辟谷首先是練脾胃：辟谷期間只喝水，不進(jìn)任何食物，首先脾胃是很好的休息。胃腸逐漸返還到嬰兒狀態(tài)。因?yàn)槿巳杖者M(jìn)食，而且往往是經(jīng)常過(guò)量進(jìn)食，脾胃經(jīng)常是處于過(guò)勞狀態(tài)下，所以90%以上的人都是脾虛的。嚴(yán)格的禁食辟谷，相當(dāng)于一鍵恢復(fù)，把脾胃恢復(fù)到初始狀態(tài)，各種功能得到有效的恢復(fù)。

一、辟谷練脾胃

所以嚴(yán)格禁食辟谷，是脾胃修煉的最安全最有效的方法，也是調(diào)理各種脾胃疾病的最安全強(qiáng)效的方法。中輕度脾胃不好的人，80%通過(guò)一次辟谷就可以調(diào)理好。

二、辟谷練肝膽：

辟谷期間，體內(nèi)糖在2-3天代謝盡了，便啟動(dòng)脂代謝。脂肪是人體儲(chǔ)存能量的主要形式，脂肪代謝都要通過(guò)肝臟切割完成。平時(shí)人主要是糖代謝供能，很少啟用脂肪這種儲(chǔ)存?zhèn)溆媚芰浚云綍r(shí)肝臟代謝脂肪是不多的。但辟谷期間，主要是脂代謝供能，所以肝臟的工作負(fù)擔(dān)大大提高。這相當(dāng)于給肝臟來(lái)一次"大負(fù)荷軍訓(xùn)"，所以辟谷期間及辟谷出關(guān)2周內(nèi)，肝功能檢查都是不正常的。但辟谷出關(guān)一個(gè)月后，肝功能會(huì)恢復(fù)到比以往更正常的水平，肝臟得到了鍛煉及修復(fù)！

三、辟谷練腎臟：

辟谷期間，不吃鹽，除了微量的礦泉水供給礦物質(zhì)外，沒(méi)有礦物質(zhì)維生素供給。而且脂代謝產(chǎn)生大量的酸，酸堿平衡主要靠礦物質(zhì)，這樣一方面礦物質(zhì)缺乏，一方面產(chǎn)生大量酸性物質(zhì)，酸堿平衡難度遠(yuǎn)超平時(shí)。酸堿平衡主要是由腎臟完成，所有辟谷期間，對(duì)于腎臟也是來(lái)一次"大負(fù)荷軍訓(xùn)"，鍛煉提高腎臟的酸堿平衡功能，進(jìn)而提高腎臟的整體功能。同樣，辟谷期間及辟谷出關(guān)2周內(nèi)，腎功能檢查都是不正常的。但辟谷出關(guān)一個(gè)月后，腎功能會(huì)恢復(fù)到比以往更正常的水平。腎臟得到了有效鍛煉及修復(fù)！

辟谷期間，礦物質(zhì)和維生素缺乏，造成的深度危機(jī)假象，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于食物能量缺乏造成的危機(jī)，所以啟動(dòng)人體更深度的自救。但這也是雙刃鍵，這種生命的臨界狀態(tài)，在一鍵恢復(fù)同時(shí)，也存在"電解質(zhì)紊亂及酸中毒"的危險(xiǎn)。所以嚴(yán)格禁食辟谷，不能私自進(jìn)行，必須有經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)業(yè)辟谷導(dǎo)師帶領(lǐng)下進(jìn)行，確保辟谷效果同時(shí)保證安全。

四、辟谷練心臟：

心腦血管疾病主要是高血脂導(dǎo)致的血管硬化，多余的血脂及膽固醇沉淀在血管壁上，日積月累導(dǎo)致血管硬化狹窄。通過(guò)運(yùn)動(dòng)及藥物是很難把這些垃圾清除掉的。

其實(shí)，這些垃圾不完全是壞的，它們來(lái)自我們自身，原來(lái)也是一直良性的生命生理行為，也是一種能量的儲(chǔ)存方式。當(dāng)饑餓來(lái)臨時(shí)，就會(huì)轉(zhuǎn)換為能量。

辟谷期間，首先就是把血管里的血脂及內(nèi)臟的脂肪轉(zhuǎn)換為能量，所以辟谷是最有效降低血脂，清理血管垃圾的最安全有效的方法。讓這些血管垃圾"燃燒"變成生命的能量，多美妙多"環(huán)保"的方法啊！

隨著血管垃圾被逐漸清理，血管會(huì)逐漸通暢，這樣對(duì)心腦供血供氧就逐漸改善，最終是練心腦，提高了心腦功能。

五、辟谷練肺臟

辟谷清理血管垃圾，通暢血管這個(gè)生命通道，本身就是對(duì)五臟都是大大利好的。因?yàn)楸俟绕陂g，主要是服氣練功，所以直接就是練肺臟。

辟谷疏通血管，血液給全身組織的供氧功能就大大提高。血為氣之母，所以辟谷在練五臟同時(shí)，也在練氣血。

與辟谷相關(guān)的科學(xué)實(shí)

