認(rèn)識(shí)紀(jì)元老師，應(yīng)該是兩年前的元旦吧。我在微信上看到了他將在元旦那天早上四點(diǎn)（還是四點(diǎn)半）語(yǔ)音分享他早起的經(jīng)驗(yàn)，而且是快樂(lè)、無(wú)痛的早期方法。我當(dāng)時(shí)為天天睡懶覺(jué)苦惱，且反省和懊惱都無(wú)濟(jì)于事，設(shè)再多的鬧鐘也是被按掉。于是，我報(bào)名參加了。原來(lái)心里牽掛一個(gè)事情，明確知道第二天那個(gè)時(shí)間點(diǎn)起床有必要的事情做，而且錯(cuò)過(guò)就不復(fù)有的事情。果然第二天不到四點(diǎn)就爬起來(lái)聽(tīng)課了。
然并卵，學(xué)習(xí)了方法，沒(méi)有吸收精髓，之后的兩年間不斷依舊是在失敗和奮起的斗爭(zhēng)中掙扎著。
最近參加了彭小六的個(gè)人知識(shí)管理訓(xùn)練營(yíng)，第一課快速閱讀，第二課主題閱讀。
快速閱讀之前都聽(tīng)過(guò)，不過(guò)沒(méi)有具體的學(xué)習(xí)過(guò)。在參加訓(xùn)練營(yíng)之前，一直覺(jué)得全書(shū)閱讀就應(yīng)該是完美式的每一頁(yè)看過(guò)去，理解過(guò)去。所以我的閱讀從來(lái)都是速度超慢，而且有的時(shí)候中斷之后還要再倒回去看看才能接續(xù)上。
第一課，六哥就給我們下個(gè)指標(biāo)，增加年度目標(biāo)，一年一百本書(shū)。我聽(tīng)到都驚呆了，我去年一年才讀不到十本書(shū)，今年翻倍？可能嗎？不過(guò)，后面的方法和之后的實(shí)踐讓自己莫名的有了信心。
這幾天閱讀的是紀(jì)元老師的《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》。之前一直想買(mǎi)，卻沒(méi)下單。直到學(xué)習(xí)完主題閱讀，看到推薦書(shū)單時(shí)，立刻動(dòng)手，沒(méi)有借口和拖延。
預(yù)習(xí)階段：全書(shū)目錄分為兩部分。
第一部分是三大章節(jié)，初級(jí)技能——進(jìn)階技能——高級(jí)技能。從增加時(shí)間長(zhǎng)度，到提高完成率，最后是高效方法。
第二部分是時(shí)間段劃分，起床，通勤，上班，晚上，睡前，這樣一整天的生活工作的重要節(jié)點(diǎn)來(lái)講述。
當(dāng)然兩部分是合并在一起的，不過(guò)是互相的穿插和相互囊括。
掃讀階段：清單，全書(shū)的關(guān)鍵詞
全書(shū)總共說(shuō)了四張清單：日常事務(wù)清單、碎片清單、每日清單、習(xí)慣清單（最后這個(gè)是我自己總結(jié)的）
每張清單都有詳細(xì)的案例、講解和論述。在全書(shū)掃讀的時(shí)候，只拿透明標(biāo)簽和熒光筆標(biāo)注即可。不做筆記，不做摘錄，只是快速瀏覽，標(biāo)注感興趣的地方，留待后續(xù)細(xì)讀。
跳讀階段（也成細(xì)讀階段）：不是通篇細(xì)細(xì)品讀，而是重點(diǎn)關(guān)注標(biāo)注的地方，前后聯(lián)系的展開(kāi)閱讀。不再是快速瀏覽，而是有筆記，有心得，有想法的閱讀。
之前兩個(gè)階段是我前兩天花費(fèi)4個(gè)番茄鐘搞定的。全書(shū)標(biāo)注了十處地方，今天早上用兩個(gè)番茄鐘讀完，并且用便簽紙做了簡(jiǎn)單的記錄。
這本書(shū)最棒的地方是每個(gè)章節(jié)完成后，紀(jì)元老師都會(huì)在后面做個(gè)總結(jié)或者提出問(wèn)題。我就是對(duì)照著總結(jié)和問(wèn)題，看看自己能否想起或者回答出來(lái)。如果不行，就針對(duì)那個(gè)問(wèn)題再閱讀相應(yīng)的段落。
