今天的晨讀來的太及時了，我自己就是經常處在騎象人和大象的激烈斗爭中，天天在焦慮中度過。想要擺脫這種境地，讓自己獲得進步，必須要做到以下三點:
001.心理模型。我們要在心理上既要有理性的指導也要有感性的改變。改變大象本身很重要，只有從理性的行動上改變，才能帶來一系列的變化。
002.行動步驟。我本人就是每次都會計劃計劃，把目標定的高遠，把計劃做的詳盡，可是如果一個計劃沒有實行，我心里就會產生消極情緒，對于未完成的事項也沒有信心。所以我們可以設立一個易完成的小目標，完成了要給自己一個獎勵，讓我們內心有堅持的動力。為了更好的完成目標，要掃清一切障礙，營造學習的氛圍。
003.改變技巧。在我們改變初期，往往沒有明確的方向，那么我們要找到相關領域的榜樣，我們可以模仿榜樣，讓我們先擺脫自己不滿的現狀生活；盡量用積極的心態來面對問題，在完成每個小目標之后可以回憶一下自己做的比較好的地方，不斷的激勵自己。
努力在平時生活中踐行，不要做詳盡到秒的計劃，不設立根本不切現實的目標，改變從當下開始，從小事做起！加油，為了遇見更好的自己。