省家畜試驗(yàn)所以十八個(gè)月大、產(chǎn)蛋能力退化的純種來(lái)亨雞八百六十四只進(jìn)行實(shí)驗(yàn)，證明來(lái)亨雞在產(chǎn)蛋十二至十四個(gè)月，體能老化而逐漸失去產(chǎn)蛋能力之后，可采取停供飼料十天及停供飲水加以"緊迫"，并于恢復(fù)供料供水四十天之后，發(fā)現(xiàn)老母雞中百分之七十五已經(jīng)重新回春，再度生蛋。這大規(guī)模的試驗(yàn)，說(shuō)明了斷食對(duì)生命有返老還童的功效。

過(guò)去的科學(xué)家，都認(rèn)為遺傳左右壽命。現(xiàn)在此種理論，已為美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)教授馬凱博士，近年所作的一系列實(shí)驗(yàn)推翻。著名的馬凱模范實(shí)驗(yàn)，證實(shí)老鼠每周禁食兩天，不易生癌，且壽命延長(zhǎng)一倍。加州大學(xué)"老化"研究中心，華福特教授經(jīng)歷三十年的動(dòng)物實(shí)驗(yàn)之后，現(xiàn)在自己也每周禁食兩天，相信人類(lèi)亦可經(jīng)由斷食，而獲致良好的健康，并且延長(zhǎng)壽命。

斷食及辟谷的起源：

斷食起源于宗教，宗教家們多有為"明心見(jiàn)性"、"體悟真理"而進(jìn)行斷食的。其中最著名的是釋迦牟尼、摩西、耶穌和穆罕默德。這些圣哲都曾一次斷食四十多天之久，獲致體力、智力與靈力的飛速躍進(jìn)，終于悟道。

古人長(zhǎng)生不老法中，有一種"洗髓"修煉法，便是由禁食一天、兩天開(kāi)始，而后三天、四天等等，漸漸增加到二十八天，達(dá)到"伐毛洗髓、脫胎換骨"。

辟谷歷史：可以追溯到3000年以上，遠(yuǎn)比中醫(yī)及西醫(yī)久遠(yuǎn)，應(yīng)該屬于古道醫(yī)甚至追溯至古老的巫醫(yī)時(shí)代。辟谷又稱(chēng)"卻谷"、"斷谷"、"絕谷"、"休糧"、"絕粒"，即不食五谷雜糧。辟谷術(shù)起于先秦，大約與行氣術(shù)同時(shí)。集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記·易本命》說(shuō)："食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。"是為辟谷術(shù)最早的理論根據(jù)。《淮南子·地形》也有類(lèi)似的記載。而《人間》還載有實(shí)例，如記述春秋時(shí)魯國(guó)人單豹避世居深山，喝溪水，"不衣絲麻，不食五谷，行年七十，猶有童子之顏色。"是為史籍所載最早之辟谷實(shí)踐者。1973年長(zhǎng)沙馬王堆漢墓出土的帛書(shū)中有《去（卻）谷食氣篇》，則是現(xiàn)存漢前辟谷服氣術(shù)最早的著作。有云："去（卻）谷者食石韋。……首重、足輕、體軫，則昫（呴）炊（吹）之，視利止。"意謂初行辟谷時(shí)往往產(chǎn)生頭重腳輕四肢乏力的饑餓現(xiàn)象，須用"吹呴"食氣法加以克服。這里將辟谷與行氣聯(lián)在一起，和《莊子·刻意》將行氣與導(dǎo)引聯(lián)在一起一樣，似皆表明此三術(shù)在先秦時(shí)最初存在的狀態(tài)，即表明它們之出現(xiàn)是大體同時(shí)的。

《莊子·逍遙游》"不食五谷，吸風(fēng)飲露"；《老子》"為學(xué)日益，為道日損"；馬王堆漢墓出土的帛書(shū)中有《去（卻）谷食氣篇》；辟谷術(shù)是道家"減法養(yǎng)生理念"的集中體現(xiàn)。

道教創(chuàng)立后，繼承了這種養(yǎng)生術(shù)，交五斗米入教，主要學(xué)用服氣、辟谷、符咒等給人治病。當(dāng)時(shí)能拿出五斗米的也相當(dāng)于"中產(chǎn)階級(jí)"了，所以辟谷很早就是比較富裕人群的修煉術(shù)。那時(shí)也有"富貴病"，那時(shí)辟谷術(shù)是一種治療疾病的主要方法，也是古道醫(yī)治療疾病的主要方法之一。全真教的創(chuàng)始人王重陽(yáng)祖師的"活死人墓"就是在做辟谷修煉，也是辟谷傳承的最典型的案例。

"凡服氣斷榖一旬（十日）之時(shí)，精氣微弱，顏色萎黃。二旬之時(shí)，動(dòng)作瞑眩，肢節(jié)悵恨，大便苦難，小便赤黃，或時(shí)下痢，前剛后溏。三旬之時(shí)，身體消瘦，身重已行。四旬之時(shí)，顏色漸悅、心獨(dú)安康。五旬之時(shí)，體復(fù)如故，機(jī)關(guān)調(diào)暢。七旬之時(shí)，心惡喧煩，志愿高翔。八旬之時(shí)，恬淡寂寞，信明術(shù)方。九旬之時(shí)，榮華潤(rùn)澤，聲音洪彰。十旬之時(shí)，正氣皆至，其效極昌。三年之后，瘢痕滅除，顏色有光。六年髓填，腸化為筋，預(yù)知存亡經(jīng)歷。九年役使鬼神，神明侍傍，腦實(shí)胼，不可復(fù)傷，號(hào)曰真人。"? －－中黃經(jīng)（道家經(jīng)典）

