今天是什么日子
起床：6:05
就寢：10.30
天氣：陰心情：平和
紀念日：臘月初十
任務清單
昨日完成的任務，最重要的三件事：改進：學會表達與家人溝通
習慣養(yǎng)成：每日鍛練身體
周目標·完成進度
繼續(xù)看《小郎中學醫(yī)記》
學習·信息·閱讀
每天大聲讀經(jīng)健康·飲食·鍛煉
多素少葷人際·家人·朋友
多結(jié)交正能量敬畏大自然的朋友
工作·思考
勞動最光榮最美好的三件事
1. 每天進步一點點2. 每天鍛煉
3. 每天讀經(jīng)
思考·創(chuàng)意·未來
堅持做八段錦和跪拜叩頭是給現(xiàn)在派上用場，前天上午有點發(fā)冷，下午開始難受，三點多做跪拜叩頭，鍛煉后背任脈督脈，一下子做了五組108個，吃晚飯，看了一會兒手機，神有點出離了，發(fā)錯群消息。吃完粥配蘿卜干，人精神一點，讀完書特想睡覺，9點上床睡覺，第二天醒來大腿很酸，起床煮粥，煮清肺排毒湯，人有點難受，很想趕緊躺著，想想堅持做完八段錦5遍再躺，腿力不太夠，腰彎不到底，手觸碰不到地，做完5遍，舒服多了，躺在床上使勁揉大腿，揉到睡著，一整天揉大腿睡覺，吃粥配蘿卜干，昨晚上起來做跪拜叩頭2組，讀書，精神頭好多了，睡覺，今天早上起來不難受了，6點多做運動打掃到9點多，出去倒垃圾，順便看看種子發(fā)芽了嗎？大腿還有點酸，有點怕風。
