這段時間的躁動現在開始慢慢沉淀，真的沒有什么速成的辦法，時間可以縮短，但是過程無法省略，還是要一步一步艱難的往前挪。
身體是一切的根本，鍛煉繼續，已經看到了一字馬的曙光，開肩扭轉，平衡支撐，身體正位今年達到。
良好的習慣是地基，改正不良的，雖然這并不容易，但是完成可能，持續好的，優化，尋找更佳組合。
學習是跟上時代的唯一辦法，為了不被拋棄，學習必不能停，把握自己的節奏，不要被浪潮打翻。
一切進步都不舒適，一切難易都是相對，以選擇比當下稍難為準，以持續為基點，穩定前行。
成為輸出者 100-24
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