在《身心合一的奇跡力量》這本書中，加爾韋提出了一個有趣的概念，他說，這個“我”有兩個，分別叫“自我1”和“自我2”

自我1就是頭腦和意識層面的自我，它的語言是文字；

自我2，就是身體和潛意識層面的自我，它的語言是圖像。

既然“自我1”是意識層面的，“自我2”是潛意識層面的，那么很自然，我們更容易認同“自我1”，因為我們很容易感知道自己的頭腦里在想啥，我的“頭腦”就代表了我嘛。

頭腦本來是工具，但一旦你認為我就等于頭腦。那頭腦就會變成主人，它會去做一件事，評判。這個“頭腦我”會判斷：這樣做是對的，那樣做是錯的。對的就去做；錯的就要避免，這時候的“我”是該被譴責、該被攻擊、該被否定的。

當頭腦做了這種評判工作，還用這個結論來指導身體的時候，我們的身體就會變得緊張，緊張就意味著，我們體內的能量流動被切斷了。而能量的自然流動，是潛能發(fā)揮的關鍵，甚至就是潛能發(fā)揮的過程，所以，緊張就會影響潛能發(fā)揮。

所以無論當我們做什么事的時候，要拋開一切想法，不去感受你意識的變化，你不去批評自己不好的動作和表現(xiàn)，也不去表揚自己。因為批評和表揚都會產(chǎn)生情緒，產(chǎn)生情緒都會影響你的發(fā)揮。

比如解決工作中的一個難題，你不要去想這件事多困難，也不要想這件事你能不能做成。想到困難，就表明你對這個工作做出了評判，想到困難就會影響你的情緒，影響你的發(fā)揮，進而影響你的解決問題的態(tài)度，行動，結果。你應該做的是把解決問題的方法和步驟一一列出來，全身心投入工作，去解決問題，不要有任何的雜念，任何判斷，不要去評判是非對錯。