歷史文獻(xiàn)紀(jì)錄最早的斷食療法臨床個(gè)案，可以說(shuō)是阿拉伯醫(yī)學(xué)家伊文西納（ 980-1037 ），他著有《醫(yī)學(xué)典范》，報(bào)道如何讓病人斷食一個(gè)月，期間鼓勵(lì)他們散步、做體操、曬太陽(yáng)、按摩，于是各式各樣頑疾、奇難雜癥不藥而愈。

近代西方有德國(guó)醫(yī)學(xué)家菲里希霍夫曼（ 1660-1742 ），要病人斷食，治好了腦中風(fēng)、胃潰瘍、痛風(fēng)、壞血病、風(fēng)濕、各種皮膚病等，他堅(jiān)持說(shuō)「斷食是最棒的治療法」。

到了現(xiàn)代，主流西醫(yī)一般忽略飲食與健康的關(guān)系，對(duì)斷食無(wú)知，幸有個(gè)別醫(yī)學(xué)專(zhuān)家力排眾議，例如19 世紀(jì)中葉有位約翰．都伊博士以科學(xué)方法研究斷食的療效，令西方醫(yī)學(xué)界留意到斷食的重要性。

美國(guó)名作家安普敦．辛克雷亞患了重病先后做了兩次斷食，首次11 天，第2 次8 天，霍然而愈，重新過(guò)健康生活，然后在1911 年出版《斷食療法》等書(shū)，廣受注意。

另一位醫(yī)生 F ．吉格塞爾亦于1914 年出版了《斷食療法》，報(bào)道臨床治療的成功實(shí)例。

美國(guó)一位哈佛．協(xié)爾敦博士在1920 年于德州創(chuàng)立斷食療法醫(yī)院，采用斷食作為主要的治病手段，醫(yī)好了五萬(wàn)個(gè)各種癥候的病人。

在中東和印度等地，用斷食來(lái)治病司空見(jiàn)慣。

日本人也自古習(xí)慣斷食。著名小說(shuō)家村井弦齋在1919 年做了一星期長(zhǎng)的斷食，1920 年再做30 天，即治好了纏身的頑疾，出版《斷食療法》作為見(jiàn)證。1919-21 年期間，法學(xué)博士今井嘉幸做了幾次斷食，醫(yī)好了久病不愈的支氣管氣喘，轟動(dòng)全國(guó)，使到日本人更有信心去采用斷食來(lái)治病。

在香港，1990 年代才開(kāi)始有綠色人士及團(tuán)體提倡斷食，香港素食學(xué)會(huì)在1995 年首次舉辦斷食營(yíng)，幫助了不少人在身心靈各方面得到美滿的收獲，至今已舉辦了四十多次。

名家對(duì)辟谷的認(rèn)識(shí)：

斷食不只是健康，且是靈魂的喜悅。? －－蘇俄大文豪扥爾斯泰。

經(jīng)由斷食，我找到了完全的健康，一個(gè)感覺(jué)純潔、快樂(lè)、新的生存境界。－－美國(guó)名作家辛克雷。

我對(duì)斷食有這樣的熱忱是由于以現(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)過(guò)三、五年仍無(wú)法治愈的諸多慢性疾病，經(jīng)過(guò)斷食就很輕易地轉(zhuǎn)好的病例，看得太多。又積長(zhǎng)年的經(jīng)驗(yàn)，確認(rèn)為了健康或求返老還童，除斷食之外，沒(méi)有其它方法。? －－日本斷食專(zhuān)家今村基雄醫(yī)學(xué)博士。

斷食時(shí)我感覺(jué)到更有活力、心智更靈敏、睡得更好。它把你更拉向上帝。你會(huì)有更清楚的眼睛、更敏銳的大腦、更富彈性的步伐，和更高的工作效率。為了精神與身體的健康，試一試斷食吧！－－美國(guó)「生活與健康」雜志編輯福斯醫(yī)生。

你必須以心智來(lái)控制你的身體。我了解斷食給我無(wú)比的利益，因此我們?nèi)胰硕歼@么做。每周我做二十四小時(shí)到三十六小時(shí)的斷食。此外，每年有四次我斷食七到十天。三十年來(lái)，我一直保持著極良好的健康。我一天所活的比一般人五天更多，在工作與娛樂(lè)上我有無(wú)限量的精力。我絕少感覺(jué)疲勞，每次斷食后我能更佳地運(yùn)用我的心智。－－「斷食的奇跡」作者布拉格醫(yī)生。

