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02 堅持跑步2年半? 元氣滿滿每一天
作為一個特別喜歡讀書的人，村上春樹的書可以說是必讀書。
在村上春樹的作品中，《當我談跑步時，我談些什么》這本書，是我最喜歡的一本書了。我看這本書時，可以說，完全這本書打動了。
書中有一句話，讓我印象深刻。村上春樹說：
“在我迄今為止的人生中，養成的諸多習慣里，跑步恐怕是最有益的一個，具有重要意義。”就是這句話，讓我也對跑步躍躍欲試。
其實，我從小體育就特別差，一直補考，所以對各種體育運動，包括跑步，一直都是敬而遠之。
但是，當時，正好身邊也有朋友在跑步，他們就在向我安利跑步的各種好處。
于是，在2016年春節，我也開始跑步了。到現在，我跑步已經有2年半的時間了。目前，我已經跑下了7個馬拉松。
現在，我已經不再執著于一定要跑個全程馬拉松或半程馬拉松，也不再執著于非要去參加某個比賽。
對于我而言，跑步就是我的日常，更像是我生活中的一部分。如果有幾天沒有跑步，那么身體就會覺得難受，渾身不舒服。那時，身體自然會發出一種召喚，一定要跑完步了，才會撫平這種召喚所帶來的焦慮不安。
說到跑步，最讓我自豪的，并不是我跑了多少個馬拉松，有好多人都比我跑得快、跑得多。最讓我自豪的，是通過跑步，我一直在不斷地突破自己。
比如，去年冬天，我也在堅持一直在跑步。
對于跑步的人來講，冬天因為天氣很冷，絕對是個巨大的考驗。
很多我認識的跑步大神，都會敗給冬天里寒冷的天氣、呼嘯的大風、糟糕的霧霾。跑步的第一年冬天，我也不幸中槍，沒能堅持跑步。
但是去年冬天，我挑戰自己，一定要堅持在冬天跑步。通過努力，我挑戰成功了。
跑過去年的整個冬天，我內心更多了一份戰勝自己的成就感。
在不斷挑戰自己、戰勝自己的過程中，我自己變得更加自信，這也是跑步的意外收獲之一。
我一直堅持跑步，有一個最大的意外收獲，就是跑步讓我精力特別充沛。
好多人都覺得奇怪。問我，平時上班就已經很辛苦了，怎么還有力氣在下班后，做這么多事呢？
其實，都是因為跑步。
在我跑步之前，每天下班也是累成狗，什么都不想干。但是，我發現，跑步好像是給身體充電的感覺，會讓你覺得渾身都充滿了能量。
都說身體是革命的本錢。通過跑步，我發現，這句話，絕對是真理。
經過本人親測，我發現，擁有比別人更好的身體、更充沛的精力，就是你的競爭力。
當別人上班累了一天，回家什么力氣都沒有時，你卻還有力氣讀書、學習、運動，日積月累，你肯定會比別人更厲害。
所以，如果你沒有運動的習慣，我建議你也可以嘗試一項運動，比如跑步、瑜伽、游泳、打羽毛球等。每周堅持鍛煉3-4次，每次30分鐘以上。
另外，運動還有很多其他的好處，比如讓你變得更聰明、能緩解壓力、治療抑郁等，有興趣的小伙伴，可以讀一下《運動改造大腦》這本書，里面有詳細的講解。
總之，從長久來說，運動絕對是一項性價比非常高的投資。
【無戒365訓練營第247天】
