肌肉線條到底是什么？
肌肉線條：看上去菱角分明，肌肉展現出它原本的樣子
擁有肌肉線條的條件：脂肪少、肌肉量多
1、 脂肪影響：肌肉在深層，上面還有脂肪層以及皮膚，如果你的脂肪太多，太厚又如何看得到所謂的肌肉線條呢？所以想要菱角分明的線條，低體脂是必須的！
2、 肌肉量多：如果體脂肪（男生低于12%、女生低于18%）那問題就可能是肌肉量不足、線條仍不突出。怎么辦呢？
那我們就來說說方法
動感單車減脂：
?。?）和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分激活身體的運動細胞后，在消耗能量的同時達到減脂的目的。
?。?）動感單車是健身房中運動量大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗500卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。
（3）動感單車以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。
當然我們在鍛煉的時候需要注意的問題也有很多、器械怎么使用、騎行姿勢是否正確、課前課后拉伸是否認真。這都是我們需要注意的問題？
想要達到你的目標身材，你需要觀察自己，肌肉量如何？體脂如何？
如果肌肉量夠了，把多余脂肪減去，形就出來了！
如果體脂夠低了，看上去還是又瘦又細，那你需要通過一些增肌訓練去讓你的肌肉體積變得更大！
