比如，一對情侶冷戰，女朋友會說：這么多天了你都不聯系我，你是不是不愛我了！男生冷冷回一句：愛??！女朋友：那你為什么不聯系我，你心里壓根就沒我！你就知道打游戲?。ㄖ肛煟┠信笥涯蛔髀暋＿@種對話方式并不能解決女朋友的顧慮，也不能讓男友說出真實原因。如果他們換一種方式表達，女朋友說：咱們兩個有些天沒有聯系了（觀察），我感到很委屈（感受），因為失聯讓我沒有安全感（需要）。我希望咱們兩個可以每天都聯系彼此，融入彼此的生活，變得更加親密，好嗎？（請求）此時男友會理解你的感受，并說出自己的顧慮，會讓你們的關系更鞏固。這是生活當中的例子，你也可以把這種方法運用在其他方面，達到共情
非暴力溝通
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