1 ? ?在晚上的檢視的過程中，我對全天的時間進行了計算，睡眠時間是7小時01分鐘，其它的時間是16小時59分，想到自己不應該行走在時間的荒漠上，而應該思考什么是最重要的事情，然后把時間和精力投在最重要的事情上！
2 ? ? 在上下班的路上聽書2小時以上，聽書使自己的知識面迅速地擴大了！
3 ? ? ?回家后，堅持完成了工作的時間記錄的分類統計和分析，思考了工作的不足！
4 ? ? ?早餐非常合理，營養非常豐富，維生素的補充很充分，我感受到了身體恢復的生機！
5 ? ? 晚上按時睡眠，睡眠的時間繼續達標，睡前熱水洗腳，感覺很舒服，我越來越有信心了！
