2017.3月——煙花三月要減脂

2017.3.1今天是3.1，是我決定減一減肥了，肚子肉太多了，臉太圓了，增肌半年了，胖了太多，

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今天沒有運動，只好放一張飲食的圖上來，..

2017.3.2日

減脂正式開始跳操打卡in02節，心肺下降不少啊

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2017.3.3今天上班非常累，不跳操了，只發飲食

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買了一斤三文魚分成8塊每塊50克，可以吃一個月，

2017.3.4

健身房小重量練背，以及腹肌凳子卷腹120.舉腿抬腿120

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2017.3.5

今天跳操了，in03腹肌凳子卷腹120.直腿舉腿120太累了腹肌下降好弱好弱，

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