1 怎么去安慰又老又丑的自己。
發(fā)現(xiàn)耳邊有幾根白發(fā)了，一下子覺(jué)得自己老了。
快告訴我，你也和我一樣，害怕老。
好了，作為一個(gè)自嗨型新人類(lèi)，有了問(wèn)題，就去解決，快樂(lè)不來(lái)敲門(mén)，就自己生產(chǎn)。即使會(huì)以靠外面，什么人，什么事，讓自己開(kāi)心，同時(shí)也訓(xùn)練自己，放下依賴(lài)，反求諸己，問(wèn)別人要的，先自給自足。
所以，我今天對(duì)著鏡子，去面對(duì)自己，和自己談心了。我去問(wèn)自己，害怕變老，是因?yàn)槭裁矗缓笪艺业搅舜鸢浮Ｎ腋嬖V自己，我可以放松下來(lái)了，就算我覺(jué)得自己老而丑，我也會(huì)愛(ài)自己，接受自己，高高興興地繼續(xù)生活。
這樣和自己對(duì)話談心后，心情一下子輕松明亮起來(lái)。
反正以后會(huì)更老，今天是余生最年輕的一天呀。
有時(shí)間去憂慮，不如擁抱當(dāng)下，靜心笑活，做點(diǎn)讓自己開(kāi)心的事情。
自我安慰后，我又發(fā)現(xiàn)，其實(shí)我很帥呀。
你們大家見(jiàn)過(guò)這么厚臉皮又自相矛盾的人嗎？
覺(jué)得自己好丑和認(rèn)為自己很帥，居然同存在我身上，這可真是有趣。這個(gè)發(fā)現(xiàn)，以前朦朧中意識(shí)到，今天才清晰看見(jiàn)。看來(lái)，只要活著，就有新的發(fā)現(xiàn)和樂(lè)趣呀。
到了今天，我總算明白了，自我感覺(jué)糟糕和自我感覺(jué)良好，真的是交替出現(xiàn)在一個(gè)人的身上。
自我感覺(jué)糟糕的時(shí)候，也不要太消極排斥，自我感覺(jué)良好的時(shí)候，也不用得意忘形。
一切好壞，不過(guò)是如風(fēng)弄水，何不從容置之。
嗯，無(wú)論是那一面，都坦然接受，平靜前行。
2，怎么對(duì)一個(gè)人說(shuō)好聽(tīng)的話？
當(dāng)一個(gè)人說(shuō)要辭職去做某件事，要去追求某個(gè)夢(mèng)想時(shí)，你最好的回應(yīng)，就是太棒了，加油，未來(lái)一定會(huì)更好。
我記得去年，在健身房，我對(duì)苗苗說(shuō)，我想追求自己的夢(mèng)想，她說(shuō)，好呀，你應(yīng)該去做。
雖然我過(guò)去只是說(shuō)說(shuō)因?yàn)樘嗳朔磳?duì)或者看不好了，但是她這樣肯定支持后，我覺(jué)得自己居然有了一點(diǎn)行動(dòng)的勇氣和思考。
有人說(shuō)，言語(yǔ)，有時(shí)候像一顆子彈，可以毀滅一個(gè)人，也能拯救一個(gè)人。
是的，我們對(duì)別人說(shuō)的每一句，都有很大，甚至驚人的力量。
反思一下，每句說(shuō)出的話，在打擊，消弱對(duì)方，還是在肯定，支持對(duì)方？
3，找到增加能量和精力的事情。
每天刷 微博微信，追劇，吃各種垃圾，明明躺了一天，什么也干，可是就是覺(jué)得很累；有時(shí)候，工作了一天，累成狗，你出門(mén)跑幾圈，去健身房做一下鍛煉，感覺(jué)又龍精虎猛了……
每一天，每個(gè)人，正在做的事情，不是在消耗精力，就是在增加能量。
我反觀自身，消耗我精力的事情，有，拖延寫(xiě)作，把生活想得很糟糕，刷微博刷段子，發(fā)現(xiàn)這些情況后，我就開(kāi)始有意識(shí)地減少做這些事情。
然后我保持覺(jué)知，發(fā)現(xiàn)我馬上寫(xiě)作，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行冥想和與人接觸時(shí)，我感到自己的心，是打開(kāi)的，生命力和活力就涌現(xiàn)了，我感到了生命是有趣，有意義的。
所以，現(xiàn)在找到了增加能量的事情，就是每天寫(xiě)作，公開(kāi)寫(xiě)作。用寫(xiě)作來(lái)梳理我亂七八糟的感想和感覺(jué)，同時(shí)希望做到一些對(duì)人有用的分享。
一個(gè)人要想增加生命的活力和喜悅，就去看看是什么滋養(yǎng)你，然后主動(dòng)做，經(jīng)常做。