我們這個(gè)時(shí)代最偉大的發(fā)現(xiàn)，就是使人經(jīng)由合理的斷食而變得更年輕－－在身體、心理、精神上的能力。我已八十五歲，并為身體靈活而感到驕傲，我可以很容易地做到以頭頂?shù)囟沽⒌蔫ょ靹?dòng)作。在我這年紀(jì)能做這些運(yùn)動(dòng)的人很少。我一天只吃?xún)刹停虚g不吃任何東西，每周斷食二十四小時(shí)。一年內(nèi)總有三、四次，一次斷食七到十天。我相信一個(gè)人可以活到一百二十歲。人們?cè)陲嬍臣吧罘绞缴喜挥媚X筋，吃最難消化的食物，喝含有毒素的飲料，才會(huì)早死。我有完美的健康、充沛的活力，全是因?yàn)槲易裱俗匀坏姆▌t。斷食是健康的關(guān)鍵，它凈化體內(nèi)的細(xì)胞。我相信百分之九十九的病人是因?yàn)椴贿m當(dāng)?shù)娘嬍扯芸嗟摹Ｋ麄儼焉眢w當(dāng)作非天然食物的垃圾箱，這樣毒素都聚集在身體里。如果你想要身心都健康，以及增強(qiáng)活力的話，今天就開(kāi)始斷食吧！－－蘇俄科學(xué)家柴可夫

辟谷，為什么能成為當(dāng)今最急需的祛病健身方法

一、什么是辟谷

辟谷原是一種秘不外傳的道家養(yǎng)生術(shù)，需要在專(zhuān)業(yè)老師的指導(dǎo)下，科學(xué)的關(guān)閉后天攝食能量系統(tǒng)，開(kāi)啟人體先天潛在能量系統(tǒng)，以順應(yīng)身體變化，進(jìn)行排毒、補(bǔ)氣、調(diào)理、平衡的一個(gè)自身修復(fù)過(guò)程，同時(shí)調(diào)理身心，提高機(jī)體免疫力，以達(dá)到祛病健身、延年益壽的目的。

辟谷養(yǎng)生，通過(guò)打坐、站樁、呼吸、吐納、鼓簌、咽津、服炁、內(nèi)觀、導(dǎo)引、靜心、養(yǎng)氣、太極、武術(shù)、運(yùn)動(dòng)、爬山、郊游等，理論與實(shí)踐相結(jié)合、內(nèi)外兼修、動(dòng)靜相宜、身心靈全面調(diào)節(jié)，減壓釋重、舒心暢志、身心愉悅。

二、辟谷，為什么能成為當(dāng)今最急需的祛病健身方法

1、為什么要辟谷

我們每天都被這些東西襲擊：化學(xué)物、殺蟲(chóng)劑、味精，過(guò)敏原、細(xì)菌、微生物、寄生蟲(chóng)、重金屬、病毒、空氣污染和自來(lái)水〔其中包含700多種化學(xué)成分〕。我們的身體每時(shí)每刻接觸的毒素舉不勝舉。 即使我們吃的是世界上最清潔的全素食品、全天然食品、低熱量食品、低碳水化合物食品，而且從不吃垃圾食品，我們還是避免不了空氣中、土壤中或水中存在的污染物。我們?nèi)匀粫?huì)超重。如果我們不堅(jiān)持排洗我們的體內(nèi)系統(tǒng)，我們就無(wú)法保持健康的身體、飽滿的精神和適宜的身材。

舉個(gè)例子，"如果你從不換汽車(chē)的機(jī)油，從不刷牙，從不換空調(diào)的過(guò)濾器，結(jié)果會(huì)怎么樣呢？答案很明顯，是不是？所以我要問(wèn)，為什么你從來(lái)不清洗你的內(nèi)臟？" 我們的體內(nèi)有成千上萬(wàn)公里的"管子和過(guò)濾器"，如果你從不清洗這些管子和過(guò)濾器，你想想那些我們經(jīng)常接觸的毒素都到哪兒去了？ 它們不會(huì)自消自滅。它們積累在我們體內(nèi)，堵塞我們的內(nèi)臟、過(guò)濾器和動(dòng)脈，導(dǎo)致可能的嚴(yán)重疾病，而且對(duì)肥胖癥起到火上加油的作用 。

2、辟谷排毒原理

我們的身體具有兩種相反的功能，消化功能增強(qiáng)時(shí)，排泄功能則減弱，反之亦是。[自體溶解]（Autolysis）是身體自行分解并消化本身組織的一種生理現(xiàn)象，辟谷時(shí)身體只消耗最下等物質(zhì)，例如死亡細(xì)胞、腫瘤、受傷組織和脂肪沉積物，這種現(xiàn)象等于[焚燒垃圾]，重要組織和器官則完全不受影響，而因?yàn)橄δ芡Ｖ梗判构δ艽鬄樵鰪?qiáng)，大量代謝廢物和毒素方得迅速排除。

3、辟谷排毒的三個(gè)過(guò)程

斷食期：可根據(jù)每個(gè)人的不同可分為7天、14天、21天……不等，這個(gè)期間不能吃任何東西。平時(shí)靠服氣、各種導(dǎo)引術(shù)的調(diào)節(jié)來(lái)中和體內(nèi)的酸毒，增強(qiáng)排泄功能，使大量毒素排出體外，消耗多余的脂肪。

細(xì)胞修復(fù)期：這時(shí)辟谷結(jié)束人不能馬上進(jìn)食，要通過(guò)流食、半流食、固體食物三個(gè)過(guò)程來(lái)修復(fù)身體各個(gè)組織及細(xì)胞在斷食階段的不活躍狀態(tài)，使身體逐漸轉(zhuǎn)入正常狀態(tài)。

