“欸!明天就要考試了，你怎么還不開始復(fù)習(xí)啊？”“捏衣服都堆成山了，都有味了，還不準(zhǔn)備洗？”“老師的作業(yè)明天要，你快點啊！”“明天作品提交就要關(guān)閉了，今天一定要上傳啊！”這種各樣未完成的事件充斥在日常的對話之中，這讓我們都明了，拖延癥太可怕了，錯，可怕的不是拖延癥，是那只猴子。
在一個早起的清晨，我無意間在TED上看到一個關(guān)于拖延癥的演講，主講人叫做TimUrban，演講題目叫做《你有拖延癥嗎？》，有興趣可以去網(wǎng)易公開課，TED專題去搜索觀看。
在演講中，他講到了關(guān)于拖延癥人的心理和大腦活動。
他說，人的心中住了三種狀態(tài)，一個精英，一個猴子，一個怪獸。他們都是一個個體所攜帶和扮演的角色，精英是那個認(rèn)真工作，并且大腦轉(zhuǎn)動十分快的自己，那個時候，人的工作狀態(tài)最佳，效率也是最高的。想象一下自己一心只做某一件事情上的以前，是不是有魅力極了，這就是其中的精英角色。
猴子，現(xiàn)實生活中的猴子都是活潑，調(diào)皮搗蛋，雖然可愛，但是有時候也是非常討厭的，他在人們的心中就是那個阻礙穿上精英外衣的搗蛋鬼，它總是藏起你的激情，能量和主動性，在你面前搖頭晃腦，想讓你參與它的娛樂狂歡，讓你將所謂的to do list完好無損的躺在你的計劃本里就算是完成了它的任務(wù)。
怪獸則是從內(nèi)心深處派來制止猴子，讓你覺悟的一個存在，它可以讓調(diào)皮的猴子消失在你的面前，讓你回到精英的工作態(tài)度，但是，它太愛睡覺了，所以，也就不經(jīng)常出現(xiàn)在你的生活中幫你趕走搗蛋的猴子。
你的心中是不是也住著這三個活寶，相愛相殺，只是，你是成為那種角色的時候最多呢？
對于我來說，好像猴子的出現(xiàn)更多，但是怪獸出現(xiàn)的也不少，所以精英的狀態(tài)也挺多的，這樣的工作只能是一個比較穩(wěn)定的狀態(tài)，沒有太多的未完成事件，也不是說大有作為，一切都平平淡淡，對于還沒有出社會來說，這種狀態(tài)還是可以接受的，以我自己的性格，當(dāng)拿到畢業(yè)證，走向真正獨立的時候，就只能大義滅親，好好治治那只調(diào)皮搗蛋的猴子了。
TimUrban也將拖延癥的類型分為兩大類：有時間限制的和無時間限制的。簡單來說，這是針對任務(wù)或事情而言的，有時間限制的拖延癥比如畢業(yè)論文，學(xué)生的作業(yè)，還比如旅行趕火車之類的事情，這些都會有一個來自出自己之外的硬性截止時間。在這一類有時間限制的拖延癥類型中，怪獸是可以起作用的。
就像是你給那只愛睡覺的怪獸上了個鬧鐘，在一個固定的時間里，鬧鐘會不停不修的響，讓怪獸去對付那只猴子。
這種被猴子鬧過的事情，也就是被拖了很長一段時間之后再開始某種工作，比如寫畢業(yè)論文，在截止日期到來的前幾周或前幾天才開始選題列大綱，找資料，往往論文質(zhì)量是不達標(biāo)準(zhǔn)的。
所以，拖延的時間太久，被猴子搗亂太久之后的工作，在時間縮短的基礎(chǔ)上，質(zhì)量都太差。看，那只猴子太可怕了。
另外一種拖延癥是無時間限制的，在這種拖延癥事件中，怪獸是不起作用的。
比如你為了某個夢想指定的特別詳細(xì)的計劃，在某個不經(jīng)意之間就產(chǎn)生了懈怠的想法，任由猴子亂來，結(jié)果只能是不是夢想沒有實現(xiàn)，而是夢想從未開始。
又比如創(chuàng)業(yè)，以及改變自己的生活狀態(tài)，比如要求自己多看幾本書，少吃點，多動點，為了減肥。這些計劃都是對未來有很大的期望以及很美好的愿望，但在拖延癥面前，他們都被那只猴子秒成渣，而且還只能任由他放肆，怪獸總是睡覺。
發(fā)現(xiàn)沒有，這兩種拖延癥唯一的區(qū)別就是前者屬于有其他約束，而后者是自己內(nèi)心的打算。
當(dāng)拖延癥出現(xiàn)時，要懂得將后者轉(zhuǎn)變成前者，讓怪獸可以治住那只可怕的猴子，比如你可以把你的閱讀計劃，健身計劃告訴給和你志同道合的人，有了外界的監(jiān)督，猴子出現(xiàn)之后得到制止的機會就會增多，也就不那么容易就放棄某個計劃。
人本就脆弱，拖延癥的存在只是人追求安穩(wěn)生活的bug，不要懼怕拖延癥帶來的危害，慢慢了解自己和找到科學(xué)的方法，讓那只調(diào)皮的猴子盡可能少的出現(xiàn)在你的生活當(dāng)中，讓精英的你多出來表現(xiàn)表現(xiàn)就好了。
也不要完全追求忙碌和規(guī)律的自制力極高且近乎瘋狂的生活，因為，完美的生活是不可能的，追求完美的人是最傻的，想想，如果生活中盡是那些西裝革履的骨干精英們，而沒了調(diào)皮搗蛋的猴子，那你的笑容都會少很多。
拖延癥不可怕，可怕的只是那只猴子，但也是那只猴子，才讓你的生活多了一些活力和戰(zhàn)勝自己的快感。
文/琪QiDay
