物質(zhì)生活極大豐富以后，身體一直處于飽的狀態(tài)，負(fù)荷越來越重，于是開始注重養(yǎng)生，時下最時髦的養(yǎng)生莫過于辟谷了，周邊同事、同學(xué)朋友也多有實(shí)踐并利用辟谷減肥，減負(fù)，度娘、微信上關(guān)于辟谷的好處更是通篇連牘，讓人們趨之若鶩。
關(guān)于辟谷，度娘上是這樣介紹的：辟谷”源自道家養(yǎng)生中的“不食五谷”，是古人常用的一種養(yǎng)生方式。它源于先秦，流行于唐朝，又稱卻谷、去谷、絕谷、絕粒、卻粒、休糧等。辟谷最早的記載源自《莊子.逍遙游》：“藐姑射之山，有神人居焉。肌膚若冰雪，淖約若處子，不食五谷，吸風(fēng)飲露，乘云氣，御飛龍，而游乎四海之外......”作為一種延年益壽的養(yǎng)生法則，辟谷在很多古書典籍里也有記載。傳統(tǒng)的辟谷分為服氣辟谷和服藥辟谷兩種主要類型。服氣辟谷主要是通過絕食、調(diào)整氣息（呼吸）的方式來進(jìn)行，其效用目前缺乏科學(xué)依據(jù)；服藥辟谷則是在不吃主食（五谷）的同時，通過攝入其他輔食（堅果、中草藥等），對身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)節(jié)。在科學(xué)的指導(dǎo)下有針對性的進(jìn)行辟谷，確實(shí)有利于身體的健康，但其功效不應(yīng)過分夸大，其中的科學(xué)原理仍有待研究。
對于度娘的介紹，我覺得有一定道理，小時候物質(zhì)匱乏，時常饑一頓飽一餐的食不果腹，身體卻出奇的好，沒有什么疾病，即使有個頭疼腦熱，去單位的衛(wèi)生所打個魚腥草、雙黃連等肌肉針也就好了。如今的人們想吃什么應(yīng)有盡有，天上飛的，地上跑的，海里游的，池塘養(yǎng)的，山里野的、、、、、變著花樣的吃滿足了口感反倒生出千奇百怪的疾病，身體稍微有個小毛小病，不打點(diǎn)滴無以為好，即使打個點(diǎn)滴也要拖上十天半月的。基于身體的機(jī)能和需要，借鑒青少年時代的成長經(jīng)歷，我覺得適當(dāng)?shù)倪x擇后者—服藥辟谷是比較科學(xué)的，（當(dāng)然還是要因人而異）。一年來堅持每月辟谷1—2天，讓每天“滿負(fù)荷工作”的腸胃適當(dāng)?shù)男菹⒁粌商欤瑢ι眢w機(jī)能的調(diào)節(jié)還是有一定幫助的，雖然短時間內(nèi)沒有效果，但我堅信日積月累和量變到質(zhì)變的道理。
辟谷的日子，一個人、一本書、一杯茶、宅在家里靜靜的什么也不做，什么也不想，從天亮到天黑渾然不知外界為何物，世間有何事，餓了，吃上幾粒干果抑或一個蘋果，渴了一杯茶入肚，清津解渴，非常的愜意，沒有刻意的辟谷，也沒有連續(xù)的七天半月的不吃不喝，卻能讓身體輕松些許。我是一個飽食主義者，早餐營養(yǎng)，午餐豐富，晚飯基本不吃主食，以兩果（水果和干果）和酸奶果腹，打球的日子里會適當(dāng)增加熱量，以巧克力替代，偶爾會瘋狂一次，半夜餓醒起來一頓海吃倒頭再睡，如果遇到周六周日恰好沒事辟谷兩天是最好的。11月13日計劃中辟谷的日子，一個人、一本書看到日上竿頭，將衣物扔進(jìn)洗衣機(jī)開洗，將紅棗、當(dāng)歸、人參、桂圓扔進(jìn)養(yǎng)生壺洗衣開煮，澆花、整理衣物，收拾房間，打掃衛(wèi)生，看著干凈整潔的房間，喝著杯里的營養(yǎng)湯，心里想著：美哉日子！夫復(fù)何求！
什么樣的生活是好的？適合自己的就是最好的生活。什么樣的生活是幸福的，心里想的現(xiàn)實(shí)滿足的就是幸福的生活。每個人生活軌跡不一樣，生活質(zhì)量也不可能復(fù)制。生活如此，辟谷也是如此，選擇一條適合自己的辟谷之路，努力的將自己的身體調(diào)整到最佳的狀態(tài)，高質(zhì)量的度過余生是我們共同努力的方向。
