—女醫生，四個娃，上哈佛，她靠這些理念辦到

每天九點到五點上班，五點到七點去接孩子通勤，到家做飯、家務、洗澡、陪孩子、再準備明天所需的東西，每天就這么從清早浪里翻騰到深夜。

無數的媽媽為這樣的狀態抱怨而無奈著……就這樣的狀態，還要考上哈佛。吉田San，怎么可能？

在書中她寫了提高時間密度的33要訣，許多理論都讓人眼前一亮，甚至跟我們日常的所見所聞有所沖突，但這些突破了思維框架的方法卻讓她成功了。這33個要訣的背后，我總結出了她的四大致勝理念：

1.“沒時間”讓人無所不能

“每天都忙到精疲力盡是吧。但正因為沒有時間，才是轉機，是開始實現理想的一大轉機??！”

沒時間仿佛是一種困境，當我們生命遇見困境時，就會心生出渴望“突破”的念頭。越是時間不自由，越是忙碌，人往往會生發出一股“我要干一件大事”的沖動：想看看這些書，想學習一門新語言，想通過這個考試……諸如此類的念頭。而時間越自由，反而容易一事無成。

當頭腦涌現這些念頭的時候，正是你“干勁滿滿”的體現，恰恰是實現理想的最佳時機。

2. 所有事情一起做

“畢竟要是一切按照順序來，先這個再那個，理想永遠不會實現?！?/p>

大部分人的慣性思維是學習or戀愛，結婚or工作，事業or家庭？吉田醫師的回答是：“NO！不要想or,而要想and”。去找出一條讓所有事情都work的路子。

工作、留學、兒女成群是吉田人生的三大支柱，她將這三件最重要的事情交織互補，強化她的生命。

利用產假和育嬰假完成留學的準備；靠著專心工作，排除帶小孩產生的煩躁；工作上的煩惱，在與孩子的相處中煙消云散。各種事情就像人生的支點，在它們所在的方位支起你的人生。

發揮你的想象力搭配人生中“不得不做的事”與“想做的事”。

“正因為有“不得不做的事”，才要靠“想做的事”來解脫，正因為專心投入“想做的事”，“不得不做的事”帶來的痛苦才相形見絀”。

工作與生活的平衡也許就是一個“偽命題”。工作和生活難以涇渭分明，如果非要把兩者放在天平的兩端讓它們平衡，那么很多事情都不能一次性搞定了。有沒想過，就因為亂成一團，難舍難分，才能兩全其美。eg在晾衣服時想想怎么回復電子郵件，在公司午休時順便把育兒資料填好。享受“亂成一團”，提高層次，那么我們會發現許多被忽視的暗時間和碎片時間，它們是雙管齊下的好時機。

3. 別想太多，做就對了

“別等有時間了再起步，只要動手，就會找出時間?！?/p>

和很多周密計劃，想清楚再干的論調不一致的是，吉田鼓勵草率計劃，立即行動。只要事情一開始運轉，時間就會跑出來，資源就會開始聚集。

第一步行動總是最耗力氣，許多小伙伴在“開始”與“不開始”之間內耗了大量的精力，隨之而來除了更加焦慮和內疚之外，沒有獲取什么價值。還不如“干了再說”。

同時也可以避免放大預設的困難，嚇跑自己。那些聽到的“困難”真的有那么難嗎？他人的經驗一定對？反正對于我來說一定不是，在我過去的經歷中，我聽說過太多的“不可能”“很難”，但一旦我自己去做，根本就是行得通的，甚至往往超越了自己的期待。而且我發現越是語氣堅定跟你說“不可能”的人，你越要持懷疑態度，一個見識廣有思考的人，一定不會輕易說不可能，哪怕TA認為不可能，也會把論據論證給你講清楚。他人的不可能，不代表你的不可能，無須濫用“類比”。

這是不是與“戰術上的勤奮，不能掩飾戰略上的懶惰?！庇兴埽课覍Υ说睦斫馐牵瑑烧呖梢圆⑿小ｉ_始行動給自己一種“箭已離弦，斷無回戈”的強烈心理暗示，你的注意力會向目標聚攏，這期間接收到的信息會促進戰略方向的調整，隨著戰略進一步明晰，行動會更加正確有力。

做好心理準備“一段一段完成”

中途停頓很正常，沒有很多事情是能一氣呵成的。文檔午休時填一點也好，填不完通勤路上繼續填就好了；講座能聽一半總比不聽好；如果進度沒達標，鼓勵自己“有進度就好”。不必事事要求完美，只有接受生活里大小事的不完美，才能真正擁有“完美”的人生。

4. 請你幫幫我

“有人幫忙之后，便能專注于只有自己能做的事情上，拿出好幾倍的成果”

不少人內心都有過如此的OS：“很多人不需要請人幫忙，就能同時處理工作又帶小孩，我卻不行，真是丟臉?！边@種請人幫忙的“情緒障礙”很普遍。

但現實是人類本身就是喜歡幫助他人的生物，被你求助的人，心里一定感受的到你的信任與認同，“為人著想，會比被人著想更有精神哦”尤其是年紀大的長輩，很多時候受你的仰仗，精神會好很多。雇用保姆，讓另一半分擔，請求朋友同事的幫忙，只要你開口，效果會意想不到。

“厚臉皮喊“救命”，就能絕處逢生?！?/p>

吉田在書中寫了很多留學生活中遇到的大困難，都是因為她善于向合適的人求救得以解決。

在租房遇到無良房東時，求救了學生顧問，對方介紹了律師，以最低費用寫了存證信函，震懾住了房東并主動向她求和。

在無力支付龐大育兒費用的時候，四處收集資訊，終于找到了醫學院福利團體能提供托兒輔助金，卻不符合雇員身份和最低薪資的要求。主動出擊找主管溝通，利用丈夫是該醫院研究員的身份，提出每年捐贈六千美元給醫院，然后醫院作為薪資支付給他們的做法。順利符合了條件，獲得育兒補助。

“人生總有些狀況，光靠自己根本無力解決，這時候就該求助他人，大聲說“我有麻煩了，請幫幫我”。

吉田穗波是一位執行力極強的職業女性，精力旺盛，愛思考如何提升單位時間價值。當條件處境與自己相差無幾的人，干成了我們難以達成的事情的時候，帶來的震動是最大的。她也精疲力盡，勞累困頓。但她依然抱著騎腳踏車要不停地踩，才不會跌倒的信念。

“腳踏車只要停住，就會倒下。只有不斷前行，才能保持平衡，才能穩定?！?/p>

碰巧這是一句我很喜歡的話，還專門從新加坡買回來了一張這樣的海報：Life is like riding a bicycle, to keep your balance, you must keep moving.