#幸福是需要修出來(lái)的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修12班～16～李玉珍#富陽(yáng)

20171012（17/60）

【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】（三個(gè)目標(biāo)）

目標(biāo)1:臣服父母

目標(biāo)2：每天有效的陪伴孩子

目標(biāo)3：每天做好覺(jué)察打卡

【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰已摘3朵

打卡并記錄情況?

陪老爸去醫(yī)院做檢查?

今日三朵玫瑰

打卡并記錄情況

做資料

臣服

【幸福金句】

#幸福實(shí)修#? 人拒絕改變是因?yàn)槲丛业礁玫姆椒ā：⒆颖仨氉约好靼啄鞘歉行Ч姆椒ǎ艜?huì)接受并因此改變。

事因：? 答應(yīng)老媽陪他們一起去醫(yī)院，被突發(fā)事情給絆住，擔(dān)心約好的時(shí)間會(huì)來(lái)不及，找了姨夫幫忙接爸媽來(lái)富陽(yáng)，姨夫電話告訴我爸媽不要他接送，他們找了小弟特意請(qǐng)假接送，心理的情緒一下子就上來(lái)，好久沒(méi)這樣的情緒，當(dāng)時(shí)覺(jué)得特委屈，不順心的時(shí)候什么事都一塊來(lái)了，老公的一個(gè)電話差點(diǎn)成了我的發(fā)泄口，告訴自己需要深呼吸，冷靜之后回了電話給老公，辦完事后跟小弟商量我可以一起去醫(yī)院，可以的話來(lái)我家接我。

【覺(jué)察】：1、在父母沒(méi)有接受自己的安排時(shí)帶有情緒，這是一種操控嗎？情緒中帶有對(duì)自己的不滿，不滿的背后又有什么？告訴自己，接受當(dāng)下任何選擇與決定，做一些力所能及的事才是最好的，抱抱自己。

2、感謝閨蜜下午的協(xié)助，也感謝她對(duì)我的接受。