#幸福是需要修出來的～每天進步1%～幸福實修12班～13-張媛-銀川
20171013（D17）
【幸福三朵玫瑰】
冥想
陪孩子閱讀
每日打卡
昨日事項：
打卡
陪孩子閱讀
今日事項：
冥想
打卡
陪孩子閱讀
【幸福實修未來目標】
自在放松
陪孩子閱讀30分鐘
每天鍛煉至少30分鐘
【幸福金句】
#幸福實修#看到情緒的真相，才能真正成為情緒的主人。不被情緒操控，讀懂情緒帶給我們的提示，完成一次次的和解，成為那個越來越完整的自己。
【覺察日記】
清晰的界限讓自己輕松，對方也輕松。
當自己的界限清晰時，對方也有了界限的意識。
而清晰的界限建立在完整的自我的基礎上。
加油，繼續實修！
