《大叔》這本書是馬家輝在中年之際寫下的散文，關于生活、愛情、旅行，從少年到大叔，全是日常的生活，這樣的鮮活真實，里面流露出的樂觀、幽默很動人很難讓人不喜歡，這本書也可以看做是馬家輝對年輕讀者的一些建議與忠告。

關于突如其來的挫折：

“人事成毀，竟是可以如此把你殺個措手不及”

關于錯過：

“既然無法肯定自己錯過了什么，世上便不存在“錯過”。生命畢竟只能是眼前的生命，現在有的便已是全部，面對它，其他免談。”

生活的惡意玩笑總是突如其來，讓人猝不及防。我們總是擔心會不會做錯，有沒有更好的選擇，萬一失去，萬一后悔，萬一沒有得到好的結果。我們總是相信自己的選擇是最好的，卻又不確定是不是對的，所以我們有時堅定卻又帶著一些惶惑。有人說生活就是不斷后悔，不斷選擇，最后不斷錯過。馬家輝說，如果你不確定是否錯過，那么便不存在“錯過”，也就沒有錯過什么。重要的是直面現在放下妄念好好生活。

如何與自己相處：

“當我決定了讓自己快樂，我便快樂，快樂地順遂，快樂地倒霉，我才是自己的主人，你不是。”

“反正做人只能向前，唯有催眠自己，相信每一步都是好；就算不如預期中的好，反正做人沒有如果也回不了頭，亦是唯有繼續催眠自己，相信眼前一切就是你所擁有的一切了，舍此之外無其他，面對它，享受它，是唯一的明智做法。”

平時總是聽到太多你要聽我的、你必須、你應該，太多的否定與壓抑成了生命背景的噪音，讓我們迷失方向不知如何是好。所以我們其實都活得挺擰巴，都過得有些不太快樂，總是在我還不錯和一無是處之間輾轉反側，害怕別人看見自己的不堪，對自己有太多的批判、苛責。其實所圖的也不過是有個寵愛我們人，無條件的接納、包容我們，讓我們覺得自己值得被珍惜，覺得自己還挺不錯。但能讓內心平靜的沒有別人只有我們自己，對自己少一些評判、寬容一些，雖然這很難。無論前面有什么坎坷，我們終歸要學會跟自己握手言和。

關于生活：

“用減法過日子，意味割舍生命里的不必要的執著與貪戀，別給自己制造太多包袱，要輕輕松松過日子。”

“主宰生命的其實不是境況的好或壞，而是對于未來的期盼，否則，一想到“好事已到盡頭”或“壞事必會更壞”，任誰都沒有力氣走得下去。”

黑塞說：“面對呼嘯而至的時代車輪，必須加速奔跑，有時會力不從心，有時會浮躁焦慮，但必須適應，它可以輕易地將每一個落伍的個體遠遠拋下，甚至碾作塵土，且不償命。”于是我們被綁架著過著按部就班一成不變的生活。可是生活應該是個人且自我的，且不一定需要那么多。生活不應受到拘束，它應該用你自己的方式來進行表達，我們是那么特別，獨一無二又鮮活，生活容納著我們的身體和靈魂，它應該更寬廣、更自由、更溫柔和有煙火。我們都把生活過得太沉重想得太復雜了，它應該由我們自己來創造，它可以是精致、純粹，簡單，也可以是自由、隨性、隨心所欲。這取決于你想要表達怎樣的自我。

很多人期待成熟又懼怕成長，其實我們只是喜歡成熟帶來的好處而討厭成長帶來的痛苦，有的人的生活就像樹的年輪，隨著年齡的增長多了一圈一圈的波紋，有的人的生活隨著生命高低起伏，有了旋律成了一首歌只給懂得的人聽。

我們處在何等青黃不接的年代，該來的還在途中，要走的尚未走遠，迎上去或退下來都不被允許都不合時宜。想要重新開始，重新來過需要的何止是勇氣，而年華始終如此苛刻不留余地，重要的并不是當初選擇還是放棄，而是是否依然有著一些不會隨著年華老去的記憶。那些我們走過的都應該心懷感激。