎變得越來越保守，越來越不想出門，也越來越自卑。

我自卑的認為自己是個一無是處的人，自己只能就是一個家庭主婦，永遠不可能提升自己的地位。我必須做好我自己現在的職責，必須做好飯，必須帶好孩子，才有可能換來丈夫的尊敬。當然，這只是我的心里的想法，表面上我的丈夫是很尊敬我的，他的脾氣還是很溫和的。但從內心深處我是很自卑的。

當我讀到“你的技能也許是炒一手好菜”這句話時，我發覺我有這方面的優點。我現在是家庭主婦沒有錯，因此我幾乎拿得下廚房里的任何一道家常菜，任何一道家常飯，我可以把孩子和丈夫的胃照顧的妥妥帖帖。

想到這里，忽然覺得我的技能、我的優點不止這一點！我還經常看一些書，看書的速度特別快；偶爾寫寫文章，質量也不算太差；天生就喜歡畫畫的我也偶爾拿起畫筆去描摹幾幅畫作，相似度可以達到百分之90；我手工做的也很好，可以剪紙、辦報、布貼、花朵貼……我勤勞、誠實、勇敢、口才好……

仔細算下來，我會的技能和優點竟然有這么多？我的嘴角不斷在往上翹，一下子內心充滿了陽光，仿佛蓄積了數月的壓抑瞬間煙消云散了。

突然覺得這是一本心理解壓書，不僅解決了我的心理問題，而且讓我的內心在不斷升華，不斷給我提供一種向上的力量。

我特別想借用一句話來評價一下本書：“有病治病，無病防身！”當然，我所說的這個病，是心理疾病，也就是本書中提到的比較普遍的“自卑”“悲傷”和“焦慮”。

如果你也感到不幸福，那么請聽一聽《畢淑敏的幸福課》！