細(xì)胞改善期：這個(gè)期間人體新生了許多細(xì)胞組織，要注意飲食結(jié)構(gòu)，多吃蔬菜和水果，外加適量的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)食品，真正地改善和鞏固體內(nèi)的細(xì)胞環(huán)境。

4、效果。

通過(guò)辟谷使大量的毒素排出體外，消耗了多余的脂肪，達(dá)到減肥目的，同時(shí)消除了人體內(nèi)許多暗疾，使人的身體很舒適、皮膚更光澤，經(jīng)過(guò)幾次辟谷，人的外觀改善和原來(lái)比照真是天壤之別。身體特別瘦弱的人，通過(guò)排毒，改善飲食可以達(dá)到增重的作用，恢復(fù)往日的豐韻。尤其是關(guān)節(jié)炎、糖尿病、高血壓、癲癇、肝炎、腎炎、前列腺炎、痛風(fēng)、內(nèi)分泌失調(diào)、失眠、子宮肌瘤、卵巢囊腫、中耳炎、肥胖、面部暗瘡、面部黑斑、胃炎腸炎、皮膚等病癥，效果非常顯著。事實(shí)證明，人體只要毒素排除，在得到均衡的養(yǎng)分，就會(huì)進(jìn)行徹底的自我修復(fù)。

辟谷期間不正常生化指標(biāo)的醫(yī)學(xué)解讀

有些人在辟谷中間會(huì)擔(dān)心,去化驗(yàn)一些生化指標(biāo)會(huì)發(fā)現(xiàn)不少指標(biāo)會(huì)不正常，因此就對(duì)辟谷產(chǎn)生懷疑。自古以來(lái)人們都說(shuō)"人是鐵飯是鋼"，都會(huì)對(duì)辟谷有擔(dān)心。如果辟谷中間和辟谷后一些生化指標(biāo)不正常，會(huì)更增加他們的懷疑。怎么看待這些生化指標(biāo)不正常？我認(rèn)為醫(yī)院制定的生化指標(biāo)是對(duì)正常吃飯人的情況而制定的。而辟谷是一種極端手段，人處在非常狀態(tài)，不能夠用普通人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量。而且這種生化指標(biāo)的不正常只是暫時(shí)現(xiàn)象,是機(jī)體調(diào)整過(guò)程中的短暫變化。以下就辟谷中容易不正常的指標(biāo)討論。

1、血糖過(guò)低

多數(shù)人在辟谷時(shí)都會(huì)血糖持續(xù)下降，一般情況血糖降到4mmol/L以下就認(rèn)為是低血糖，如果到3mo1/L以下病人會(huì)神志不清甚至發(fā)生昏迷，嚴(yán)重者導(dǎo)致死亡。但辟谷的一個(gè)重要目的就是降低血糖，如果血糖低到不能維持正常生命，在針刺和氣功的共同作用下會(huì)逼迫機(jī)體進(jìn)入脂代謝程序。一旦脂代謝程序被啟動(dòng)，機(jī)體就不再依賴(lài)糖代謝也不會(huì)缺乏能量了，所以血糖低了也無(wú)所謂。就像油氣兩用汽車(chē)，在汽油耗完以后改用氣，這時(shí)候雖然油箱里沒(méi)有油了，只要有氣還是照樣可以跑，在進(jìn)入脂代謝的時(shí)候，機(jī)體對(duì)低血糖的耐受性會(huì)太大增高。我的許多糖尿病人在治療中不少血糖低到3mmol/L以 下，把醫(yī)生嚇一跳，讓他們趕快喝糖水。他們電話來(lái)問(wèn)我，我問(wèn)：你現(xiàn)在有沒(méi)有低血糖的頭暈心慌出汗等不好的癥狀？都回答"沒(méi)有"。我說(shuō)那怕什么？你是糖尿病人還要喝糖水？ 其實(shí)糖尿病人體內(nèi)的糖感受器對(duì)血糖都存在耐受性，在長(zhǎng)期高血糖后就會(huì)對(duì)高血糖不敏所以血糖升高會(huì)不像正常人那樣 做出降低血糖的調(diào)節(jié)反應(yīng)。而糖尿病人多次辟谷以后，機(jī)體在一段時(shí)間內(nèi)處于低血糖狀態(tài)，體內(nèi)的血糖感受器會(huì)恢復(fù)敏感性。這時(shí)候只要體內(nèi)血糖升高，機(jī)體就會(huì)馬上反應(yīng)使得血糖降下來(lái)。經(jīng)過(guò)多次辟谷以后血糖就不容易升高。我們觀察到糖尿病人、高血壓病人如果在辟谷時(shí)血糖、血壓越低，而且這種情況維持時(shí)間越長(zhǎng)，以后病情越不容易反彈。我遇到糖尿病人在辟谷中血壓越低我越高興。至于癌癥病人辟谷的一個(gè)主要目的是餓死癌細(xì)胞，癌細(xì)胞和正常細(xì)胞不一樣，它們只會(huì)利用糖代謝供給能量，不能夠像正常細(xì)胞那樣還可 以利用脂代謝供給能量，在低血糖時(shí)候正常細(xì)胞可以用脂代謝供能而餓不死，而癌細(xì)胞會(huì)因缺乏能量而被餓死。我得癌癥以后反復(fù)辟谷，每次辟谷每天還 打胰島素，有幾次我測(cè)血糖僅僅2.6mm0l/L我還是注射胰島素每天兩次。每次注射中短效胰島素8個(gè)單位。醫(yī)生們聽(tīng)了我這樣的治療都搖頭覺(jué)得不可思議。因?yàn)橐话闳搜窃谶@個(gè)水年再注射這么多的胰島素會(huì)死。其實(shí)我明白，這時(shí)候是體內(nèi)的脂代謝能力很強(qiáng)，所以不怕機(jī)體缺乏能量而致死。

