今天第一次在工作上嘗試了番茄工作法，感覺挺有意思。

在別人的推薦下，手機也下載了番茄鐘軟件，過去好長時間了，今天第一次嘗試用，做的是一項比較燒腦的思考類工作。

這種類型的工作，要按照以前的習慣，自己會一口氣將工作做完或做到實在不想做。

今天這項工作用了三個番茄鐘才完成，時間一到，就刻意要求自己停下來，倒杯水，到旁邊走一走，休息個5分鐘再進行。

對照以前的狀態，有以下幾點發現：

1.以前的進入狀態會更持續，讓自己始終都沉浸在這項工作中，能夠不間斷的持續思考下去。

但是這項工作結束后，大腦的消耗也會比較厲害，再想完成其他深入思考類工作就比較難了。

2.用了番茄鐘，時間一到，就刻意提醒自己要停一下了，感覺對節奏的連貫性有些影響。但大腦的消耗會好很多，工作完成后，不會有以前那種特別疲憊的感覺。

3.以前的工作中，會經常受QQ、微信、手機短信的影響，只要有彈出信息，就擔心有沒有什么比較緊急的工作，馬上點開看看，無形中工作狀態和思路會受影響。

但使用番茄鐘方法時，看到彈出提示，也告訴自己一個番茄鐘結束了以后再看再處理，對短時期內注意力集中還是非常有效的。

4.以前工作進行中，碰見難題時會逃避，從工作中出來玩玩手機、翻翻其他等等來轉移注意力。

有了番茄鐘，當有逃開的念頭出現時，會強制要求自己把注意力收回，持續下去。

當然了，如果你本身就已經養成了非常好的集中注意力工作的方法和習慣，完全是不用依靠番茄鐘的。

甚至有些如李笑來一般大神級的人物，干脆把手機扔的遠遠的，工作結束后再回復電話或信息。

但如果你對時間缺乏統籌、并且很難進入狀態、工作相對繁雜且時間分配不理想，那你就可以嘗試一下了。

體驗過后，整體感受還不錯。

不過話回來，歸根結底，番茄鐘只是一個工具，可以利用它來實現某種程度的注意力集中，但不要指望任何一個工具能代替你解決問題，再好用，也是輔助而已，利用，不迷信。

第一次嘗試，感受如上。

另：番茄工作法的具體信息網上可以方便的查詢到，不再贅述。

推薦兩款軟件：

潮汐、番茄土豆（別人用）

可直接下載到手機中，使用很方便。