最近兩天都在出差，時間上安排比較緊張，忙中抽閑抓緊做作業！
第一個問題，自己上臺分享的時候是否緊張過，什么原因？當然有緊張啦，怎么說呢，應該是鍛煉的少，沒有提前準備好，既然上臺分享，就必須把觀點邏輯關系等講清楚，所以會有點緊張。
通過什么方式來緩解緊張氣氛呢？我這邊主要是用自我暗示法，然后深呼吸，告訴自己我不緊張，沒有問題的，放心大膽去做！
怎么樣消除緊張，我覺得還是要提前做好準備，可以多進行刻意練習，熟練只是時間的事情！
加油！伙伴們！視頻分享
26/28我也會緊張，我會調節
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