不用日程表，而用時(shí)間段來(lái)做日程安排，是書(shū)中的推薦。不過(guò)我看完之后沒(méi)有理解，覺(jué)得日程表和時(shí)間段很類(lèi)似，為什么推薦后者，而否定前者呢？我給自己提出問(wèn)題，兩者間有什么區(qū)別嗎？于是我再重新看了一遍，原來(lái)我還是有遺漏的。日程表是按每小時(shí)來(lái)分隔，劃分為24個(gè)格子來(lái)嚴(yán)格安排。而時(shí)間段的話(huà)比較靈活，只是分為晨間、早上、下午、晚上各做什么。在各個(gè)時(shí)間段里做什么事情沒(méi)有先后順序之分，更加的自由、彈性。而時(shí)間段劃分的六要素：時(shí)間、地點(diǎn)、物品、環(huán)境、他人、身心狀態(tài)。
碎片清單，記錄信息標(biāo)題；事情內(nèi)容；各種想法。記錄的原則是簡(jiǎn)短、立即、原始。當(dāng)然不是只有一張碎片清單就可以解決一切，要有不斷的碎片清單，要輕松解決各種碎片，就要不時(shí)的進(jìn)行的清零、重建、查看、聚焦，再形成新的碎片清單。而碎片清單歸納為六種：no、later、help、now、time point、how（不做、以后做、找人做、現(xiàn)在做、排期做、怎么做）。【P.S：筆記的時(shí)候用單詞或圖標(biāo)來(lái)記錄，快捷直接。以后可以多嘗試使用】
以上碎片清單中，不做、以后做、現(xiàn)在做就已經(jīng)立刻被處理掉，移出清單外了。而處理為排期做、找人做、怎么做的項(xiàng)目就可以移至每日清單中。不斷放入，用清單引導(dǎo)聚焦，逐一搞定。在每日清單列示的時(shí)候，需要思考，需要預(yù)演，設(shè)想完成任務(wù)的步驟。
在不斷堅(jiān)持和想要專(zhuān)注的過(guò)程中，太容易被干擾、打斷，形成碎片化。現(xiàn)在不再是折騰出大塊不被干擾的時(shí)間段，而是碎片化專(zhuān)注。學(xué)會(huì)放空，但要能回來(lái)。學(xué)會(huì)快速切換任務(wù)，碎片化會(huì)逐漸減少。
第二章最后還說(shuō)了打卡和日志。打卡是堅(jiān)持的好方法，日志則有安排和回顧的作用。
第三章是講述如何培養(yǎng)習(xí)慣、堅(jiān)持做到。重點(diǎn)關(guān)注探索嘗試和行為固化兩個(gè)階段。通常要正面思考和行動(dòng)，不要過(guò)分的強(qiáng)調(diào)反面。如同“別想粉色的大象”，否定的強(qiáng)調(diào)反而讓人更容易聯(lián)想到粉紅色的大象。當(dāng)然提前準(zhǔn)備，特意安排也是習(xí)慣養(yǎng)成和堅(jiān)持的重要步驟。
跳讀階段，用文字來(lái)說(shuō)明和記錄果然看上去比較凌亂，沒(méi)有體系和章法。不過(guò)之后還會(huì)用思維導(dǎo)圖再來(lái)進(jìn)行梳理。不同方式的輸出正是最后復(fù)習(xí)的步驟，沒(méi)有在9個(gè)小時(shí)內(nèi)復(fù)習(xí)的話(huà)，記憶就會(huì)慢慢減弱，最后又如同沒(méi)有讀過(guò)一般。
《哪有沒(méi)時(shí)間這回事》，通過(guò)一張張的清單，把碎片化的工作生活、時(shí)間流逝固定住，變得有章法，有目標(biāo)，有意義。同時(shí)不會(huì)讓自己毫無(wú)頭緒、章法，從而陷入各種因?yàn)闆](méi)有管理好時(shí)間而帶來(lái)的窘境中。