2、血液酮體過(guò)高

糖尿病人嚴(yán)重時(shí)血液酮體升高，臨床叫做酮癥，酮體中毒。酮體是一種酸性物質(zhì)，體內(nèi)酮體升高就會(huì)引起酸中毒，嚴(yán)重者會(huì)發(fā)生昏迷，甚至死亡，酮體中毒是一種嚴(yán)重的癥狀。

不少病人在辟谷時(shí)會(huì)發(fā)生酮體升高，超過(guò)正常值，這時(shí)候醫(yī)生就會(huì)緊張就會(huì)阻止辟谷。按照生物化學(xué)原理：人們?nèi)绻w內(nèi)進(jìn)行脂代謝，大多數(shù)脂肪先要在肝臟中轉(zhuǎn)化為酮體，酮體與其他的脂類(lèi)物質(zhì)不同，它能夠直接溶解予水，所以在肝臟中產(chǎn)生以后酮體就可以溶解于血液，通過(guò)血液的運(yùn)輸?shù)饺恚o所有的細(xì)胞供能。這是脂代謝比較方便的形式。普通的脂肪不溶于水，如果脂肪要運(yùn)輸?shù)饺恚枰椭鞍捉Y(jié)合才能夠通過(guò)血液運(yùn)輸，不像酮體那樣方便。第二脂肪在細(xì)胞中氧化代謝，有兩種途徑通過(guò)蘋(píng)果酸呼吸鏈，和b(beita)脂肪呼吸鏈進(jìn)行氧化。由于人類(lèi)進(jìn)化后已經(jīng)基本不用脂代謝供能，這兩條呼吸鏈的生物酶已經(jīng)缺失或者已經(jīng)失去活性。所以現(xiàn)在人類(lèi)碁本上不能用這兩種呼吸鏈來(lái)氧化脂肪供能了。

辟谷到了第三天后，機(jī)體就要靠脂代謝來(lái)供能，體內(nèi)必然會(huì)產(chǎn)生酮體。:但是辟谷的人酮體都不會(huì)很高更不會(huì)產(chǎn)生酸中毒。因?yàn)檫M(jìn)入到辟谷，機(jī)體能夠很好地進(jìn)行脂代謝，體內(nèi)酮體被消耗掉不會(huì)很高。隨著機(jī)體兩種脂代謝呼吸鏈所必需的酶的配齊，這兩種呼吸鏈的啟動(dòng)，機(jī)體就找有必要主要靠酮體形式進(jìn)行脂代謝。這樣體內(nèi)所產(chǎn)生的酮體也不會(huì)太多，酮體更不會(huì)增高。幾千個(gè)案例以來(lái)，還沒(méi)有發(fā)現(xiàn)過(guò)一例酮中毒、酸中毒的情況。沒(méi)有必要緊張。但是對(duì)于腎病腎功能不全的病人就要謹(jǐn)慎，因?yàn)轶w內(nèi)維持酸堿平衡其中一個(gè)途徑是靠腎臟進(jìn)行的，腎功能不全的病人可能因?yàn)橥w升髙而導(dǎo)致酸中毒。所以腎病功能不全考不要輕易辟谷。

3、尿酸升高

不少病人在辟谷以后會(huì)出現(xiàn)尿酸升高。特別是痛風(fēng)病人，不但尿酸會(huì)升高，有的命引起痛風(fēng)復(fù)發(fā)，我認(rèn)為這是辟斧治療痛風(fēng)的效果。辟谷有利尿作用，特別是對(duì)心衰水潴留的病人利尿作用更明顯。辟谷對(duì)痛風(fēng)的治療原理，我認(rèn)為是通過(guò)腎臟利尿把誠(chéng)液中的尿酸排出體外。而體內(nèi)各處的痛風(fēng)石要通過(guò)腎臟排出，這首先案把痛風(fēng)石的尿酸溶解釋放到血液。一般辟谷到了第三天都會(huì)臉色難看，各種老病會(huì)開(kāi)始出規(guī)。我把這種現(xiàn)象打比方：渠水流過(guò)與個(gè)深坑，渠水中的墳圾會(huì)不斷沉淀在深坑里。因?yàn)槔恋碓谏羁永铮韵掠蔚乃€是清的。但是如果你攪動(dòng)深坑，使得垃圾被攪上來(lái)，下游的渠水就會(huì)變混。

可是等到這些垃圾被沖干凈以后，渠水變清深坑也于凈了。辟谷也會(huì)有這樣的過(guò)程。為了排出各種深藏的毒素，各種毒素會(huì)被驅(qū)趕到血液里，到了第三天體內(nèi)毒素達(dá)到頂峰。所以辟谷中間也會(huì)尿酸升高，尿酸升髙還會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。

