一直不認為自己是被情緒控制太多的人。
現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)被情緒主導有兩個方面
- 重大決定的起因是情緒化和非理性的，過程和原因貌似客觀合理，但經(jīng)不起推敲，真正推動自己的是情緒和妄念
- 日常的時間使用很多是因為情緒波動而浪費。比如情緒不好會一直耽誤時間不做該做的工作和事務。而偶爾情緒好時又像打了雞血一樣。
情緒浪費了很多時間和意志力。
讓自己感到痛苦。
控制情緒，把情緒作為內心偏執(zhí)的發(fā)動機。
而意志力作為紀律的牢籠，把情緒關在里面。
只有當需要內心偏執(zhí)發(fā)動和堅持一些習慣時，才使用情緒。
