~壹~
朋友圈每天都在上演逃離北上廣的戲碼，身心疲憊的工作，高不可攀的房價，擁堵窒息的交通，就連空氣都在霧霾、沙塵和飛絮中不斷變換著，這已成為我們頭上一方天地揮之不去的陰影。
而焦慮，更是大城市流行的一種病，在我踏入這方熱土的瞬間就中招了，即便它讓我如此的猝不及防~
當我帶著茫然的未知，輾轉于京城的每個角落，為了生計而一籌莫展時；當我已工作數月，卻被店長數次約談，只因為地地道道的東北口音時；當我以主管之職空降到新的公司，面對一群老員工質疑的目光時；當我榮升為雙店店長，在每月總結會面對觸目驚心的數字時，焦慮仿佛充斥著我的每一根神經…
~貳~
然而我深知，在這個繁華的都市，我并不孤單。細觀身邊的人，也都在為這樣或那樣的事情而焦慮困擾~
小美今年33歲，每到周末就會被家里催婚電話狂轟亂炸的頭暈目眩。能否在感情路上脫貧脫孤是她的焦慮根源。說起來小美條件也不錯，職業白骨精一枚，生的膚白貌美，身材窈窕。那又怎樣，已經過了30歲還沒有結婚生子，在老家是會被笑掉大牙的。終于架不住父親的嘆息、母親的眼淚，她就如《歡樂頌》里的樊勝美一樣，每周都被安排去參加各種相親。但是以她的條件，老家的男孩看不上眼，就算有錢也是沒有見識和思想匱乏的土豪；想找一個物質和靈魂都契合的男子就更不易，處于這個尷尬的年紀，這樣的男人也是可遇不可求。
婷婷最近愁眉不展，她焦慮于自己新買的房子在這愈演愈烈的限購大潮中是否會殃及池魚。雖然年紀輕輕，但是她一直都在關注帝都的樓市走向。可又因為財力有限，眼睜睜的看著房價逐步變的高不可攀。痛定思痛，婷婷只能轉戰周邊地區，不光傾盡自己這些年的積蓄，又從老家父母那里湊了10萬，再加上背負了30年銀行貸款，，終于在自己生日的那一天買了人生的第一套房。還沒開心幾天，緊隨著就是930的調控，一次更甚一次的限購政策，眼看著剛買小區的房價也搖搖欲墜，每次政策的出臺也像暴風驟雨一般把她的心打的七零八落。
35歲的金姐，中年危機正困擾著她。她和老公在同一個公司不同的部門，近一年公司效益不好，裁員的風暴仿佛隨時都要掀起。對于這個上有老，下有小，每個月還有六七千元房貸的家庭來說，如履薄冰。
而35歲的年齡危機，對于大多數從事基礎崗位的人來說就是一個坎，其焦慮程度可想而知。沒有年輕優勢，沒有一技之長，連學習能力都在下降，而背負的責任更讓人身心疲憊，不敢輕舉妄動，不敢輕易跳槽。
看到我們，仿佛就是大城市眾生象的一個縮影。日復一日的焦慮，仿佛身體里每一個細胞都在張牙舞爪的叫囂。而作為北漂一族的成員，要想在人才濟濟的帝都安身立命，除了拼盡全力又別無他法。也許經轉數年，當我們拼盡了青春和激情，而之于這座繁華的城市，恐永遠只是無根的旅客，悲壯而無奈。
是的，這就是生存于大城市的焦慮。然而，這座大城市雖然擁有著并不完美的一面，但是它的繁華和無盡的機遇，卻能帶給我們希望和無限的力量。在這座城市，焦慮和進步同在，夢想和希望共存。
~叁~
身處大城市，為什么會有那么多的焦慮呢？
深度剖析一下，焦慮的產生主要還是源于對未來的不確定性，因此才會焦躁和缺乏安全感。因為我們不是神仙，誰都無從預知未來。但是我們能做到的是，不要僅僅沉浸在焦慮的情緒里，而是要建立更多的可能性，通過它來實現問題的確定性。
我們要學會找到焦慮的根源再將它解決掉。一言以蔽之，就是正視它，并干掉它！
我承認，焦慮使我困擾，但是也帶給了我前進的動力，因為它的產生也使我逐步變得強大。當我初到帝都舉目無親的時候，我會更加珍惜來之不易的工作而苦練基本功；當我因東北話而被店長約談的時候，就開始立志練好普通話并自學英語；當我空降新公司做主管的時候，為了讓老員工信服，工作永遠沖到第一線，并在休息時間學習各項管理技能；當我升職為店長的時候，更是站在公司的角度學會開源節流，學會與客戶交談，學會如何帶給顧客最佳的體驗并把公司的利益最大化…
焦慮使我成長，五年的時間使我從一個服務員成長為總公司的中層，我曾一度沉浸在焦慮中，也一度通過自己的努力將它們一一擊破。
~肆~
于是乎，我也驚喜的發現身邊的人也在為了消除焦慮而默默抗爭。小美和父母經過一次推心置腹的長談，父母終于不再盲目催婚。小美也不再為了相親而相親，而是參加各種感興趣的沙龍，認識更多志同道合的朋友，終于在一次讀書的沙龍上遇到了喜歡的那個人；
婷婷終于明白，自己的焦慮除了徒增煩惱并無任何用處。用她自己的話“我的房子能用于投資就做原始積累，無法投資就留著老了去住，何必杞人憂天呢！”于是她把精力放在提高工作業績和品味生活上，每天過的充足而快樂。
金姐兩口子在家庭會議上也反復分析了焦慮的根源，于是決定由老公先跳槽到一個同行業的平臺，萬一公司有所波動，不至于雙雙下崗累及全家。而金姐本人則是一方面更加努力的工作，降低被辭退的幾率，另一方面開始自學會計課程，未雨綢繆。她認為，解決焦慮最好的辦法就是盡快讓自己行動起來。
~伍~
那么，當我們身陷其中，應該如何做才能一步步緩解焦慮呢？
1、學會正確的認識自己。只有對自我有認知，才能夠給自己一個正確的定位，才會想明白自己真正需要什么，進而設置正確可行的目標，讓自己能夠正確的對待挫折和困難。
2、知道自己在追求什么。要清楚自己在追求什么？而活著又是為了什么？萬丈紅塵，追求物質富足固然重要，但內心的平靜和快樂才是生活的根本。作為普通人的我們，月進一千有一千元的活法兒，月賺一萬有一萬元的活法兒，學會品味平靜、擁有快樂，這樣即使在黑暗中也能感受到明月的光芒。
3、分清進取和貪念。進取是在可達成目標的前提下投入孜孜不倦的努力，而貪念則是一種欲望的滋生，眼紅于別人的成功，痛恨于自己的不爭，不要逼迫自己像一個陀螺一樣形神俱疲，要知道無止盡的欲望永遠沒有盡頭。
4、給自己選擇一個放松的方式。無論是瑜伽、跑步還是繪畫、唱歌，找到一個自己喜歡的愛好并沉浸其中。依靠身體和精神的放松來舒緩焦慮的情緒。
5、學會心理調適，列出行動清單。你到底在焦慮什么？怎樣做才能不焦慮？焦慮的事情最壞的結果是什么？要怎么做才能彌補？
如果持續焦慮而無法自拔，那么就把焦慮的事情一一列舉出來，
再按照上面的問題逐個擊破。不要要求每個結果都盡善盡美，要知道起起落落才叫人生，沒有遺憾也不算完整。
6、活在當下
不念過往，不畏將來，于當下，不亂于心，不困于情，如此，安好！