我認(rèn)為這種現(xiàn)象像練氣功初期的氣沖病灶現(xiàn)象，即剛開(kāi)始練功時(shí)一些沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)的癥狀都會(huì)發(fā)作出現(xiàn)，這是一種好現(xiàn)象，不久這些癥狀都會(huì)消失病被徹底治愈。我有一個(gè)治療痛風(fēng)的好經(jīng)驗(yàn)：在痛風(fēng)發(fā)作時(shí)有放血三棱針對(duì)最痛點(diǎn)點(diǎn)刺放血，基本能夠馬上止痛。在辟谷時(shí)出現(xiàn)痛風(fēng)發(fā)作放血可以馬上解決問(wèn)題.其他現(xiàn)象如膽固醇升高，也是這個(gè)道理。

4、肌酐升高

我認(rèn)為辟谷也可以治療腎病。腎病是一種自身免疫性疾病，辟谷能夠改善機(jī)體的免疫功能。通過(guò)辟谷調(diào)整了免疫功能，再加上針刺的作用和排病氣與清理內(nèi)環(huán)境，都有利于治療早期腎病。那些尿毒癥病人，腎臟嚴(yán)重?fù)p傷腎單位嚴(yán)重缺失的，雖然辟谷不能使得死亡缺失的腎小球復(fù)活，但是辟谷可以促使利尿而減輕狀。但是有些病人在辟谷過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)肌酐升高。是什么原因？現(xiàn)存還不清楚，能在辟谷肘身體進(jìn)入到以前所未經(jīng)歷過(guò)的情況，機(jī)體一時(shí)不能夠適應(yīng)，各種生理指標(biāo)會(huì)發(fā)生些混亂。對(duì)一般人來(lái)說(shuō)這種混亂很快會(huì)借助機(jī)體自身的調(diào)節(jié)能力把它調(diào)節(jié)好。但是尿毒癥病人本身的調(diào)節(jié)能力受到很大損害，而且尿毒癥使得體內(nèi)毒素嚴(yán)重超標(biāo)，這會(huì)影響機(jī)體的各種平衡調(diào)節(jié)機(jī)能，會(huì)出現(xiàn)肌高。所以對(duì)尿毒癥病人進(jìn)行辟谷或者是辟谷應(yīng)該謹(jǐn)慎。我的意見(jiàn)不妨先進(jìn)行普通針灸治療，等到病氣有了明顯改善再開(kāi)始。一開(kāi)始辟谷時(shí)間不要長(zhǎng)，先搞三天看看情況，如果沒(méi)有問(wèn)題而且有改善，慢慢增加辟谷時(shí)間。一般我遇到的病人在辟谷中和辟谷不久后，做的化驗(yàn)現(xiàn)不正常大致就是這些。

辟谷是一種非常手段，所有人因?yàn)楸俟榷紩?huì)引起機(jī)體的強(qiáng)烈反應(yīng)，而且辟谷會(huì)把隱藏在機(jī)體深處都各種毒素會(huì)驅(qū)趕到血液。這個(gè)過(guò)程中有幾天血液中的毒素會(huì)升髙，一些生理生化指標(biāo)肯定會(huì)暫時(shí)不正常除了上面舉的一些指標(biāo)以外，肯定還會(huì)有一些化驗(yàn)指標(biāo)和其他生理指標(biāo)也可能出現(xiàn)異常。但是這些異常都是機(jī)體的正常應(yīng)，都是暫時(shí)的。這些反應(yīng)導(dǎo)致機(jī)體向健康方向發(fā)展。如果沒(méi)有覺(jué)得不舒服，完全可以不顧這些異常，辟谷結(jié)束過(guò)上一段時(shí)間，機(jī)體重新恢復(fù)正常以后不但這些指標(biāo)會(huì)恢復(fù)正常，而且都能夠體會(huì)到辟谷以前沒(méi)有感覺(jué)，身體和精神都會(huì)有一種愉悅。

5、嘔吐

一些病人在辟谷中間排毒時(shí)反應(yīng)很強(qiáng)烈。特別是出現(xiàn)嘔吐肘病人腹部很難受，由于嘔吐可能會(huì)脫水甚至水和酸堿、電解質(zhì)失去平衡。嘔吐是機(jī)體在排出胃里訥毒素，是一種很好的現(xiàn)象。不少病人把胃里的毒素吐干凈以后各種病都會(huì)好，要鼓勵(lì)病人堅(jiān)持。有時(shí)候病人光惡心吐不出來(lái)，我讓他們扣嗓子催吐。所有的病人嘔吐以后都會(huì)覺(jué)得輕松。嘔吐期間病人要多喝水防止脫水。至于酸堿和電解質(zhì)一般不會(huì)失去平衡，至少我還沒(méi)有遇見(jiàn)過(guò)，可能這些辟谷時(shí)的嘔吐一般不厲害，不至無(wú)發(fā)生酸堿和電解質(zhì)失恒。

6、低血糖的提升

一個(gè)簡(jiǎn)單的常識(shí)：不吃飯一段時(shí)間就會(huì)出現(xiàn)低血糖，低血糖不盡快處理(吃東西或吊糖水)很快就會(huì)出現(xiàn)低血糖休克進(jìn)而佘使大腦缺氧而死亡。那么一個(gè)辟谷的人是如何解決這些問(wèn)題呢?長(zhǎng)時(shí)間低血糖，人體又是怎樣來(lái)保證大腦及其它器官的供氧的？通過(guò)實(shí)驗(yàn)，我們知道：人在低血糖情況下也可以適應(yīng)，可以生存；人體有自我調(diào)節(jié)(自穩(wěn)）能力，第二次（三天后）血糖反而升到正常范圍。

7、心肌缺血逐漸得到改善

辟谷之初，心電圖上顯汞心肌勞損，后來(lái)逐漸演變成心肌缺血。心肌勞損或心肌缺血都意味著心臟的供血不足，可能由于血糖降低，能量供應(yīng)不足，酸中毒的影響及低血鉀等綜合作用的結(jié)果，嚴(yán)重時(shí)曾出現(xiàn)心率增至120次/分以上，出現(xiàn)偶發(fā)早搏（心率失常的早期表現(xiàn)），但后期竟慢慢自我改善了，心率也下降了，冬天降到100次/分以下了。人的自穩(wěn)能力太強(qiáng)了!

8、視力的下降和恢復(fù)

辟谷開(kāi)始2天禎力會(huì)下降，但很快又回升，而這一切都是在沒(méi)有維生素補(bǔ)充，用眼活動(dòng)頻頻的條件下(如長(zhǎng)時(shí)間網(wǎng)）出規(guī)的。因此，人體的"自穩(wěn)"能力是全方位的！

9、人體對(duì)低血鉀（低鉀血癥）的適應(yīng)

辟谷中人體有一個(gè)指標(biāo)是低血鉀，而低血鉀的直接后果就是引起心率增快，心率失常（不規(guī)律），極嚴(yán)重的甚至可引起心跳驟停而死亡，但每一次抽血檢查結(jié)果顯示血鉀步步下降，而心肌缺血并沒(méi)有加重，心率失常沒(méi)有加重，最后一次檢查血鉀低至2.1，但心電圖反而正常了，心律也降到100次/分 以下，心臟在這種低血鉀的環(huán)境下已經(jīng)適應(yīng)了。

不吃飯會(huì)使身體虛弱一這是一般人的想法，包括很多醫(yī)生的想法..君不見(jiàn)，有幾位名醫(yī)在就辟谷問(wèn)題對(duì)記者發(fā)表看法時(shí)一致認(rèn)為，對(duì)身體強(qiáng)壯者可以醫(yī)治某些病，但對(duì)身體衰弱者，如晚期腫瘤病人"絕對(duì)不行"。那是想當(dāng)然，實(shí)際上，身體較虛弱的人或有一些小病的人適當(dāng)?shù)乇俟瓤赡軐?duì)身體有意想不到的好處其實(shí)，實(shí)驗(yàn)顯示：辟谷后不但沒(méi)有出現(xiàn)貧血，血色素一直很正常（開(kāi)始甚至增高，那是由于代償性增髙的緣故），這種蛋白也一直在正常的范圍，各系統(tǒng)功能基本完好，免疫功能正常（如原有的皮膚病好了，腳上的傷口愈合良好，喉炎自然緩解等等）。

與其"濫用藥物"不如發(fā)揮自穩(wěn)功能一從實(shí)驗(yàn)中可觀察到，人體的自穩(wěn)及適應(yīng)能力是極強(qiáng)的。我們的醫(yī)生太不相信人體的這些能力了，病人一有風(fēng)吹草動(dòng)就下重藥，以求速戰(zhàn)速?zèng)Q。君不見(jiàn)大劑量的抗生素，大碗的補(bǔ)品頻頻出現(xiàn)于我們的處方中，其實(shí)，有這個(gè)必要嗎？我們要向美國(guó)醫(yī)生學(xué)習(xí)，輕描淡寫(xiě)，發(fā)揮人體的能動(dòng)性，其實(shí)發(fā)揮的是人體的"自穩(wěn)"功能和適應(yīng)能力，有什么比這更好的"療法"呢？

對(duì)此，建議大家：

1、要正確認(rèn)識(shí)和對(duì)待氣沖病灶。應(yīng)知道這是排病氣的表現(xiàn)，是好現(xiàn)象，不必緊張。隨著生理機(jī)能的改造和轉(zhuǎn)換，所有身體內(nèi)宿疾的"垃圾"都要被清除出去的，舊疾很快就會(huì)痊愈。

2、堅(jiān)定信心，堅(jiān)持修煉，就可以加快痊愈過(guò)程，不可因此增加思想負(fù)擔(dān)，而不敢堅(jiān)持修煉。那樣，就會(huì)延緩痊愈的過(guò)程。

如果在你以后的生命中，不想用你辛苦打拼換來(lái)的財(cái)富，拯救自己的身心健康。請(qǐng)現(xiàn)在行動(dòng)起來(lái)，了解什么是健康，了解怎樣去養(yǎng)生，學(xué)會(huì)"出淤泥而不染"，學(xué)會(huì)保護(hù)自己和家人的健康，那么就從當(dāng)下做起，排排體內(nèi)毒素，修身養(yǎng)性，達(dá)到身心靈和諧統(tǒng)一。